Valmieras Ziņas

Hardijs Ķīsītis: Šīs ir nodarbības veselībai un jaunām draudzībām

Lasīšanas laiks: 4 min

Fizioterapeits Hardijs Ķīsītis jau 28 gadus palīdz cilvēkiem. Toreiz viņš sāka kā treneris, bet aptuveni pirms 20 gadiem pievērsās fizioterapijai. Tā sanācis, ka tieši tas ir viņa sirdsdarbs. Ikdienā Hardijs pieredzē un zināšanās dalās, lai palīdzētu cilvēkiem dažādos veidos – gan pieņemot cilvēkus sava vectēva mājās izveidotajā rehabilitācijas centrā, gan palīdzot vietējiem Burtnieku novada iedzīvotājiem, vadot nodarbības projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Burtnieku novadā” ietvaros.

Šī projekta ietvaros viņš pasniedz divu veidu nodarbības – kustību koordinācijas vingrošanu senioriem un nodarbības jaunajām māmiņām. Pirms vienas no jūlija nodarbībām devāmies, lai noskaidrotu, ko šāda veida projekts dod vietējiem iedzīvotājiem un ar ko jāsāk, lai uzlabotu savu veselību.

“Cilvēkiem patīk nodarbības, Burtnieku novada iedzīvotāji izmanto iespēju bez maksas vingrot. Tie, kuri nākuši no sākuma, turpina arī ierasties uz citām nodarbībām. Lai arī ir ierobežots skaits ar cilvēkiem, kuri var piedalīties, ja atnāk kāds vairāk, prom nedzenam. Ja kāds grib izmantot iespēju, viņam jāļauj to darīt,” stāsta H. Ķīsītis. 

Maijā, kad sākās nodarbības, Hardija pirmais darbs bija iepazīties ar sanākušajiem iedzīvotājiem. Nodarbībās ir draudzīga atmosfēra, un esot svarīgi iepazīt katru no tās dalībniekiem. Galvenais, lai tiek veicināta sadarbība ar cilvēkiem un draudzības sajūta. Vēlāk, ar katru nākamo reizi, paši vingrotāji kļūst arvien zinošāki.

“Ar manu palīdzību var iemācīties tehniku – kā pareizi elpot, kā vingrot, un pārējo jau dara viņi paši. Katrā nākamajā tikšanās reizē parādās jauni jautājumi, apspriežam, kā ir labāk, un tad arī paši cilvēki kļūst zinošāki par savu veselību. Tad viņi paši var strādāt arī mājās. Tā kā mums nodarbības ir apmēram reizi nedēļā, ar to ir par maz, jāstrādā arī pašiem, piemēram, jāiet peldēt, jāvingro. Es dodu viņiem lapas ar vingrojumiem, pastāstu, kur to var atrast internetā, bet pats process ir viņu pašu ziņā,” līdzšinējā pieredzē projekta realizēšanas laikā dalās fizioterapeits.

Visās nodarbībās Hardijs māca cilvēkiem dažādus vingrinājumus. Senioru gadījumā tie, galvenokārt, ir stiepšanās un elpošanas vingrinājumi, bet jaunās māmiņas apgūst gan elpošanas vingrinājumus, gan stiprinošos vingrinājumus gurniem, presītei, mugurai.

Hardija pieeja cilvēka veselībai ir īpaša. Viņš uzskata, ka liela nozīme ir arī tam, ko cilvēks domā. “Jaunajām māmiņām, nākot uz nodarbībām, vajag ginekologa slēdzienu, lai zinātu, vai ir dota zaļā gaisma fiziskām aktivitātēm. Senioriem katram sākotnēji tiek izmērīts asinsspiediens, tad es nosaku, vai drīkst, vai nedrīkst vingrot. Ja nedrīkst, es saku, lai viņi sēž un skatās, jo arī ar domām cilvēks vingro. Viss slēpjas galvā,” savu pārliecību pauž Ķīsītis.

