Valmieras Ziņas

Kā pareizi izvēlēties kalnu slēpes

Lasīšanas laiks: 3 min

Turpinoties ziemai, daudz interesentu jau paspējuši apmeklēt slēpošanas kalnus. Tur lielākoties slēpes, zābakus un snovborda dēļus iespējams iznomāt. Tie, kuri uz kalnu dodas ar iekrātu pieredzi slēpošanas jomā, kā arī ziemas priekus vēlas izbaudīt arī ārpus Latvijas robežām, bieži apsver domu iegādāties paši savas slēpes. Par to, kā atrast piemērotāko variantu, “Valmieras Ziņas” sarunājās ar veikala “Viss atpūtai dabā” SIA “Gandrs” speciālistiem.

Kādas slēpes izvēlēties iesācējiem un tiem, kuri jau slēpošanu pieprot?
Kalnu slēpēm ir trīs raksturojošie lielumi: garums, rādiuss un elastība. Iesācējam iesakām iegādāties mīkstākas jeb elastīgākas slēpes, kas tik asi nereaģē uz slēpotāja kustībām, tādā veidā atļaujot kļūdīties. Rādiusa izvēle nosaka slēpošanas stilu. Lielāks rādiuss paredzēts lieliem ātrumiem un gariem pagriezieniem, mazāks rādiuss – slaloma disciplīnai ar asiem pagriezieniem.

Cik slēpēm jābūt cietām/mīkstām?
“Gandrs” veikalā piedāvātajām ELAN slēpēm cietība ir no 4 līdz 16. Mīkstākas slēpes mazāk reaģē uz slēpotāja kustībām, taču tās ir pakļāvīgākas kalna dažādiem izciļņiem vai sniega sanesumiem. Cietākas slēpes ir vieglāk manevrēt pie lielāka ātruma, tās ir noturīgākas ledainās, cietās trasēs, vairāk piemērotas prasmīgākiem slēpotājiem ar lielāku pieredzi.

Cik slēpēm jābūt garām?
Slēpes tradicionāli izvēlas līdz deguna galam +/- 5cm, taču, izvēloties īsākas slēpes, tās ir vieglāk manevrējamas. Garākas slēpes ļauj sasniegt lielāku ātrumu, bet ar tām nevar tik asi manevrēt. Slēpju garuma izvēli ietekmē arī izvēlēto slēpju rādiuss.

Kad jāasina slēpes?
Brīdī, kad jūtat, ka slēpes pagriezienos neļauj veikt asus manevrus, vajadzētu veikt slēpju kanšu apkopi. Vispareizāk to ir darīt pēc katras sezonas.

Ko darīt, ja slēpes neslīd?
Slēpes, tāpat kā sniegadēļi, regulāri jāievasko, lai uzlabotu slīdamību. To izdarīt varat paši mājas apstākļos vai arī doties uz tuvāko ziemas inventāra apkopes punktu, kur meistari palīdzes atgūt slēpju slīdamību.

Kā izvēlēties piemērotus zābakus?
Slēpju zābaki, tāpat kā slēpes, iedalīti cietības kategorijās. Jo cietāks inventārs, jo vairāk paredzēts prasmīgākam braucējam. Lai iegūtu pēc iespējas labāku efektu, slēpju un zābaku cietībai jābūt līdzīgai. Zābaki pirms pirkšanas noteikti ir jāuzmēra, jo dažādiem modeļiem ir dažāda forma, kas varētu ietekmēt labsajūtu brauciena laikā. Ieteicams zābakus pielaikot ar to zeķi, ar kuru taisāties slēpot, lai nodrošinātu iespējami labākā modeļa un izmēra izvēli.

Kādi modeļi tagad ir modē?

Slēpju, tāpat kā sniegadēļu ražotāji, katru gadu pārsteidz ar jaunām tehnoloģijām un piesaistošiem dizainiem. Pēdējo gadu laikā ELAN lieliska ir jaunā tehnoloģija “Amphibio”, slēpes iedalot labajā un kreisajā. Tas ir jaunums, salīdzinot ar tradicionālajām, kur nebija nozīmes, kurā kājā velk slēpes. Iekšējās un ārējās kantes atšķiras ar saskarsmes laukumu, tādā veida ļaujot uzņemt lielāku ātrumu un labāk kontrolēt virzību. Tieši šie modeļi ir ļoti pieprasīti un internacionāli atzīti.

