Lasīšanas laiks: 2 min
Vai jūs uztraucaties naktī braukšanas laikā lukturu dēļ? Vasaras beigās saule noriet agrāk un dienas kļūst īsākas. Samazināta saules gaisma var apgrūtināt braukšanu naktī, īpaši, ja esat vecāks par 50 gadiem.
Ar vecumu mūsu redze pakāpeniski pasliktinās, kas var kļūt par vēl lielāku problēmu naktī. Bieži vien acīm ir nepieciešams ilgāks laiks, lai pielāgotos no spilgtas gaismas līdz vājam apgaismojumam.
Biežākās pazīmes, kas liecina, ka jums var būt problēmas ar braukšanu naktī, ir:
- grūtības redzēt pretimbraucošās automašīnas;
- grūtības saskatīt joslu apzīmējumus;
- nepieciešamība braukt lēnāk;
- grūtības saskatīt ielu zīmes;
- grūtības novērtēt attālumu un ātrumu;
- Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu pārvietošanos naktī.
Notīriet logus un spoguļus
Netīrs vējstikls dienas laikā var palikt nepamanīts, bet naktī tas var apžilbt.
Var arī uzkrāties netīrumi un putekļi, un priekšējie auto lukturi būs sliktā stāvoklī, saka Kevins Hjūstons, OD, MSc, Vizuālās rehabilitācijas dienesta optometrists. Regulāri pārbaudiet tos un pārliecinieties, ka tie ir tīri. Sazinieties ar mehāniķi, lai atjauninātu spuldzes un pulētu vākus.
Izslēdziet instrumentu paneli
Spilgtas gaismas automašīnas instrumentu panelī var novērst jūsu uzmanību no ceļa. Un, ja izmantojat GPS navigāciju, ieslēdziet nakts režīmu.
Izmantojiet nakts iestatījumu atpakaļskata spogulī
Lielākajai daļai atpakaļskata spoguļu ir iestatījumi, kas samazina spilgtumu un atspīdumu aiz braukšanas gaismām.
Neskatieties uz pretimbraucošo automašīnu priekšējiem lukturiem
Tuvojoties pretimbraucošajiem, vislabāk ir skatīties uz labās joslas marķējumu vai skatīties taisni uz priekšu, cenšoties neskatīties tieši uz priekšējiem lukturiem.
“Skatīšanās uz spilgtām gaismām var īslaicīgi pasliktināt redzamību naktī,” saka doktors Hjūstons. “Turklāt ar vecumu bieži kļūst grūtāk pielāgoties no spilgtas līdz vājai gaismai.”
Samaziniet ātrumu
Ja redzamība ir traucēta, samaziniet ātrumu un palieliniet braukšanas distanci aiz priekšā braucošās automašīnas.
Dzeltenas brilles
Dzeltenas brilles bieži tiek pārdotas kā īpašas nakts redzamības brilles, kas var uzlabot kontrastu un samazināt atspīdumu. Taču uzmanieties – trūkst pierādījumu, ka tie uzlabo redzamību naktī. Faktiski, tā kā tie samazina gaismas daudzumu, kas nonāk acīs, tās var būt grūtāk, nevis vieglāk saskatāmas.
Tā vietā Hjūstons iesaka nēsāt pretatstarojošas brilles. Tas palīdz novērst gaismas izplatīšanos lēcās.
Ieplānojiet ikgadēju acu pārbaudi
Dr. Hjūstona arī uzsver ikgadējo acu pārbaužu nozīmi. “Ir svarīgi, lai briļļu recepte būtu atjaunota. Tomēr ir svarīgi arī izpētīt iespējamās acu slimības, piemēram, kataraktu vai glaukomu, kas var ietekmēt sliktu redzi naktī,” atzīst eksperts.