Jautājot par vingrinājumiem un sportiskām aktivitātēm, kas noder jebkura vecuma un dzimuma cilvēkiem, fizioterapeits dalās vairākos ieteikumos:

“Es noteikti visiem iesaku izmantot iespēju peldēt. Tas ir jāmāk, neatkarīgi no tā, vai kādreiz esi baidījies, jo tā ir iespēja uzlabot veselību. Ūdens masāža ir daudz vērtīgāka par rokas masāžu. Ūdenī visiem muskuļiem ir lielāka pretestība, kas dod spēcīgu muskuļu tonusu. Veselībai noder jebkurš peldēšanas stils, nav nepareizas peldēšanas, galvenais, ka turies virs ūdens. Otrs, kas ir svarīgi – cilvēkiem atrast to, kas patīk visvairāk. Tiem, kuri saka, ka ies skriet, bet viņiem negribas, to nevajag darīt. Jāatrod tas, kas viņam patīk – jābrauc ar riteni, jāpeld, kaut vai jāpastaigā ik vakaru viens, divi kilometri. Un trešais – uzlabot veselību regulāri. 3 reizes nedēļā aktivitātes ir pietiekams daudzums.”

Nodarbībām pievienoties joprojām aicināts ikviens Burtnieku novada iedzīvotājs. Tās ir bez maksas un ik nedēļu notiek vairākās Burtnieku novada vietās. Šovasar projekta ietvaros tika uzsākti pieci vingrošanas cikli, kurus vada gan fizioterapeits Hardijs Ķīsītis, gan citi pieredzējuši speciālisti. Augustā notiks vēl divas vingrošanas nodarbības jaunajām māmiņām un vienpadsmit kustību koordinācijas vingrošanas nodarbības personām ar funkcionāliem traucējumiem kopā ar Hardiju Ķīsīti:

  • no 9:00 līdz 11:00 “Kustību koordinācijas vingrošana personām ar funkcionāliem traucējumiem” Rencēnu pagasta kultūras namā 1. augustā, 8. augustā, 15. augustā un 22. augustā.
  • no 12:00 līdz 14:00 “Kustību koordinācijas vingrošana personām ar funkcionāliem traucējumiem” Ēveles tautas namā 1. augustā, 8. augustā, 15. augustā un 22. augustā.
  • no 9:00 līdz 11:00 “Kustību koordinācijas vingrošana personām ar funkcionāliem traucējumiem” Valmieras pagasta kultūras centrā 6. augustā, 12. augustā un 20. augustā. 
  • no 10:00 līdz 12:00 “Vingrošana jaunajām māmiņām” Burtnieku pagasta kultūras centrā 7. augustā.
  • no 14:00 līdz 16:00 “Vingrošana jaunajām māmiņām” Valmieras pagasta kultūras centrā 7. augustā. 

Projekts „Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Burtnieku novadā” tiek realizēts jau kopš 2017. gada. Šajā laikā īstenotas dažādas aktivitātes, tostarp lekcija “Neveselīga uztura ieradumu atpazīšana un veselīga uztura nozīme onkoloģiskās saslimšanas profilaksē” un seminārs “Dzīvo zaļi!”. Projekta turpinājumā paredzētas vēl divas radošas aktivitātes bērniem kopā ar vecākiem, kuras norisināsies rudenī.

Sekot līdzi projekta aktualitātēm var interneta vietnē www.burtniekunovads.lv, Burtnieku novada pašvaldības kultūras namos vai sociālajā dienestā, kur iespējams uzzināt pasākumu norises laikus un informāciju par pieteikšanos! Projekta aktivitātes ir bez maksas.

Nodarbības notiek Burtnieku novada pašvaldības īstenotā projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Burtnieku novadā” (Nr. 9.2.4.2./16/I/084) ietvaros. Projekts tiek finansēts no Eiropas Sociālā fonda un Valsts budžeta līdzekļiem.

