Valmieras Ziņas

Valmieras maratons no dalībnieku skatupunkta

Lasīšanas laiks: 4 min

Svētdien, 18.septembrī, Valmierā norisinājās “BigBank Skrien Latvija” sestais posms. Starp visiem dalībniekiem bija arī tituliem bagātā sportiste Lelde Neimande, Vidzemes Augstskolas (ViA) studenti Alise Klauža un Mārtiņš Vladimirovs, kā arī skrējēja no Smiltenes – Nelda Neilande.

Kopumā sacensībās piedalījās 3325 dalībnieki, no kuriem bija 583 pusmaratona skrējēji. 125 sieviešu konkurencē uzvarēja nopelniem bagātā cēsniece Lelde Neimande. Šis bija viņas 23. pusmaratons dzīvē.

“Uzvara vienmēr ir lielākais atalgojums par paveikto darbu treniņos.

Uzvarēt Valmierā, kur apkārt virmo Latvijas čempionāta gaisotne, ir sevišķi īpaši,” saka pusmaratona uzvarētāja Lelde.

Par līdz šim grūtāko pusmaratonu Lelde atzīst šogad Portugālē skrieto. “Noteikti grūti ir tad, kad neesi gatavs šai distancei.” Vislielākais atbalsts Leldei ir tuvākie cilvēki, kas motivē nepadoties, kā arī lieliskās sajūtas pēc tam, kad distance noskrieta.

“Parasti skrienu divus maratonus gadā – pavasarī un rudenī. Tā kā rudens maratons jau ieplānots 23. oktobrī Drēzdenē, šoreiz Valmierā skrēju pusmaratonu,” atzīst cēsniece Lelde.

ViA studiju programmas “Mediju studijas un žurnālistika” 2.kursa studente Alise Klauža un “Biznesa vadības” 3.kursa students Mārtiņš Vladimirovs sacensībās skrēja 12,4 km distanci. Mārtiņam šī bija pirmā pieredze šāda veida sacensībās, taču Alise ir skrējusi arī pirms tam. “Iepriekš esmu skrējusi 5 km “Nike Riga Run” un 8 km Sieviešu skrējienā,” stāsta Alise. Meitene ir ļoti aktīva un bieži dara brīvprātīgo darbu. “Februārī palīdzēju kora “Balsis” koncertā, kur par brīvprātīgo darbu ieguvu iespēju piedalīties kādā no Sportlat skrējieniem.

Izvēlējos skriet 12,4 km distanci, jo vēlējos sevi izaicināt un pierādīt pati sev, ka varu un spēju.”

Alise traumas dēļ nespēja pietiekami sagatavoties distances veikšanai, taču pati uzskata, ka ar izaicinājumu tikusi galā veiksmīgi. “Man galvenais nebija sasniegt konkrētu laiku distancei, galvenais bija noskriet. Trasē gāja visādi, bet galā tiku,” atzīst Alise.

Mārtiņš skrējienā piedalījās tāpēc, ka viņu pierunāja draugs. “Bija iespēja skriet ViA komandā, jo tajā vēl bija brīvas vietas. Nodomāju, kāpēc gan nepamēģināt,” stāsta Mārtiņš. Trenēties šim skrējienam Mārtiņš sāka tikai nedēļu pirms starta, taču ar sava skrējiena rezultātiem Mārtiņš ir apmierināts.

“Domāju, ka noskrēju labi, ja ņem vērā to, cik maz biju trenējies.”

Mārtiņš vēlējies sevi izaicināt un noskriet 12,4 km tāpēc, ka nekad iepriekš nebija skrējis tik garu distanci. “Šo noskrēju, un, ja sākšu laikus un nopietni trenēties, iespējams, nākamgad varētu noskriet savu pirmo pusmaratonu.”

Smiltenietei Neldai Neilandei šis bija otrais pusmaratons. “Esmu piedalījusies vairākos “Stirnubukos”, kur distance nedaudz pārsniedz pusmaratona garumu un fiziski ir daudz grūtāk pieveicama, jo trase ir kalnaina,” stāsta Nelda. Meitene nāk no ģimenes, kurā ir daudzi skrējēji, kā arī ar sportu nodarbojas daudzi viņas draugi, tāpēc pati arī nolēma sportot. “Viņu aizrautība un sasniegumi pamudināja arī mani sākt piedalīties šādās sacensībās, kas mani ļoti iepatikās, patīk būt skrējēju sabiedrībā. Ar katrām sacensībām gribas kļūt labākai un pārspēt sevi.

Skriešana man dod brīvību un laimes sajūtu.”

Kopumā dalībnieki trasi vērtē pozitīvi. “Trase, lai gan skaitās grūta, man patīk. Ir kāpumi, bet ir arī noskrējieni, kur var atpūtināt kājas. Pašai šodien visgrūtākais šķita posms aiz Daliņa stadiona, kur trase ved nedaudz kalniņā,” stāsta Lelde.

