Lasīšanas laiks: 2 min
Saules staru krišanas leņķis patlaban ir tikpat liels kā augusta beigās un septembra sākumā, bet nenosauļota āda ir jutīgāka pret ultravioleto starojumu, tādēļ pavasarī, atrodoties saulē, jāievēro lielāka uzmanība, atgādina ārsti.
Saules ultravioletā radiācija pēdējās dienās bijusi nedaudz augstāka nekā citus gadus šajā laikā, ultravioletās radiācijas indekss Rucavā 9.aprīlī pakāpās līdz 4,3, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra mērījumi. 10.aprīlī indeksa maksimālā vērtība samazinājās līdz 3,8, un tuvākajās dienās ultravioletā radiācija gaidāma vēl nedaudz zemāka, jo palielinās ozona daudzums stratosfērā.
Lai izvairītos no apdegumiem, kas ir lielākais riska faktors ādas ļaundabīgo audzēju attīstībā, uzsākot sauļošanās sezonu, sākumā saulē drīkst atrasties tikai pavisam neilgu laiku, vēlāk sauļošanās ilgumu var palielināt, liecina Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas mājaslapā publicētā informācija.
No saules stariem visvairāk jāuzmanās cilvēkiem ar gaišu ādu un blondiem vai rudiem matiem, kuriem uz ādas ir daudz vasaras raibumu. Ļoti uzmanīgiem jābūt arī citiem cilvēkiem, kuriem agrāk bijuši saules apdegumi, tāpat no saules īpaši jāsargā bērni.
Bērniem līdz trim gadu vecumam saulē vēlams atrasties minimāli. Daudz sauļoties nevajadzētu arī pusaudžiem vecumā no 10 līdz 15 gadiem, jo šajos gados organismā ir intensīvas hormonālās svārstības un ķermenis ir ļoti jutīgs pret sauli.
Vienlaikus jāatceras, ka saules starojums mērenās devās cilvēka organismam ir vajadzīgs. Tas aktivizē vielmaiņas procesus un stimulē imūno sistēmu. Ultravioleto staru ietekmē ādā veidojas cilvēkam nepieciešamais D vitamīns, kas uzlabo kaulu struktūru.
Pirms sauļošanās sezonas uzsākšanas vēlams konsultēties ar ārstu – dermatologu, onkologu vai ģimenes ārstu. Vislielāko risku veselībai rada sauļošanās solārijā vai dienvidu zemēs, kur ultravioletais starojums ir daudz spēcīgāks nekā Latvijā.
Sauļošanās sezonu vēlams uzsākt pēc iespējas agrāk, kamēr ultravioletā radiācija nav sasniegusi gada augstāko līmeni. Latvijā saules starojums visintensīvākais ir jūnijā un jūlija pirmajā pusē.