Aktuālais jautājums

Vai Jūs šķirojat bioloģiskos atkritumus

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

SIA “Valmieras Olimpiskais centrs” Peldbaseinu komplekss aicina pievienoties savai komandai: Glābēju Amata pienākumi: -uzraudzīt, lai apmeklētāji ievēro Peldbaseinu kompleksa Iekšējās kārtības noteikumus; -sniegt pirmo palīdzību ārkārtas situācijās; -sniegt apmeklētājiem informāciju par Peldbaseinu kompleksu; -veikt nepieciešamos uzkopšanas darbus, sekot līdzi ūdens kvalitātei baseinos; -nodrošināt pastāvīgu peldbaseinu un atpūtas zonas uzraudzību; -citi pienākumi, kas saistīt ar Peldbaseinu kompleksa ikdienas darbu. Mēs sagaidām: -labas peldēšanas/niršanas ūdenī prasmes; -C kategorijas sporta speciālista vai glābēja sertifikāts tiks uzskatīts par priekšrocību. -apliecinājumu par izietiem pirmās palīdzības kursiem; -augstu atbildības sajūtu, enerģiju, aktivitāti, pozitīvu attieksmi pret cilvēkiem; -labas komunikācijas prasmes; -spēju saglabāt mieru ārkārtas situācijās; -profesionālu attieksmi pret darba pienākumiem, spēju kvalitatīvi veikt darba pienākumus intensīva darba ritma apstākļos, -labas latviešu valodas zināšanas; -spēja sazināties arī angļu valodā tiks uzskatīta par priekšrocību. Mēs piedāvājam: -dinamisku, interesantu un atbildīgu darbu stabilā uzņēmumā; -labus darba apstākļus; -apmācības; -sociālās garantijas; -konkurētspējīgu atalgojumu – stundas likme 6,00€, (pārbaudes laikā 5,50€); -summēto darba laiku, maiņu darbu, kas apvienojams ar studijām; -darba vieta: Valmieras Peldbaseinu komplekss Čempionu ielā 4, Valmierā, Valmieras novadā. Pieteikuma vēstuli un CV lūdzam sūtīt uz e-pastu – inga.amerika@valmierasoc.lv. Vairāk informācijas: +371 26822909. Tiks izskatīti tikai tie pieteikumi, kuros būs gan CV, gan motivācijas (pieteikuma) vēstules. Pieteikumus uz vakanci iesniegt līdz 31.07.2025.

Pievienojies Sporta Veselības centra komandai kā fizioterapeits! Vai vēlies strādāt dinamiskā, sportiskā vidē, kur katra diena ir iespēja augt un palīdzēt citiem sasniegt labāko formu? Mēs meklējam fizioterapeitu uz noteiktu laiku, kurš vēlas attīstīties kopā ar profesionāļu komandu un strādāt gan ar sportistiem, gan ikvienu, kuram nepieciešama palīdzība kustību un veselības uzlabošanā. Ko mēs sagaidām no Tevis? -Augsta atbildības sajūta un spēja sadarboties komandā; -Vēlme mācīties un attīstīties; -Profesionāls bakalaura grāds veselības aprūpē vai sporta zinātnē ar kvalifikāciju “fizioterapeits” vai pēdējā kursa studijas; -Reģistrācija ārstniecības personu valsts reģistrā (ja studijas pabeigtas); -Valsts valodas prasmes; -Pieredze sporta rehabilitācijā un fizioterapeita sertifikāts tiks uzskatīti par priekšrocību. Tavi galvenie pienākumi būs: -Novērtēt pacienta/klienta funkcionālo stāvokli un veikt tā analīzi; - Sastādīt individuālu rehabilitācijas plānu; -Veikt dažāda veida ārstnieciskās masāžas atbilstoši pacienta vajadzībām; -Vadīt individuālās un grupu fizioterapijas nodarbības; -Apmācīt pacientus par ikdienas kustībām un aktivitātēm; -Nodrošināt uz klientu orientētu pakalpojumu sniegšanu. Ko Tu iegūsi, pievienojoties mums? -Darbu sportiskā, profesionālā un atbalstošā kolektīvā; - Iespēju strādāt ar modernākajām tehnoloģijām, kā arī darboties sporta ārsta vadībā; -Darbu gan ar sportistiem un komandām, gan ar klientiem bez sporta pieredzes; -Darba līgums uz noteiktu laiku (ar iespēju turpināt darba tiesiskās attiecības uz nenoteiktu laiku); - Stabilu atalgojumu — bruto no 1900,00 EUR, sociālās garantijas; -Dinamisku, atbildīgu un interesantu darbu; -Dienas darbu ar summēto darba laiku un akorda sistēmu; -Modernu, drošu un sakārtotu darba vidi; Tava jaunā darba vieta: Sporta Veselības centrs, Čempionu iela 2, Valmiera. Ja vēlies būt daļa no mūsu komandas, sūti savu CV un pieteikumu uz aiva.dreimane@valmierasoc.lv, pieteikumus gaidīsim līdz 21.07.2025.