Alisei ļoti nepatīk skriet kaut kur divas reizes pēc kārtas, tāpēc otrais aplis viņai šķita grūtākais. “Morāli grūti bija pirms skrējiena, jo vairākkārt domāju neskriet savas nesagatavotības dēļ, bet bija draugi, kas neļāva padoties un mudināja tomēr doties trasē.”

“Man trase patika, šķita, ka tā ir diezgan viegla. Visgrūtākais šķita pēdējais posms, kad bija jāskrien augšā kalnā,” atzīst Mārtiņš.

“Vieglāk un patīkamāk ir tas, ka Valmierā starts maratonistiem un pusmaratonistiem ir agrāk no rīta un atsevišķi no “mazajām” distancēm, tad nav nākamajos apļos “jālavierē” starp skrējēju burzmu. Patīk, ka Valmierā vienmēr šis pasākums ir ļoti labi noorganizēts,”

par Valmieras maratonu izsakās pusmaratona uzvarētāja Lelde Neimande.

“Protams, bija daži grūtāk pieveicami kalniņi, kas pēdējā aplī šķita īpaši riebīgi, bet kopumā trase man patika. Paveicās ar pēdējo kilometru, kad pie manis pieskrēja kāds cits skrējējs, kas skrēja maratonu, viņa uzmundrināta vairs nejutu nogurumu un līdz finišam tiku daudz vieglāk,” stāsta Nelda.

Aktuālais jautājums

Kas, jūsuprāt, ir Valmieras sports nr.1?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Biedrība “Resursu centrs cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem “ZELDA” (turpmāk RC ZELDA), reģ. Nr. 40008114387 aicina darbā atbalsta personu lēmumu pieņemšanā – sociālo mentoru Valmieras novadā pilngadīgām personām ar garīga rakstura traucējumiem. Kas ir Atbalsta personas pakalpojums lēmumu pieņemšanā? Atbalsta personas pakalpojums lēmumu pieņemšanā ir personai ar garīga rakstura traucējumiem sniegts atbalsts lēmumu pieņemšanā, lai palīdzētu viņai vienlīdzīgi ar citiem sabiedrības locekļiem īstenot savu tiesībspēju un rīcībspēju. Atbalsts lēmumu pieņemšanā ļauj personai paust savu gribu, izvēli, plānot un pašai pieņemt lēmumus par savu dzīvi, veselības un sociālo aprūpi, finansēm un īpašumiem, kā arī palīdz personai paplašināt savu dabisko atbalsta loku, palīdz pilnveidot spējas pārstāvēt sevi un aizsargāt savas tiesības un intereses. Pakalpojuma ietvaros atbalsts tiek nodrošināts 6 dzīves jomās: tiesību un interešu aizstāvības jomā, finanšu jomā, ikdienas dzīves jomā, veselības aprūpes jomā, sociālā aprūpes jomā un atbalsta loka veidošanā. Atbalsta personas lēmumu pieņemšanā galvenie darba pienākumi: atbalsta sniegšana lēmumu pieņemšanā personām ar garīga rakstura traucējumiem (turpmāk – atbalstāmajām personām); atbalstāmo personu atbalsta plāna sagatavošana, balstoties uz stipro pušu un vajadzību izvērtēšanu; palīdzība atbalstāmajām personām apzināt un piesaistīt nepieciešamos resursus, veicinot atbalstāmo personu motivāciju lēmumu pieņemšanā un saistīto problēmu risināšanā; palīdzība dokumentu sagatavošanā iesniegšanai valsts un pašvaldību institūcijās; atbalsta loka veidošana atbalstāmajām personām; atbalstāmās personas patstāvīgai dzīvei nepieciešamo lēmumu pieņemšanas prasmju attīstīšana un veicināšana (t.sk. nodrošināt lēmuma pieņemšanai nepieciešamo informāciju un sniegt to atbalstāmajai personai saprotamā veidā un valodā, kā arī sniegt nepieciešamo atbalstu, lai atbalstāmā persona varētu paust savu gribu un izdarīt patstāvīgu izvēli); iknedēļas saturisko atskaišu un mēneša atskaites – atbalsta personas pakalpojuma uzskaites lapas sagatavošana. Prasības kandidātam: pirmā vai otrā līmeņa augstākā izglītība sociālajā darbā, sociālajā aprūpē, sociālajā rehabilitācijā, psiholoģijā, tiesību zinātnēs vai citās sociālajās vai humanitārajās zinātnēs; vēlamas pamatprasmes un pieredze darbā un komunikācijā ar personām ar garīga rakstura traucējumiem; labas latviešu valodas zināšanas (augstākā līmeņa 2. pakāpe (C2)); pamatzināšanas par valsts pārvaldi un prasme sagatavot dokumentus valsts un pašvaldību institūcijām; prasme strādāt ar datoru; prasme strādāt gan individuāli, gan komandā; spēja plānot savu darbu individuāli; augsta saskarsmes kultūra, komunikabilitāte, empātija, tolerance un atvērtība jaunām idejām. Atbalsta personai nepieciešamās kompetences: iecietība pret personām ar garīga rakstura traucējumiem, lai veidotu veiksmīgu kontaktu; spēja analizēt situāciju un identificēt iespējamos cilvēktiesību pārkāpumus pret atbalstāmo personu; spēja strādāt komandā un piemēroties mainīgiem darba apstākļiem; spēja patstāvīgi pieņemt lēmumus, komunicēt, risināt problēmas un konfliktus; spēja motivēt atbalstāmo personu pārmaiņām; spēja plānot un organizēt savu darbu; augsti ētikas standarti. Mēs piedāvājam: Pilna vai nepilna laika darba slodzi ar summēto darba laiku; Veselības apdrošināšana; Nodrošinām darba datoru, kā arī telefona un interneta pieslēgumus; Darba laiks tiek organizēts, pamatojoties uz katrai atbalstāmajai personai izstrādātu atbalsta plānu; Atalgojumu 7.73 EUR/h pirms nodokļu nomaksas, slēdzot ar personu terminētu darba līgumu, nodrošinot visas sociālās garantijas (darba līguma termiņš 31.12.2024. ar iespēju līgumu pagarināt); Ar darbu saistīto izdevumu atmaksa (degviela, sabiedriskā transporta biļetes, kancelejas preces u.tml.); Apmācību pirms darba uzsākšanas, regulāru pakalpojuma koordinatora, sociālā darbinieka un citu RC ZELDA speciālistu atbalstu ikdienas darbā, kovīzijas vai supervīzijas. Darba vietas adrese : Mārupes iela 4, Rīga un visā Latvijas teritorijā. Pieteikumu ar CV un motivācijas vēstuli lūgums sūtīt: zelda@zelda.org.lv  Profesija: Sociālais MENTORS Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-06-03 Kontaktpersona: Tālrunis: 67442828 E-pasts: zelda@zelda.org.lv Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

