Valmieras Ziņas

Vai vasarai vajadzīgs mērķis

Vasaras sākumā ir vērtīgi formulēt līdz rudenim sasniedzamos mērķus, bet galvenais censties tos arī piepildīt iecerētajā laikā, jo rudens pienāk ātri, iesaka starptautiski sertificēta personīgās izaugsmes trenere Evija Šalte-Novicka.

“Vasara Latvijā ilgst trīs mēnešus, ja laiks ir labs, mēs visi vēlamies baudīt sauli. Diemžēl aizvadīto gadu vasaras ar siltu un saulainu laiku nemaz tik daudz mūs nelutināja, līdz ar to ir stress, ka vasara var beigties. Ir vēlme kaut ko paveikt šajā vasarā, bet šeit rodas vēl papildu stress par to, kā atšķirt mērķi no sapņa, un vai es paspēšu kādu no mērķiem sasniegt?” stāsta starptautiski sertificēta personīgās izaugsmes trenere Evija Šalte-Novicka. Daudz tiek diskutēts par fokusēšanos uz prioritātēm, mērķtiecību, pašdisciplīnu, par to, ka viss, kas ar mums notiek, ir nopelnīts un iepriekš ievēlēts, līdz ar to ne mazāk aktuāls ir jautājums: “Vai un kādi var būt mērķi vasarā?” Evija Šalte-Novicka iesaka izvēlēties vasarā izvirzīt sev dažus kaut nelielus mērķus, lai vasara nepaskrien tikai kā aizraujoša ballīte, un rudenī būtu paliekošas atmiņas, gandarījums. Tad arī būs nopelnīta sajūta, ka var uzsist sev uz pleca un teikt: “Jā, esmu malacis, izdarīju vairāk, nekā varēju!”

“Pārliecinājos, ka cilvēki vasarā vēlas ik vakaru sportot, doties ceļojumā, izveseļoties, izlēkt ar izpletni, pavadīt laiku pie dabas utt. Tomēr vairāk būtu jāsaprot, ar ko atšķiras mērķis no sapņa? Sapņot cilvēki mēdz daudz, jo tam mums ir dabas dots talants. Gandrīz visi cilvēki redz sapņus. Izņēmumi ir cilvēki, kuri sirgst ar nopietnām psihiskām slimībām. Te varam sev uzdot jautājumus: “Kam ir vajadzīgi mērķi? Vai tie ir vajadzīgi mammām un tētiem, sabiedrībai? Vai man pašam ir vajadzīgs mērķis? Vai mans mērķis kļūst par bērna mērķi? Atbilde uz visiem šiem jautājumiem katram sava. Viens vēlēsies šovasar kaut ko sasniegt, iemācīties, bet cits beidzot atpūsties un izgulēties,” pārliecināta Evija Šalte-Novicka.

Kā pareizi noformulēt mērķi?

Mērķim jābūt konkrētam. Te nepietiek ar mērķi – vēlos notievēt, aizbraukt ceļojumā, nopelnīt miljonu, nomainīt darbu. Tie vairāk iederēsies kategorijā “Sapņi”. Ir konkrēti jādefinē, piemēram, ka līdz 2018. gada 1. septembrim es svēršu 58 kg, 2018. gada jūnijā es došos ceļojumā ar meitu uz Gruziju, 2018. gada 31. augustā es pabeigšu datorkursus. Lai veiksmīgi noformulētu konkrētu mērķi, uzdodiet sev jautājumus: “Ko es vēlos sasniegt? Kādā veidā? Kas man vajadzīgs, lai sasniegtu šo mērķi, kāpēc es to daru?”

Kā izmērīt mērķi?

Mērķim jābūt izmērāmam, jo tikai tad Jūs varēsiet saprast, ka notiek progress un izvirzītais mērķis tiek vai netiek sasniegts. Piemēram, es atbrīvošos no 15 kg liekā svara. To es plānoju izdarīt 2 gadu laikā. Pirmos 5 kg es “zaudēšu” līdz 2018. gada 1. septembrim.

Kā izvirzīt sasniedzamu mērķi?

Mērķim jābūt sasniedzamam. Nav vērts izvirzīt mērķi, par kuru jau šobrīd skaidri zināt, ka tas nav sasniedzams. Ja pat sākotnēji nebūs pārliecības, ka varat to sasniegt, tad arī vēlāk motivācija diez vai atradīsies. Ja vēlaties sev uzreiz palielināt ienākumus par 10 000 EUR mēnesī, neko jaunu nedarot un neieguldot, diez vai šis mērķis izdosies. Savukārt, ja mērķis būs vasaras laikā palielināt savus ienākumus par 10%, tad tas izklausīsies daudz ticamāk.

Kā atrast nozīmīgu mērķi?

Mērķim jābūt nozīmīgam priekš katra paša. Mēs varam sastādīt darbu sarakstu katrai dienai, bet vai tie ir mērķi? Vai mērķis ir iztīrīt zobus un ieiet dušā, ko Jūs jau darāt 30 gadus? Mērķim ir jābūt tik nozīmīgam, lai no rīta celtos ar prieku un raisītu sevī jaunas idejas mērķa realizēšanai. Atcerieties – mērķim jābūt Jums nozīmīgam, nevis citiem.

Cik daudz laika dot mērķa piepildīšanai?