Vairāk par mums uzzināsi šeit: https://www.vid.gov.lv/lv/personals VALSTS IEŅĒMUMU DIENESTS (reģ. Nr. 90000069281) izsludina konkursu uz Nodokļu nomaksas veicināšanas pārvaldes Otrās juridisko personu parādu atgūšanas daļas galvenā nodokļu inspektora ierēdņa amatu (2 vakances uz nenoteiktu laiku un 1 vakance uz noteiktu laiku) Ar iespēju strādāt Valmierā, Madonā, Cēsīs, Balvos, Daugavpilī vai Rīgā. Nodokļu nomaksas veicināšanas pārvaldes kompetencē ir Valsts ieņēmumu dienesta (turpmāk – VID) pamatdarbības un atbalsta funkcijas īstenošana labprātīgas nodokļu, nodevu, citu valsts noteikto obligāto maksājumu un tieši piemērojamos Eiropas Savienības normatīvajos aktos par muitas lietām noteikto maksājumu saistību izpildes, aprēķināšanas un maksāšanas pareizības kontroles, atbalsta un nodokļu parādu piedziņas jomā. Ja vēlies ieguldīt savas zināšanas un prasmes interesantā un dinamiskā vidē un ikdienā pildīt darba pienākumus, kas saistīti ar nodokļu maksātāju nesavlaicīgu norēķināšanu ar valsts budžetu, konkrētas situācijas analīzi un risinājumu piedāvāšanu, vienojoties ar parādnieku par parāda atmaksu, vai nodokļu parādu atgūšanas procesa uzsākšanu parādniekam, piesakies! Obligātās prasības: vismaz pirmā līmeņa profesionālā augstākā (koledža) izglītība; zināšanas nodokļu normatīvajos aktos; atbilstība likuma “Par Valsts ieņēmumu dienestu” 17.panta pirmās daļas un Valsts civildienesta likuma 7.panta prasībām*; nevainojama reputācija. Ja Tev piemīt kāda no šādām īpašībām, mēs Tevi gaidām Otrās juridisko personu parādu atgūšanas daļā: esi nosvērts; patīk meklēt risinājumus; spēj sekot līdzi informācijai; proti analizēt informāciju; atbildīgi risini izveidojušos situāciju; saskati likumsakarības; strādā ar datoru un programmām; komunicē ar jebkuru personu. Tev ikdienā būs šādi pienākumi: jākomunicē ar nodokļu maksātājiem attālināti vai rakstiski; jārīko un jāpiedalās attālinātajās tikšanās ar nodokļu maksātājiem; jāgatavo pieprasījumi un rīkojumi nodokļu maksātājiem, iestādēm un organizācijām; jāstrādā ar informācijas sistēmām un jāiegūst informācija par nodokļu maksātāju; jāanalizē nodokļu maksātāja saimnieciskā darbība; jāvērtē finanšu dokumenti, jāapkopo informācija un jāgatavo argumentēti lēmumu projekti; jāsadarbojas ar kolēģiem. Mēs piedāvājam: Stabilu atalgojumu, mēnešalga no 1130 līdz 1388 EUR (bruto), pārbaudes laikā līdz 1200 EUR, atkarībā no Tavas profesionālās pieredzes ilguma attiecīgajā jomā, kas iegūta pēdējo piecu gadu laikā;. Tev būs sociālās garantijas. Apdrošināšanas polisi. Brīvas papildus dienas (papildatvaļinājuma dienas). Iespēju strādāt mūsdienīgā darba vidē. Labas izaugsmes iespējas. Ieguldīt