Valmieras Ziņas

Brīvdienu ieteikums: mājas SPA

Auksts un ass vējš, drēgnums, sausais gaiss iekštelpās apkures dēļ, gaisa temperatūras svārstības, biezs vai sintētisks apģērbs un apavi, kas neļauj ādai elpot – tas viss ādai jāpiedzīvo gada aukstajos mēnešos. Tieši tādēļ šajā laikā mūsu ķermenim nepieciešama papildu kopšana – attīrīšana, mitrināšana, barošana un maiga aizsardzība pret mainīgajiem apstākļiem. Par dažādiem vienkāršiem, mājas apstākļos veicamiem ķermeņa kopšanas rituāliem stāsta “Euroaptiekas” farmaceite Ieva Zvagule.

Ziemas mēneši mūsu ķermeņa ādai ir īstens pārbaudījums. Mainīgo laikapstākļu dēļ kā sievietes, tā vīrieši nereti sūdzas par ādas sausumu, jutīgumu un kairinošu sajūtu. Tā kā āda ir vislielākais ķermeņa orgāns, kas pilda svarīgas funkcijas, īpašas rūpes jāvelta tās kopšanai – sākot no sejas ādas līdz pat pēdām,” norāda Ieva Zvagule.

Dabiska izvēle – augu eļļas

Farmaceite skaidro, ka augu eļļas ir īstens superprodukts: “Iesūcoties ādā, tās palīdz veidot dabisku aizsargslāni, kas aiztur ādā mitrumu, tādējādi neļaujot tam izgarot no ādas virsmas. Visas dabiskās eļļas satur daudz nepiesātināto taukskābju, E vitamīnu, kam piemīt antioksidanta iedarbība, arī citus taukos un ūdenī šķīstošos vitamīnus, kas labvēlīgi ietekmē ādas funkcijas. Vērtīgo vielu proporcijas katrā eļļā ir atšķirīgas, bet ikviena no tām kopj, baro un ietauko ādu, sargā no mikrobiem, mazina iekaisumu un apsārtumu. Izvēles iespējas ir plašas – kokosriekstu, avokado, mandeļu, argāna, naktssveces un dažādas citas eļļas! Ja ir grūti atrast sev piemērotāko, farmaceits priecāsies palīdzēt!”

Vējainā un drēgnā laikā ieteicams lietot arī bagātīgas konsistences krēmus roku un sejas ādai. Arī tie satur eļļas, kas palīdz atjaunot ādas aizsargkārtu, mazina tās iekaisumu un kairinājumu. Barojoši krēmi īpaši nepieciešami cilvēkiem ar jutīgu ādu. Kad gaisa temperatūra noslīd zem nulles atzīmes, mitrinošie krēmi jutīgu ādu sala laikā var kairināt un pat apsaldēt, tāpēc no to lietošanas būtu jāizvairās.

Skrubis ādas attīrīšanai

Sabiedrībā vēl aizvien pastāv maldīgs uzskats, ka ar skrubi jāattīra tikai sejas āda, kaut gan patiesībā atmirušās ādas šūnas daudz ātrāk veidojas tieši uz ķermeņa, nevis sejas ādas. Turklāt, ja atmirušās ādas šūnas netiek laicīgi “noskrubētas”, tās nosprosto poras un āda netiek mitrināta, kā rezultātā tā var kļūt sausa un raupja. Reizi nedēļā ādai nepieciešama dziļa attīrīšana, un tam lieti noderēs dažādi skrubji.

“Lai rūpīgi attīrītu ādu, nav nepieciešams iegādāties dārgus un izsmalcinātus ādas skrubjus – tos bez problēmām var pagatavot arī mājas apstākļos! Mans iecienītākais ir kafijas skrubis. Tas ne tikai būs īpaši piemērots sievietēm, kam ir celulīts, jo palīdz to mazināt, bet arī pēc tā lietošanas āda iegūst viegla iedeguma efektu. Skrubja pagatavošana ir pavisam vienkārša un ātra – 1 ēd.k. skāba krējuma jāsamaisa ar 1 ēd.k. maltas kafijas. Masa jāierīvē ādā līdz vieglam sārtumam un pēc tam jānoskalo ar siltu ūdeni,” padomu sniedz “Euroaptiekas” farmaceite.

