Valmieras Ziņas

Sadzīves higiēna: vai mēs tiešām zinām, cik bieži jāmaina gultas veļa un dvieļi?

Lasīšanas laiks: 5 min

Pandēmija ir piespiedusi daudzus atkārtot higiēnas noteikumus, bet vai mēs patiešām pietiekami bieži mainām gultas veļu un dvieļus, vai mazgājam drēbes pārāk reti, vai arī pārspīlējam ar higiēnu? Uz šiem jautājumiem atbild farmaceits.

Pēc „Gintarinės vaistinės” farmaceites Giedres Tautkevičienes teiktā, COVID-19 pandēmija mums patiešām ir atgādinājusi par noteiktām higiēnas un etiķetes normām, un tam būs pozitīva ietekme ilgtermiņā.

„Ne reizi vien klients man ir vienkārši uzklepojis, un nācies no sejas notīrīt siekalu paliekas. Tikmēr no pandēmijas sākuma līdz pat šim brīdim klienti, kuriem ir slimības simptomi, parasti valkā maskas, ievēro drošu distanci un neklepo tieši sejā. Tas vien ir liels solis uz priekšu,” viņa saka.

Mazgāt gultas veļu reizi nedēļā

Kā stāsta farmaceite, runājot par sadzīves higiēnu, rodas jautājumi par to, cik bieži jāmazgā gultas veļa – tā un dvieļi jāmazgā vismaz reizi nedēļā.

„Traipi uz gultas veļas nerodas īpaši bieži, un dzīves ritma dēļ tie bieži tiek aizmirsti. Taču, ieliekot gultas veļu zem palielināmā stikla, skats būtu šokējošs. Gultas veļa uzkrāj tūkstošiem atmirušo ādas šūnu, kas nolobās no ādas, putekļu ērcītes, sviedru daļiņas un ziedputekšņus, kas iekļuvuši pa atvērtu logu. Ja guli bez drēbēm, arī izdalītie ķermeņa šķidrumi paliek gultasveļā. Guļot kopā ar mājdzīvniekiem, gultas veļā var nonākt mati, blaugznas un šķidrumi. Tāpēc mums ir tik daudz baktēriju un sēnīšu. Arī dvielis ir ļoti labvēlīga vide baktēriju vairošanai, jo tas ir mitrs un silts,” saka G. Tautkevičiene.

Ja āda ir neskarta un pareizi pilda savu aizsargfunkciju, farmaceite saka, ka otrajā nedēļā, kad izmantojat to pašu gultas veļu vai dvieļus, ādas kairinājums var nebūt jūtams. Tomēr cilvēkiem ar alerģijām, kontaktdermatītu vai ekzēmu var rasties ādas problēmas. Tiem, kam ir problemātiska sejas āda, regulāri nemainot spilvendrānu, ādas poras var aizsprostot intensīvāk.

Urīnceļu infekciju risks

“Apakšveļa un zeķes jāmaina katru dienu. Drēbju mazgāšanas biežums ir atkarīgs no tā, cik bieži tās valkājam un cik ilgi pie tām paliekam, cik intensīvi svīstam. Ja jautā, cik bieži vajadzētu pirkt jaunu apakšveļu, ieteikums ir ik pēc 6 līdz 12 mēnešiem, atkarībā no tās stāvokļa,” skaidro farmaceite.

Kas ir ļaunākais, kas var notikt, pārāk bieži mazgājot drēbes? Tās nolietosies ātrāk, bet, mazgājot retāk, problēmu būs daudz vairāk. Ja drēbēm nav traipu, pēc G. Tautkevičienes teiktā, bieži vien var pietikt tikai ar to noskalošanu ar ūdeni, neizmantojot mazgāšanas līdzekli.

„Tikmēr apakšveļā uzkrājas ievērojams daudzums sviedru un citu ķermeņa šķidrumu. Tai ir tiešs kontakts ar mūsu ķermeni, tāpēc var būt lielāks risks saslimt ar urīnceļu, maksts un dzimumlocekļa infekcijām. Mazgājot zeķes reti, palielinās sēnīšu infekcijas risks,” viņa apgalvo.

Baktērijas un sēnītes pastāvīgi ieskauj cilvēku – tās netraucē, kamēr imūnsistēma ir spēcīga, cilvēkam ir pietiekams daudzums labo baktēriju un darbojas ādas aizsargfunkcija. Ja ķermenī ir balanss, tas var izraisīt infekciju vai iekaisumu.  

„Higiēnisko ieliktnīšu parādīšanās ir ievērojami atvieglojusi ikdienas dzīvi – daudzas sievietes biežāk tos lieto, jo, kā pašas saka, jūtas drošāk un atzīst, ka apakšveļa jāmaina retāk. Tomēr ikdienas higiēnas salvešu lietošana palielina urīnceļu infekciju risku. Man ir vairāki klienti, kuri bieži cieš no šīs problēmas, un viņi visi izmanto ieliktnīšus ikdienā. Sievietēm, kuras bieži slimo ar urīnceļu infekcijām, tam vajadzētu pievērst uzmanību,“ uzsver G. Tautkevičiene.

Vai var būt pārāk daudz higiēnas?

Farmaceite atzīst, ka dažkārt ir gadījumi, kad arī pārmērīga higiēna var nodarīt ļaunumu. Tāpēc, ja ir sausa āda, rūpīgi jāizvēlas higiēnas līdzekļi, lai āda pārāk nesausinātu.