Pievienojies mūsu komandai! Valmieras pirmsskolas izglītības iestāde “Sprīdītis” aicina darbā skolotāja palīgu uz noteiktu laiku (40 stundas nedēļā jeb 1,0 likme).  Darba vietas adrese: Rūpniecības iela 29, Valmiera, Valmieras novads. Ja Tev ir vēlme: • veikt bērnu aprūpi ikdienā; • sadarboties ar grupas skolotājām, sniegt atbalstu bērniem mācību jomu apguvē; • veidot bērnos kulturālas uzvedības un higiēnas iemaņas; • rūpēties par bērnu dienas režīma ievērošanu; • nodrošināt telpu, inventāra tīrību un kārtību; un ja Tev ir: • vismaz vispārējā vidējā izglītība (vēlams auklītes sertifikāts vai praktiskā pieredze darbā ar bērniem); • valsts valodas prasmes atbilstoši Valsts valodas likuma prasībām; • kompetences: prasme plānot, organizēt un kvalitatīvi veikt savu darbu, disciplinētība; pozitīva, radoša un atbildīga attieksme pret darbu; psiholoģiskā noturība un augsta saskarsmes kultūra; mēs piedāvājam: • pamatalgu pārbaudes laikā 702 EUR pirms nodokļu nomaksas, pēc pārbaudes laika 731 EUR pirms nodokļu nomaksas; • darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām, kā arī citas sociālās garantijas/labumus atbilstoši darba rezultātiem un normatīvajos aktos noteiktajam; • drošu, estētisku un sakārtotu darba vidi. Profesionālās darbības aprakstu (CV), pieteikuma vēstuli gaidīsim līdz 2024. gada 27.maijam personīgi (adrese: Rūpniecības iela 29, Valmiera, Valmieras novads) vai e-pastā spriditis@valmiera.edu.lv. Tālrunis papildu informācijai: 64231434. Informējam, ka Jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai konkursa kārtībā noteiktu vakancei atbilstošāko kandidātu, atbilstoši fizisko datu aizsardzības regulējuma prasībām. Profesija: SKOLOTĀJA PALĪGS Darba vietas adrese: LATVIJA, Rūpniecības iela 29, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Izglītība / Zinātne Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-05-27 Kontaktpersona: CV, piet.vēst.un izgl.dok.kopijas ar norādi sūtīt uz spriditis@valmiera.edu.lv, 64231434. Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

Mūsu partneri