Lasīšanas laiks: 2 min
Otrdien, 18.augustā, plkst. 13:00 Valmieras bērnu un ģimeņu centrā Ideju māja sāksies vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām, augusta beigās gaidāma arī vingrošana kopā ar mazuli, kā arī individuālās fizioterapeita konsultācijas, informē Baiba Dardece, Ideju mājas pārstāve.
Mazuļa gaidīšana ir emocionāls un brīnumu pilns laiks. Lai padarītu šo brīdi krāsaināku, zināšanām bagātāku, uzņemtos rūpes par savu ķermeni, kā arī sagatavotos mazuļa nākšanai pasaulē, Ideju mājā katru otrdienu plkst. 13.00 piedāvā vingrošanas nodarbības sievietēm pēc 12.grūtniecības nedēļas. Kustības uzlabos gan fizisko, gan emocionālo pašsajūtu, kā arī stiprinās drošības sajūtu par saviem spēkiem.
Vingrojot topošajām māmiņām tiek veidota parieza stāja, apgūta pareiza elpošana, kas noderēs dzemdību laikā, atvieglos bērniņa nākšanu pasaulē, tiks trenēti visi ķermeņa muskuļi, sagatavojoties slodzei, mazinātas muguras sāpes, apgūti relaksācijas paņēmieni, stiprināta izturība, veicināta labāka bērniņa apgāde ar skābekli.
Ideju mājas telpa vingrošanai kopā ar jaundzimušo vecumā līdz pusgadam radīta gaiša, krāsaina, pieejami arī zīdaiņu ”pakaviņi”, rotaļlietas. Vingrojot īpaša uzmanība tiek veltīta vēdera, iegurņa pamatnei, stiprināta muguras, kāju, krūšu, roku muskulatūra. Nodarbības notiek otrdienās no plkst. 14:00 līdz 15:00.
Ceturtdienās no plkst. 15:30 – 16:30 notiek vingrošana kopā ar mazuli, kas sāk velties, rāpot.
Iepriekš pierakstoties, pieejamas arī individuālās fizioterapeita konsultācijas un masāžas gan mazulim (ar iespēju apmācīt vecākus), gan viņu vecākiem, kā arī skolas vecuma bērniem. Konsultācijas laikā pieejama apmācība par mazuļa aprūpi, handlings (bērna aprūpe ikdienā), konsultācija par bērna fizisko attīstību, kā arī vingrošana mazulim.
Nodarbības vada fizioterapeite, divu bērnu māmiņa Linda Kalniņa.
Plašāka informācija par nodarbībām, laikiem un pieteikšanās www.imim.lv sadaļā “Kalendārs”, zvanot 27650440 vai rakstot info@imim.lv.
Bērnu un ģimeņu centrs Ideju māja atrodas Valmierā, Beātes ielā 23 (ieeja no pagalma puses).