„Sausa, zvīņaina āda ir bojāta āda, kas vairs nespēj nodrošināt nepieciešamo aizsardzību. Šajā gadījumā ir piemēroti eļļas tīrīšanas līdzekļi, kas nav tik sausinoši, un pēc mazgāšanas ir svarīgi lietot krēmus un mīkstinošus līdzekļus. Man ir vairāki aptiekas klienti, kuri sūdzas par ļoti sausu ādu, viņi vairs nevar lietot nekādus tīrīšanas līdzekļus un ir spiesti samazināt mazgāšanu ar ūdeni, jo nepārtraukti izjūt niezi, sasprindzinājumu un sāpes. Dažas sievietes intensīvi lieto arī maksts skalošanas līdzekļus, kas izjauc dabisko pH, izraisot biežākas infekcijas un sausumu,” saka G. Tautkevičiene.

Viņa turpina, sakot, ka pārmērīga higiēnas aprūpe izjauc normālu organisma mikrofloru, kas var izraisīt iekaisuma procesus un biežākas infekcijas.

„Piemēram, cilvēkiem ar taukainu galvas ādu bieži vien ir nepieciešami produkti, kas ievērojami samazina sebuma veidošanos. Tā rezultātā tiek izvēlēti produkti, kas intensīvi sausina galvas ādu, bet kuriem pēc intensīvas lietošanas ir pretējs efekts. Galvas āda kļūst vēl taukaināka. Tas notiek tāpēc, ka tad, kad āda ir pārāk sausa, organisms sāk kompensēt un izdalīt vēl vairāk taukvielu. Tāpēc intensīvus tīrīšanas līdzekļus vajadzētu lietot ne biežāk kā reizi nedēļā,” saka farmaceite.

Tāda pati problēma var rasties, ja regulāri lieto mutes skalojamos līdzekļus ar hlorheksidīnu. „Tā ir ļoti vērtīga viela smaganu iekaisumam, pēc dažādām ķirurģiskām iejaukšanās darbībām, taču, ilgstoši lietojot, tiek izjaukta dabiskā mikroflora, biežāk var uzkrāties aplikumi, un gļotāda kļūst jutīga,” atzīmē G. Tautkevičiene.

Vai meklējat augstas kvalitātes gultas veļu par zemāku cenu? Apstāties pie: nostra.lv.

Aktuālais jautājums

Vai Jūs šķirojat bioloģiskos atkritumus

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

SIA „Firma Madara’89”, Reģ.Nr. 4003115846 - viens no lielākajiem mazumtirdzniecības uzņēmumiem, kas veiksmīgi darbojas pārtikas mazumtirdzniecībā, piedāvā darbu pārdevējam (-ai) veikalā “top!” Strenčos, Valkas ielā 2. Galvenie darba pienākumi: Pārtikas un nepārtikas preču tirdzniecība; Pircēju apkalpošana pie kases; Preču pieņemšana, pasūtīšana, uzskaite, izvietošana tirdzniecības zālē; Preču realizācijas termiņu, marķējuma, kvalitātes, uzglabāšanas apstākļu un atbilstošas temperatūras kontrole. Prasības kandidātiem: Vēlama pieredze pārtikas tirdzniecībā; Precizitāte, atbildības sajūta. Piedāvājam: Veselības apdrošināšana; Papildus sociālās garantijas pēc nostrādāta gada; Svētku dāvanas; Atmaksātus papildatvaļinājumus; Profesionālās un personīgās izaugsmes iespējas; Interesantu darbu stabilā uzņēmumā, mūsdienīgu darba vidi; Darba alga no EUR 880-930 (bruto); Darba laiks maiņās no plkst. 8.00-22.00. CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: cv@madara89.lv, ar norādi – pārdevējs Strenčos vai pieteikties personīgi, vai WhatsApp +371  29 906 049. Profesija: MAZUMTIRDZNIECĪBAS VEIKALA PĀRDEVĒJS Darba vietas adrese: LATVIJA, Valkas iela 2, Strenči, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Tirdzniecība / Mārketings Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-07-18 Kontaktpersona: top! STRENČI CV lūdzam sūtīt uz e-pastu vai pieteikties sūtot ziņu uz WhatsApp

"Valmieras piens", AS piedāvā darbu laborantam (-ei). JA TEV IR: Profesionālā vidējā izglītība pārtikas rūpniecībā; Kvalitātes vadības, vides pārvaldības, produkta nekaitīguma un drošuma sistēmu standarta prasību pārzināšana; Atbildības sajūta; Iespēja strādāt maiņu darba grafiku no plkst. 5.30 -15.00 un no plkst. 10.00-22.00. MĒS TEV UZTICĒSIM: Kontrolēt produkcijas ražošanas tehnoloģisko procesu un iekārtu, inventāra higiēnas stāvokli. Veikt tehnoloģisko parametru un gatavās produkcijas fizikāli-ķīmiskās, sensorās analīzes, atbilstoši izstrādātam plānam, novērtēt rezultātu atbilstību uzņēmuma standartiem, specifikācijām. Noformēt laboratorijas pierakstus, kvalitātes apliecības gatavai produkcijai. MĒS PIEDĀVĀJAM: Dinamisku darba vidi; Apmācību, uzsākot darbu; Bruto darba algu sākot no 1190 līdz 1250 eiro; Veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika; Bezmaksas iknedēļas pārtikas produktu komplektus un citus labumus. Sazināsimies ar Tevi, ja tiksi izvirzīts nākamai atlases kārtai. Nosūtot savu CV, pretendents piekrīt, ka AS “Valmieras piens”, Reģ. nr. LV 40003020475, kā datu pārzinis, veiks personas datu apstrādi CV atlases procesā. Profesija: LABORANTS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Rīgas iela 93, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Ražošana Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-08-31 Darba sākšanas datums: 2025-07-07 Kontaktpersona: Sannija Novika Izglītības līmenis: Profesionālā vidējā izglītība

Mūsu partneri