Lasīšanas laiks: 4 min
Sporta apģērbu zīmola “4F” šā gada jūnijā veiktais pētījums* liecina, ka absolūtais vairākums jeb 98,9 % Latvijas iedzīvotāju ievēro vai vēlētos ievērot veselīgu dzīvesveidu.
Gandrīz divas trešdaļas Latvijas iedzīvotāju (59 %) cenšas piekopt veselīgu dzīvesveidu, lai gan viņiem tas ne vienmēr izdodas. Uz jautājumu, kas ir vissvarīgākais, sākot ievērot veselīga dzīvesveida principus, 42 % respondentu atbildēja, ka uzturs un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem, un tikai 15 % pieminēja sporta zāles apmeklēšanu.
Aptauja parādīja, ka ceturtdaļa Latvijas iedzīvotāju (26,1 %) piekopj veselīgu dzīvesveidu, 3,4 % vēlētos to darīt, taču viņiem nav iespēju, bet 10,5 % nepiekopj, tomēr gribētu sākt. “Latvijas iedzīvotāji ir ļoti sportiski un jo dienas jo vairāk interesējas par veselīgu dzīvesveidu. Ne velti tikai niecīga daļa (1,1 %) respondentu ir norādījusi, ka nepiekopj veselīgu dzīvesveidu un nevēlas to darīt arī turpmāk. Toties 59 % aptaujāto, lai gan neregulāri, tomēr velta laiku sportam un seko līdzi uzturam. Es to novēroju arī savos treniņos – ar katru dienu kļūst arvien vairāk interesentu, kas vēlas iesaistīties fiziskajās nodarbībās,” stāsta pieredzējušais fitnesa treneris un sporta apģērbu zīmola “4F” vēstnieks Kristaps Ence.
Uz jautājumu, ar ko vajadzētu sākt, ja ir vēlme piekopt veselīgu dzīvesveidu, 21 % respondentu atbildēja, ka ar pareizu uzturu, un tikpat daudzi (21 %) uzskata, ka ir jāsāk ar atteikšanos no kaitīgiem ieradumiem. Otro vietu dala sporta zāle un skaista sporta apģērba iegāde – katru no šiem viedokļiem, ka ir jāsāk tieši ar to, atbalsta 15 % respondentu. Vēl pa 14 % respondentu uzskata, ka pirmām kārtām ir jāvēršas pie profesionāla trenera vai vismaz jāizstudē žurnāli un grāmatas par šo tematu.
“Ļoti neparasti, ka aptaujātie sporta zāles apmeklēšanu uzskata par tikpat svarīgu kā ērta un pievilcīga sporta tērpa izvēli,” komentē K. Ence. “Protams, skaists, jauns sporta tērps motivē regulāri trenēties un nepieļauj domu, ka tas varētu nelietderīgi krāt putekļus plauktā. Es domāju, ja tiek izmantots vecs, novalkāts apģērbs, sirdsapziņas pārmetumi par izlaistu treniņu mocīs daudz mazāk – jā, izlaidu, nu un tad -, bet jūs arī neizdevāt naudu par jaunu, dārgu apģērbu, tāpēc es tomēr ieteiktu izmantot jaunu sporta tērpu par papildu stimulu. Jo īpaši tāpēc, ka, piemēram, nomītos sporta apavos var viegli gūt traumu. Šis risks ir sevišķi augsts tiem, kas nolēmuši sākt trenēties ārā, skrienot pa parku vai pludmali. Turklāt moderns sporta apģērbs kalpo par lielisku pašizpausmes veidu, īsti patrioti, piemēram, var pat valkāt tādu pašu sporta tērpu, kāds ir mūsu olimpiešiem, tādējādi pievienojoties grandiozajam notikumam – olimpiskajām spēlēm. Šī apģērbu sērija, kura tagad ir pieejama veikalos, ir izgatavota no ultramoderniem materiāliem – ūdeni atgrūdoša, bet gaiscaurlaidīga auduma, sporta krekli var lepoties ne vien ar hipoalerģiskumu un vīļu trūkumu, bet arī spēju saglabāt ādas dabisko bakteriālo līdzsvaru, kavējot baktēriju vairošanos un tādējādi pasargājot no nepatīkama aromāta parādīšanās. Jo īpaši ir svarīgi tas, ka īpašs tērpu auduma dizains palīdz muskuļiem sportošanas laikā. Arī bezvīļu audums ļauj justies īpaši komfortabli, ” – saka treneris.
Tajā pašā laikā zīmola “4F” vēstnieks, būdams profesionāls treneris, uzskata, ka Latvijas iedzīvotāju viedoklis nav pilnīgi pareizs: uzturs un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem ir ļoti svarīgi, taču tikpat svarīgas ir arī sporta nodarbības. “Tās ļauj izvairīties vai attālināt daudzas slimības, piemēram, infarktu, vēnu varikozo paplašināšanos, aptaukošanos un visas ar to saistītās blaknes, un, visbeidzot, vienkārši pēc darba dienas atbrīvoties no stresa. Veselīgs dzīvesveids nav iespējams bez sporta. Tāpēc es apmainītu sportam un uzturam ierādīto vietu, liekot fizisko sagatavotību pirmajā vietā, bet uzturu – otrajā. Ja jūs nodarbosities ar sportu un ievērosit pareizu uztura režīmu, rezultāti jūs tā iepriecinās, ka jūs vairs nespēsit no tā atteikties. Ja pievērš uzmanību kaut kam vienam, rezultāts ilgi vai vispār nebūs pamanāms: nodarbojoties ar sportu, bet nepareizi ēdot, muskuļi nebūs redzami, savukārt, pareizi ēdot, bet nesportojot, spogulī redzēsit tikai ļenganu ādu.
Olimpiāde, kas tikko sākusies, ir lielisks iemesls sākt piekopt veselīgu dzīvesveidu, tāpēc iesaku visiem izraudzīties patriotisku sporta tērpu, apgūt pareiza uztura principus, izvēlēties sporta veidu, kas sagādās prieku, un beidzot kļūt pat to 26 % daļu, kas ne vien vēlas, bet arī piekopj veselīgu dzīvesveidu!”
* Pēc sporta apģērbu zīmola “4F” pasūtījuma aptauju šā gada jūnijā veica aģentūra “A. W. Olsen & Partners”. Aptaujā piedalās 650 respondentu.