Aktuālais jautājums

Kas, jūsuprāt, ir Valmieras sports nr.1?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Biedrība “Resursu centrs cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem “ZELDA” (turpmāk RC ZELDA), reģ. Nr. 40008114387 aicina darbā atbalsta personu lēmumu pieņemšanā – sociālo mentoru Valmieras novadā pilngadīgām personām ar garīga rakstura traucējumiem. Kas ir Atbalsta personas pakalpojums lēmumu pieņemšanā? Atbalsta personas pakalpojums lēmumu pieņemšanā ir personai ar garīga rakstura traucējumiem sniegts atbalsts lēmumu pieņemšanā, lai palīdzētu viņai vienlīdzīgi ar citiem sabiedrības locekļiem īstenot savu tiesībspēju un rīcībspēju. Atbalsts lēmumu pieņemšanā ļauj personai paust savu gribu, izvēli, plānot un pašai pieņemt lēmumus par savu dzīvi, veselības un sociālo aprūpi, finansēm un īpašumiem, kā arī palīdz personai paplašināt savu dabisko atbalsta loku, palīdz pilnveidot spējas pārstāvēt sevi un aizsargāt savas tiesības un intereses. Pakalpojuma ietvaros atbalsts tiek nodrošināts 6 dzīves jomās: tiesību un interešu aizstāvības jomā, finanšu jomā, ikdienas dzīves jomā, veselības aprūpes jomā, sociālā aprūpes jomā un atbalsta loka veidošanā. Atbalsta personas lēmumu pieņemšanā galvenie darba pienākumi: atbalsta sniegšana lēmumu pieņemšanā personām ar garīga rakstura traucējumiem (turpmāk – atbalstāmajām personām); atbalstāmo personu atbalsta plāna sagatavošana, balstoties uz stipro pušu un vajadzību izvērtēšanu; palīdzība atbalstāmajām personām apzināt un piesaistīt nepieciešamos resursus, veicinot atbalstāmo personu motivāciju lēmumu pieņemšanā un saistīto problēmu risināšanā; palīdzība dokumentu sagatavošanā iesniegšanai valsts un pašvaldību institūcijās; atbalsta loka veidošana atbalstāmajām personām; atbalstāmās personas patstāvīgai dzīvei nepieciešamo lēmumu pieņemšanas prasmju attīstīšana un veicināšana (t.sk. nodrošināt lēmuma pieņemšanai nepieciešamo informāciju un sniegt to atbalstāmajai personai saprotamā veidā un valodā, kā arī sniegt nepieciešamo atbalstu, lai atbalstāmā persona varētu paust savu gribu un izdarīt patstāvīgu izvēli); iknedēļas saturisko atskaišu un mēneša atskaites – atbalsta personas pakalpojuma uzskaites lapas sagatavošana. Prasības kandidātam: pirmā vai otrā līmeņa augstākā izglītība sociālajā darbā, sociālajā aprūpē, sociālajā rehabilitācijā, psiholoģijā, tiesību zinātnēs vai citās sociālajās vai humanitārajās zinātnēs; vēlamas pamatprasmes un pieredze darbā un komunikācijā ar personām ar garīga rakstura traucējumiem; labas latviešu valodas zināšanas (augstākā līmeņa 2. pakāpe (C2)); pamatzināšanas par valsts pārvaldi un prasme sagatavot dokumentus valsts un pašvaldību institūcijām; prasme strādāt ar datoru; prasme strādāt gan individuāli, gan komandā; spēja plānot savu darbu individuāli; augsta saskarsmes kultūra, komunikabilitāte, empātija, tolerance un atvērtība jaunām idejām. Atbalsta personai nepieciešamās kompetences: iecietība pret personām ar garīga rakstura traucējumiem, lai veidotu veiksmīgu kontaktu; spēja analizēt situāciju un identificēt iespējamos cilvēktiesību pārkāpumus pret atbalstāmo personu; spēja strādāt komandā un piemēroties mainīgiem darba apstākļiem; spēja patstāvīgi pieņemt lēmumus, komunicēt, risināt problēmas un konfliktus; spēja motivēt atbalstāmo personu pārmaiņām; spēja plānot un organizēt savu darbu; augsti ētikas standarti. Mēs piedāvājam: Pilna vai nepilna laika darba slodzi ar summēto darba laiku; Veselības apdrošināšana; Nodrošinām darba datoru, kā arī telefona un interneta pieslēgumus; Darba laiks tiek organizēts, pamatojoties uz katrai atbalstāmajai personai izstrādātu atbalsta plānu; Atalgojumu 7.73 EUR/h pirms nodokļu nomaksas, slēdzot ar personu terminētu darba līgumu, nodrošinot visas sociālās garantijas (darba līguma termiņš 31.12.2024. ar iespēju līgumu pagarināt); Ar darbu saistīto izdevumu atmaksa (degviela, sabiedriskā transporta biļetes, kancelejas preces u.tml.); Apmācību pirms darba uzsākšanas, regulāru pakalpojuma koordinatora, sociālā darbinieka un citu RC ZELDA speciālistu atbalstu ikdienas darbā, kovīzijas vai supervīzijas. Darba vietas adrese : Mārupes iela 4, Rīga un visā Latvijas teritorijā. Pieteikumu ar CV un motivācijas vēstuli lūgums sūtīt: zelda@zelda.org.lv  Profesija: Sociālais MENTORS Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-06-03 Kontaktpersona: Tālrunis: 67442828 E-pasts: zelda@zelda.org.lv Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