SPA rituāli latviskā garā – vannas un pirtis

Vannas procedūras ir brīnišķīgs veids, kā parūpēties par ādas veselību un labsajūtu. Pat 15 minūšu pelde vannā lutinās kā miesu, tā prātu. Ūdenim ir higiēniska, organismu norūdoša, ārstnieciska un kosmētiska iedarbība – tas nomierina, atjauno spēkus, līdzsvaro un attīra gan fiziski, gan enerģētiski. Papildinot vannošanos ar ēteriskajām eļļām, vannas sāļiem vai bumbām, iededzot sveces un piemeklējot sev tīkamu mūziku, rezultāts būs daudz efektīvāks un patīkamāks.

Tāpat nozīmīga ir došanās pirtī, jo arī tā nodrošina ne tikai fizisku, bet arī garīgu ķermeņa atjaunošanos. Jau izsenis latvieši ir uzskatījuši, ka iknedēļas pirts rituāls apvienojumā ar spirdzinošu peldi vai iegremdēšanos aukstā ūdenī ir viens no iedarbīgākajiem līdzekļiem, lai uzturētu labu miesas un gara veselību, it īpaši gada vēsajos mēnešos, kad apkārt klejo dažādas infekcijas. Pirts rituālu baudīšana ne tikai veicinās enerģijas pieplūdumu, relaksēs un ļaus atbrīvoties no emocionālās spriedzes, bet arī stimulēs asinsriti, uzlabos vielmaiņu, ādas elastību un tvirtumu, kā arī veicinās toksīnu izvadīšanu un mazinās muskuļu sāpes.

Komentējot Jūs piekrītat Lietošanas noteikumiem.

"Valmieras ziņas" jautā

Vai Valmierā vajag uzstādīt fotoradarus?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

SIA “BEST WOOD Europa” aicina darbā apkures/ katlu KURINĀTĀJU. Darba apraksts: Apkures iekārtu apkalpošana, kurināšana. Sekot apkures iekārtu kontroles aparatūras rādītājiem saskaņā ar katlu ekspluatācijas noteikumiem un instrukcijām. Sekot apkures iekārtu armatūru, cirkulācijas sūkņu, dūmsūkņa, skursteņa un dūmvadu tehniskajam stāvoklim un to drošai ekspluatācijai. Veikt apkures iekārtu uzturēšanu pastāvīgā darba kārtībā. Fiksēt uzskaites datus reģistrācijas žurnālos. Prasības kandidātiem: Augsta atbildības sajūta. Apkures krāšņu/ katlu kurinātāja sertifikāts/operatora apliecība. Pieredze profesijā. Uzņēmums piedāvā: Stabilu darba vietu. Konkurētspējīgu atalgojumu. Daļēji apmaksātas pusdienas. Apmaksātus ceļa izdevumus no Valmieras. Ražotnes atrašanās vieta: “Zālītes”, Brenguļu pagasts, Beverīnas novads, LV-4245. Darba amata apraksts: pilna slodze, pastāvīgs darbinieks. Darba laika veids: maiņu darbs. Alga: EUR 4,25 bruto stundā (papildus piemaksas par apzinīgi veiktu darbu). Pieteikšanās: sūtīt CV norādi “Kurinātājs_Brenguļi” uz e-pastu bwe@bwe.lv līdz 2019.gada 27.decembrim. Tālrunis papildu informācijai: 24966076. Sazināsimies ar kandidātiem, kuri būs tikuši 2.atlases kārtā. Profesija: APKURES /KRĀŠŅU KURINĀTĀJS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Valmiera, Zālītes, Brenguļu pag., Beverīnas nov. Darba laika veids: Maiņu darbs Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Pakalpojumi Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2019-12-27 Kontaktpersona: CV ar profesijas norādi sūtīt uz e-pasta adresi bwe@bwe.lv, t. 24966076.

Mūsu partneri