Lasīšanas laiks: 2 min
Potalakas meditēšanas centrā Drustos notiks vasaras retrītu programma budistu mūka brāļa Dharmapāla vadībā, portālu “Valmieras Ziņas” informēja centrs “Potalaka”.
Angļu valodā vārds “retreat” nozīmē “atkāpšanās”. Retrīti ir iespēja uz laiku pamest ikdienas rūpes, lai veltītu laiku garīgām nodarbībām. Tas ļauj labāk iepazīt savu prātu un tā darbību, ļauj saprast, kā sevi padarīt mierīgāku un laimīgāku.
Šie retrīti ir piemēroti interesentiem bez iepriekšējas pieredzes. Tie noderēs tiem, kuri interesējas par budismu un tiem, kuri vēlas apgūt meditēšanas prasmi, lai dzīvotu mierīgāk un sakarīgāk.
18.jūlija vakars – 20.jūlijs. Ievadkurss budismā ir brāļa Dharmapālas izveidots kurss. Kursa saturs balstās brāļa 40 gadu pieredzē budismā un viņa skolotāja Lāmas Zopas Rinpoče mācībās. Kurss piemērots visiem, kuri grib izprast Buddhas mācību pamatus, mērķus un ceļu. Kursā apskatāmās tēmas: Četras cēlās patiesības; Prāts un cilvēka potenciāls; Pakāpeniskais ceļš uz atmodu; Nāve un atdzimšana; Karma – darbības un to sekas; Apmulsināta eksistence un nirvāna; Kā radīt nolūku sasniegt atmodu universālās līdzjūtības iedvesmā.
25.jūlija vakars – 27.jūlijs. Ievads meditēšanas tehnikās. Retrītā ir iespēja apgūt dažādas meditācijas tehnikas, kas palīdz sasniegt lielāku mieru un laimi ikdienas dzīvē. Kurss ietver koncentrēšanās, vizualizācijas un analītiskās meditācijas tehnikas. Ir zinātniski pierādīts, ka meditēšana padara cilvēka prātu mierīgāku un apmierinātu, un palīdz arī ķermeņa veselībai. Meditēšanas sesijas būs īsas ar atpūtas pauzēm.
8.augusta vakars – 10.augusts. “Šamatha” meditēšana. Retrītā izmantotā meditēšanas tehnika* ir instruments prāta trenēšanai, padarot to mierīgu un skaidru, spējīgu fokusēties bez traucējumiem. Šī meditācija palīdz attīstīt atmiņu, apzinātību un koncentrešanās spēju. Tas radīs lielāku prasmi gan garīgās, gan laicīgās darbībās. Meditēšanas sesijas būs īsas ar atpūtas pauzēm.
*Šama – miers