Pievienojies mūsu komandai! Valmieras pirmsskolas izglītības iestāde “Sprīdītis” aicina darbā skolotāja palīgu uz noteiktu laiku (40 stundas nedēļā jeb 1,0 likme).  Darba vietas adrese: Rūpniecības iela 29, Valmiera, Valmieras novads. Ja Tev ir vēlme: • veikt bērnu aprūpi ikdienā; • sadarboties ar grupas skolotājām, sniegt atbalstu bērniem mācību jomu apguvē; • veidot bērnos kulturālas uzvedības un higiēnas iemaņas; • rūpēties par bērnu dienas režīma ievērošanu; • nodrošināt telpu, inventāra tīrību un kārtību; un ja Tev ir: • vismaz vispārējā vidējā izglītība (vēlams auklītes sertifikāts vai praktiskā pieredze darbā ar bērniem); • valsts valodas prasmes atbilstoši Valsts valodas likuma prasībām; • kompetences: prasme plānot, organizēt un kvalitatīvi veikt savu darbu, disciplinētība; pozitīva, radoša un atbildīga attieksme pret darbu; psiholoģiskā noturība un augsta saskarsmes kultūra; mēs piedāvājam: • pamatalgu pārbaudes laikā 702 EUR pirms nodokļu nomaksas, pēc pārbaudes laika 731 EUR pirms nodokļu nomaksas; • darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām, kā arī citas sociālās garantijas/labumus atbilstoši darba rezultātiem un normatīvajos aktos noteiktajam; • drošu, estētisku un sakārtotu darba vidi. Profesionālās darbības aprakstu (CV), pieteikuma vēstuli gaidīsim līdz 2024. gada 27.maijam personīgi (adrese: Rūpniecības iela 29, Valmiera, Valmieras novads) vai e-pastā spriditis@valmiera.edu.lv. Tālrunis papildu informācijai: 64231434. Informējam, ka Jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai konkursa kārtībā noteiktu vakancei atbilstošāko kandidātu, atbilstoši fizisko datu aizsardzības regulējuma prasībām. Profesija: SKOLOTĀJA PALĪGS Darba vietas adrese: LATVIJA, Rūpniecības iela 29, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Izglītība / Zinātne Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-05-27 Kontaktpersona: CV, piet.vēst.un izgl.dok.kopijas ar norādi sūtīt uz spriditis@valmiera.edu.lv, 64231434. Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

Mūsu partneri