savas zināšanas un prasmes. Tavs darbs būs novērtēts no kolēģu un vadības puses. Ātri apgūt darba pienākumus. Teicamu kolektīvu. Elastīgu un ērtu darba laiku. Priekšrocības pretendentam ar: ˗ pirmā līmeņa profesionālo augstāko (koledža) izglītību ekonomikā vai komerczinībās un administrēšanā vai tiesību zinātnē. Ierēdņa dienesta vieta: Beātes iela 49, Valmiera; Raiņa iela 3, Madona; Kr.Valdemāra iela 2, Cēsis; Brīvības iela 81, Balvi; Rīgas iela 4/6, Daugavpils; Talejas iela 1, Rīga Pieteikuma vēstuli, dzīvesgaitas aprakstu (Curriculum Vitae (CV)), izglītību apliecinoša dokumenta kopiju 20 dienu laikā no šī sludinājuma publicēšanas Nodarbinātības valsts aģentūras vakanču portālā lūdzam nosūtīt Valsts ieņēmumu dienestam, Talejas ielā 1, Rīgā, LV-1978, vai uz e-pasta adresi VID.konkursi@vid.gov.lv ar norādi “Konkurss uz NNVP_2JPPAD_GNI_norādi pašvaldību_Vards_Uzvards”. Pretendentiem, kuri izglītību ir ieguvuši ārvalstīs, lūdzam pievienot dokumentu par tās akadēmisko atzīšanu Latvijā. Piesakot savu kandidatūru vakantajam ierēdņa amatam, pretendents apliecina, ka atbilst likuma “Par Valsts ieņēmumu dienestu” 17.panta pirmās daļas un Valsts civildienesta likuma 7.panta prasībām. Ievērojot Eiropas Parlamenta un Padomes Regulas (ES) 2016/679 par fizisku personu aizsardzību attiecībā uz personas datu apstrādi un šādu datu brīvu apriti un ar ko atceļ Direktīvu 95/46 EK (Vispārīgā datu aizsardzības regula) 13.panta 1. un 2.punktu, informējam, ka Jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu kvalitatīvu atlases konkursa norisi atbilstoši normatīvajiem aktiem nodarbinātības jomā. Personas datu apstrādes pārzinis ir VID Talejas ielā 1, Rīgā, LV-1978, tālr.+371 67122633; datu aizsardzības speciālista kontaktinformācija: datuaizsardziba@vid.gov.lv, tālr. +371 67122658, +371 67122660. Papildu informāciju par personas datu apstrādi un par atlases procesa privātuma politiku VID ir pieejama VID tīmekļa vietnē sadaļās: Personas datu apstrāde VID un Atlases procesa privātuma politika. Jautājumos par amata pienākumiem zvani uz tālruņa numuru +371 67123733. Ja Tev ir neskaidrības par konkursu, zvani uz tālruņa numuru +371 67122633 vai uzdod savu jautājumu, rakstot uz e-pasta adresi VID.konkursi@vid.gov.lv ar norādi “Jautājums par konkursu”. *Šā panta pirmās daļas 4. punkts neattiecas uz personu, kura pretendē uz ierēdņa amatu, kas ir vakants uz noteiktu laiku. Profesija: GALVENAIS NODOKĻU INSPEKTORS Darba vietas adrese: LATVIJA, Beātes iela 49, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Valsts pārvalde Pieteikto vietu skaits: 3 Aktuāla līdz: 2025-07-28 Kontaktpersona: vid.konkursi@vid.gov.lv, 67122633

Mūsu partneri