Lasīšanas laiks: 3 min
Ņemot vērā Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra aktuālās prognozes, ka, sākot ar šo sestdienu, Latviju sasniegs spēcīgs Rietumeiropas karstuma vilnis, gaisa temperatūrai pakāpjoties līdz pat +30…+36 grādiem un nesot līdzi tropiskās naktis, Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests (NMPD) un Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests (VUGD) aicina sabiedrību būt īpaši piesardzīgiem, portālu “Valmieras Ziņas” informēja VUGD Prevencijas un sabiedrības informēšanas nodaļas vecākā inspektore Viktorija Gribuste.
Pieredze rāda, ka šādos laika apstākļos pieaug izsaukumu skaits pie pacientiem, kuriem saasinājušās hroniskas slimības vai gūti karstuma dūrieni, kā arī izsaukumi uz negadījumiem ūdenstilpēs. Drošības pamatprincipu neievērošana var radīt nopietnu apdraudējumu veselībai un dzīvībai.
Mediķi atgādina un aicina stingri ievērot šādus drošības pasākumus:
- Izvairieties no tiešiem saules stariem: Laika posmā no plkst. 11.00 līdz 16.00, kad saule ir visaktīvākā, ieteicams uzturēties vēdinātās iekštelpās vai ēnā. Šajās stundās jāizvairās no smaga fiziska darba, sportošanas saulē vai dārza darbiem.
- Dzeriet ūdeni regulāri: Šķidrums (vislabāk – dzeramais vai minerālais ūdens bez gāzes) jālieto regulāri visas dienas garumā, negaidot slāpju sajūtu. Jāizvairās no saldinātiem, alkoholiskiem vai kofeīnu saturošiem dzērieniem, jo tie veicina organisma atūdeņošanos.
- Īpašas rūpes par riska grupām: Karstums visvairāk apdraud zīdaiņus un mazus bērnus, vecāka gadagājuma cilvēkus, kā arī hronisku slimību (īpaši sirds un asinsvadu vai elpceļu) pacientus. NMPD aicina regulāri sazināties ar saviem tuviniekiem un kaimiņiem, kuri dzīvo vieni, lai pārliecinātos par viņu pašsajūtu. Nekādā gadījumā neatstājiet bērnus vai mājdzīvniekus automašīnās – pat dažas minūtes pārkarsušā auto var būt nāvējošas.
- Piesardzība pie ūdens tilpnēm: Sakarstot saulē, ūdenī jādodas lēnām, lai izvairītos no aukstā ūdens izraisīta šoka, kas var radīt pēkšņus sirdsdarbības traucējumus vai muskuļu krampjus. Kategoriski aizliegts lēkt ūdenī uz galvas vai peldēties alkohola reibumā.
* video materiāli medijiem ar NMPD Operatīvās vadības centra vadītājas Raitas Krišjānes ieteikumiem karstuma laikā atrodami šajā saitē – https://failiem.lv/u/r6kt4gqafy
Kur meklēt palīdzību?
- Vieglāku veselības traucējumu gadījumā (neliels vājums, galvassāpes, kas pāriet pēc atpūtas ēnā, nelabums), iedzīvotāji aicināti zvanīt uz Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001 (darba dienās no plkst. 17.00 līdz 8.00, brīvdienās un svētku dienās – visu diennakti).
- Dzīvības apdraudējuma gadījumā – ja strauji kāpj ķermeņa temperatūra, rodas samaņas traucējumi, krampji, stipras krūšu kurvja sāpes vai elpas trūkums – nekavējoties jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība, zvanot uz vienoto ārkārtas palīdzības tālruni 112.
VUGD aicina karstā laikā īpaši piesardzīgi un atbildīgi atpūsties pie ūdens
Karstā laikā daudzi cilvēki izvēlas veldzēties jūrā, upēs, ezeros, dīķos un karjeros, taču tieši šādās situācijās neapdomīga vai pārgalvīga rīcība var ļoti ātri novest pie traģiskām sekām. Būtiski ikvienam apzināties, ka drošība pie ūdens sākas ar katra paša pieņemtu lēmumu. Peldēšanās alkohola reibumā, savu spēju pārvērtēšana, lēkšana ūdenī nepazīstamās vietās, peldēšanās vienatnē vai bērnu nepietiekama pieskatīšana ir biežākie riski, kas var beigties ar smagām traumām vai noslīkšanu.
- Īpaši bīstama ir peldēšanās alkohola reibumā. Slimību profilakses un kontroles centra dati liecina, ka 66% noslīkušo cilvēku organismā konstatēta alkohola klātbūtne. Alkohols mazina spēju izvērtēt riskus, pasliktina koordināciju un reakcijas ātrumu, tāpēc cilvēks var pārvērtēt savas spējas un nespēt droši atgriezties krastā.
- VUGD aicina iedzīvotājus izvēlēties drošas un zināmas peldvietas, nepeldēties vienatnē, nepārvērtēt savas spējas un neļaut ūdenī doties cilvēkiem, kuri ir reibumā vai rīkojas pārgalvīgi, piemēram, lieloties, ka var pārpeldēt ūdenstilpi.
- Atpūšoties pie ūdens, pieaugušajiem īpaši jāuzrauga bērni — bērns ūdenī var iekrist ļoti ātri un klusi, tāpēc nepietiek ar atrašanos tuvumā, bērns ir nepārtraukti jāpieskata.
- Atrodoties uz ūdens — laivojot, braucot ar katamarānu, ūdensmotociklu vai SUP dēli —jālieto glābšanas vestes. Bērniem līdz 12 gadu vecumam glābšanas veste ir obligāta.
VUGD atgādina: viena neapdomīga rīcība pie ūdens var neatgriezeniski mainīt ne tikai paša cilvēka, bet arī viņa ģimenes un tuvinieku dzīvi.
Plašāka informācija par to, kā sevi pasargāt no pārkaršanas, pieejama NMPD tīmekļvietnē: https://www.nmpd.gov.lv/lv/bistams-karstums
