Lasīšanas laiks: 2 min
Iespējams, šis apgalvojums ir pretējs attēlā esošajai bildei. Bet, gan jau visi varam iedomāties, ka, lai nokļūtu līdz šādam iemaņu līmenim ir jāpaiet gadiem. Un, protams, jābūt pietiekami daudz brīvajam laikam, lai spētu nodarboties ar jogu kalnos. Patiesībā attēlā redzamais ir ideālistiska bilde, kas neatspoguļo patiesos jogas treniņus miljoniem cilvēku visā pasaulē. Kā iesācēji, tā profesionāli jogas piekritēji visi lieto jogas paklājiņus. Sākot no pašām vienkāršākajām pozīcijām līdz pat sarežģītākajām, jogas paklājiņi sniedz nepieciešamo atbalstu katram. Un kaut ko tādu, kas ir veselīgs gan ķermenim, gan prātam ir viegli praktizēt, ja ir pirmā nepieciešamības sporta prece!
Veselā miesā vesels gars… un otrādi!
Bieži vien doma par sportošanu mūsdienu straujajā dzīves ritmā ir vairāk kā lieks slogs, nevis atvieglojums. Jāatvelta laiks, jāatrod motivācija, sevi jādisciplinē. Galvā skraida tūkstots lietu un sports ir visam kaut kur pa vidu iemiksētas, rūgtensaldas pēcpārdomas. Kāpēc gan neiztīrīt prātu no liekā vispirms? Joga palīdz attīrīt garu no liekām domām, lai vieglāk būtu uzturēt veselīgu ķermeni. Kad tu pēdējo reizi spēji izmest visu lieko no prāta un koncentrēties tikai uz to, ko dari konkrētajā brīdī? Šis sentiments ir viens no jogas stūrakmeņiem, kas palīdz sasniegt meditatīvu stāvokli. Vislabākais ir tas, ka šo patīkamo stāvokli sasniegt kaut istabas vidū palīdzēs elementārs jogas paklājiņš. Ieelpa. Izelpa. Ielpa. Izelpa. Un prātā tu jau esi attālinājies no garās dienas vai problēmu damokla zobena.
Nelieli vingrojumi, milzīgs efekts.
Pretēji attēlā skatāmajam, jogas pozīcijas nebūt nav tik sarežģītas. Pašas elementārākās var izpildīt praktiski jebkurš cilvēks. Sākumpunktu savam meditācijas ceļojumam varēs atrast katrs, kas ir izsalcis pēc nelielas atelpas. Tas, savukārt, ļaus paskatīties uz esošajām lietām itkā no malas, palīdzot prātam salikt lietas pa plauktiņiem un funkcionēt efektīvāk. Jogas paklājiņi būs ideāls partneris tavam garīgajam ceļojumam! Un pēc pirmajiem vingrojumiem pārsteigums būs neizbēgams. Cik tīrs prāts un veselīgs ķermenis!
