Lasīšanas laiks: 2 min
Saules ultravioletā radiācija ir augsta. Ik gadu jūnijā un jūlija pirmajā pusē ultravioletais starojums ir visspēcīgākais, tāpēc šajā laikā jāievēro īpaša piesardzība, informē aģentūra BNS.
Sestdien, 27.jūnijā, ultravioletās radiācijas indekss Rucavā sasniedza 7,1. Līdz šim augstākā atzīme šogad reģistrēta 11. un 12.jūnijā, kad indekss sasniedza 7,2 punktus, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra dati.
Pagājušajā gadā maksimālā ultravioletās radiācijas indeksa vērtība Rucavā bija 7,6 punkti 11.jūnijā, 2013.gadā – 7,0 punktu 26.jūnijā, 2012.gadā – 7,6 punkti 3.jūlijā.
Cilvēki ar jutīgu ādu, neievērojot piesardzību, dienas vidū saulē var apdegt 15 minūtēs. No plkst.11 līdz plkst.16 nav ieteicams ilgstoši uzturēties saulē. Saulainā laikā dodoties ārā, vēlams valkāt galvassegu, saulesbrilles un aizsargājošu gaišas krāsas apģērbu vai lietot aizsargkrēmu.
Dienas vidū, atrodoties ārpus telpām, ieteicams uzturēties ēnā vai izmantot saulessargu, taču jāņem vērā, ka daudzas virsmas, it īpaši ūdens un smiltis, atstaro ultravioleto radiāciju, tāpēc ēna reizēm aizsargā tikai par 50 procentiem.
No saules stariem visvairāk jāuzmanās cilvēkiem ar gaišu ādu un blondiem vai rudiem matiem, kuriem uz ādas ir daudz vasaras raibumu. Ļoti uzmanīgiem jābūt arī citiem cilvēkiem, kuriem agrāk bijuši saules apdegumi, tāpat no saules īpaši jāsargā bērni.
Vienlaikus jāatceras, ka saules starojums mērenās devās cilvēka organismam ir vajadzīgs. Tas aktivizē vielmaiņas procesus un stimulē imūno sistēmu. Ultravioleto staru ietekmē ādā veidojas cilvēkam nepieciešamais D vitamīns, kas uzlabo kaulu struktūru.
Vislielāko risku veselībai rada sauļošanās solārijā un dienvidu zemēs, kur ultravioletais starojums ir daudz spēcīgāks nekā Latvijā.