Mērķim jārealizējas noteiktā laika posmā. Mēs varam uzlikt sev mērķi – pēc desmit gadiem dzīvot lielā mājā. Tas darbosies tikai tad, kad visi pārējie nosacījumi tiks ietverti. Katram mērķim ir jābūt realizējamam noteiktā laika posmā. Atliek padomāt par nākamajiem trīs mēnešiem un sev pajautāt: “Kas ir mans vasaras mērķis?” Ja Jūs izvēlaties vasarā labi atpūsties ar draugiem, varbūt ir vērts padomāt par apzinātu atpūtu pie dabas, ar makšķerēšanu un zupas vārīšanu ugunskurā?

Komentējot Jūs piekrītat Lietošanas noteikumiem.

"Valmieras ziņas" jautā

Kā Covid-19 ietekmējis jūsu darbu?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Darba apraksts  1.Likumi, noteikumi, rīkojumi, pavēles, instrukcijas, citi vadošie un normatīvie dokumenti, kas attiecas uz tirdzniecības uzņēmuma darbu 2. Prečvedība, standarti un preču tehniskie noteikumi, to īpašības un kvalitatīvais raksturojums, 3. Preču transportēšana un glabāšanas noteikumi,noliktavas uzskaites organizācija 4. Preču piegādātāji un nomenklatūra. 5. Pārvaldes struktūra, darbinieku tiesības un pienākumi, darba režīms 6. Ekonomikas pamati, darba organizācijas un vadības pamati, pakalpojuma un cenu veidošanas principi. 7. Pircēju apkalpošanas organizācijas noteikumi un metodes. 8. Mārketinga un reklāmas organizācijas pamati 9. Ētiskās un sociālās psiholoģijas pamati 10.Darba likumdošana 11.Uzņēmuma darba kārtības noteikumi 12.Darba aizsardzības noteikumi un normas. 13.Darba drošības tehnikas, ražošanas, sanitārie u higiēnas, ugunsdrošības, civilās aizsardzības noteikumi. Prasības kandidātiem: • Vēlama vidējā vai vidējā speciālā izglītība; • Vēlama pieredze pārtikas tirdzniecībā; • Precizitāte, augsta atbildības sajūta. Piedāvājam: • Interesantu darbu stabilā uzņēmumā; • Mūsdienīgu darba vidi; • Darbam atbilstošu atalgojumu un sociālās garantijas; • Profesionālās un personīgās izaugsmes iespējas. Darba vieta: Rīgas 24, Valmiera. CV ar norādi "Vadītājs" lūdzam sūtīt uz e-pastu austris_ag@inbox.lv  vai pieteikties personīgi SIA "Austris AG" birojā Tērbatas ielā 43, Valmierā, 2 stāvā, vai zvanīt uz tālruni 29154756. Sazināsimies ar kandidātiem, kuri tiks aicināti uz pārrunām. Profesija: Pamatdarbības struktūrvienības VADĪTĀJS (mazumtirdzniecības jomā) Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Tērbatas iela 43, Valmiera Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Tirdzniecība / Mārketings Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2020-09-01 Darba sākšanas datums: 2020-09-01 Kontaktpersona: Dace Amona Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

SIA “LEGRO LATVIA” (reģistrācijas nr. LV44103109749), kūdras substrātu ražošanas un iepakošanas uzņēmums, aicina darbā “Presēšanas iekārtas operatoru” (8189 01). (darba vietas atrašanās vieta: “Lakstīgalas”, Rūpnieki, Valmieras pagasts, Burtnieku novads, LV-4219, t.i. 6 km no Valmieras). Darba pienākumi: Organizēt, vadīt un koordinēt darbu pie Big Bag presēšanas iekārtas. Sekot līdzi, lai ražošanas procesā izmantotā kūdra un iepakošanas materiāli tiktu izmantoti efektīvi, un izvairīties no ražošanas pārtraukumiem. Uzraudzīt, lai Big Bag iepakojuma kvalitāte atbilstu prasībām. Uzturēt tehniskā kartībā presēšanas iekārtu. Darba laiks 8.oo – 17.oo. Pēc nepieciešamības, pagarināts darba laiks. Prasības: Tehniskās zināšanas par tehnoloģiskām iekārtām, mehānismiem. Vēlama iepriekšēja pieredze līdzīgā amatā. Valodas zināšanas – obligāti latviešu, vēlams angļu. Iemaņas: Pozitīva attieksme pret darbu un darba kolēģiem, prasme strādāt komandā, pozitīva komunikācija. Vēlme mācīties apgūt darba specifiku un strādāt ar atbildību, nezaudējot darba kvalitātes līmeni. Piedāvājam: Darbu starptautiskā uzņēmumā, labus darba apstākļus un atsaucīgus kolēģus. Apmācību jaunajā amatā. Darba alga ar stundas tarifa likmi no 5.00 līdz 6.07 euro, saskaņā ar darba laika uzskaites grafiku. CV ar norādi “Presēšanas iekārtas operators” sūtīt uz info@seda.lv līdz 2020.gada 07.augustam Konfidencialitāti garantējam. Jautājumu gadījumā zvanīt 64722113. Profesija: PRESĒŠANAS IEKĀRTAS OPERATORS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Valmiera, "Lakstīgalas", Rūpnieki, Valmieras pag., Burtnieku nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Ražošana Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2020-08-07 Kontaktpersona: CV ar profesijas norādi sūtīt uz info@seda.lv, tālr. 64722113

Mūsu partneri