Lasīšanas laiks: < 1 min
Pēdējā laikā arvien populārākas kļūst tieši grupu nodarbības, turklāt tās plaši apmeklē ne tikai sievietes, bet arī vīrieši. Populārākās grupu nodarbības, joprojām, ir “Yoga”, “Round Power”, “Flat ABS& Total Stretch”, “Body Toning”, “Power&ABL” un citas, norādīja porta kluba “Reaktors” trenere Natālija Šilaka.
“Grupu nodarbības fitnesa klubos parasti asociējas ar vidēju ķermeņa slodzi, kas vairāk paredzētas sievietēm, taču tā nebūt nav – arī vīrieši apmeklē dažādas grupu nodarbības, lai palielinātu vispārējo ķermeņa spēku un izturību. Lai arī sieviešu un vīriešu fizioloģijas īpatnības ir krietni atšķirīgas, gan sievietēm, gan vīriešiem ir svarīgi dažādot treniņus un izmantot dažādus vingrojumus, sākot no vienkāršas stiepšanās un pilatēm līdz kardio un muskuļu tonizēšanas vingrinājumiem,” turpina N.Šilaka.
Sporta un fitnesa kluba “Reaktors” grupu nodarbību veidi ir dažādi, tie atšķiras gan pēc intensitātes, gan izpildīšanas tehnikas. Ikvienam vajadzētu ņemt vērā savu fizisko sagatavotību un izvēlies sev piemērotāko grupu nodarbību no klubā piedāvātajām, vadoties pēc savām spējām un mērķiem.
Sporta un fitnesa klubs “Reaktors” ir dibināts 2000.gadā un līdz pat šai dienai ir viens no pazīstamākajiem un profesionālākajiem sporta klubiem Latvijā.
