Valmieras Ziņas

Labais un sliktais holesterīns – viss, kas par to jāzina

Lasīšanas laiks: 3 min

Nav pieaugušā, kas nebūtu dzirdējis vārdu holesterīns – arvien biežāk tas ir aktuāls jautājums cilvēku veselības jautājumos un ārsti norāda, ka holesterīna rādītājiem ir jābūt līmenī, citādi sekas būs graujošas. Izrādās, holesterīns var būt gan slikts, gan labs, turklāt daļu no tā saražo mūsu organisms pats! Kāda ir labā un sliktā holesterīna atšķirība, kā izprast holesterīna rādītājus analīzēs un kas ir nepieciešams, lai šie rādītāji turētos balansā – lasiet šī raksta turpinājumā!

Labais un sliktais holesterīns – kas ir kas

Lai izprastu, kā darbojas holesterīns ir jāsaprot, ka tas pieder lipīdu grupai, bet lipīdi – tie ir gluži vienkārši tauki. Mūsu organismā ir divi holesterīni:

  • zema blīvuma holesterīns – ZBL – sliktais holesterīns, kas veicina artēriju aizsērēšanu. Šis lipīds tauku plēksnīšu veidā nogulsnējas mūsu asinsvados, samazinot to caurlaidību;
  • augsta blīvuma holesterīnu – ABL – organismam ir vēlams un nepieciešams, tāpēc to sauc par labo holesterīnu. Šis lipīds neļauj tauku plāksnītēm nogulsnēties, un palīdz to aizvadīšanā tālākai pārstrādei.

Ko nozīmē holesterīna rādītāji

Parasti analīzēs var redzēt trīs dažādus holesterīna rādītājus: zemā, augstā un kopējā holesterīna līmeni. Vēlamais kopējā holesterīna rādītājs ir mazāks par 5 mmol/L, 5 – 6.2 mmol/ L tiek uzskatīts par robežlīniju, bet virs 6.2 mmol/ L ir augsts holesterīna rādītājs. Ja nošķiram ZBL un ABL, tur situācija nav tik vienkārša, jo rādītāju norma atšķiras atkarībā no kopējā veselības stāvokļa. Piemēram, ja cilvēkam ir sirds – asinsvadu saslimšanas, vēlamais ZBL līmenis ir zem 1.8 mmol/ L, ja rādītājs pārsniedz 2.6 – 3.3 mmol/ L ir jārod risinājums, kā samazināt holesterīnu, dodoties pie ārsta.

Paaugstināts holesterīns – simptomi un sekas

Maldīgs ir uzskats, ka slikti holesterīna rādītāji raksturīgi tikai cilvēkiem ar lieko svaru, turklāt dzīves norietā. Patiesībā nesabalansētas ZBL un ABL attiecības var būt jebkuram cilvēkam, jebkurā vecumā. Nav skaidri noteikti simptomu, kas norādītu uz palielinātu holesterīnu, taču, ja fiziskas aktivitātes laikā jūtamas sāpes krūtīs, ja bieži novēro galvassāpes un elpas trūkumu, ja paaugstinātas slodzes laikā pasliktinās pašsajūta, būtu jāpārbauda arī holesterīna rādītāji. Šīs pazīmes var būt holesterīna izraisītās sekas – ja asinsvadu un artēriju aizsērēšanas rezultātā ir apgrūtināta asinsrite, kritiskā situācijā var tikt bloķēta asins piegāde dzīvībai svarīgiem orgāniem. Lai no tā izvairītos, ZBL un ABL attiecība ir jākontrolē.

Holesterīna pazemināšana nav vienas dienas uzdevums

Nav ātra un viegla ceļa kā tikt vaļā no holesterīna, darbs pie tā samazināšanas saistīts gan ar dzīvesveida izmaiņām, gan, iespējams, ar medikamentu lietošanu, ja tos ir noteicis ārsts. Tas, ko paši varam darīt – piekopt veselīgu dzīvesveidu un uzturā lietot šķiedrvielām bagātus produktus, olīveļļu, avokado, zivis, riekstus un dārzeņus. Tomēr jāņem vērā, ka paša spēkiem holesterīna rādītājus var mainīt apmēram 5 – 10% robežās.

Izdevīgiem, ērtiem un drošiem pirkumiem – InternetAptieka.lv

Ja labais un sliktais holesterīns nav pareizā attiecībā, ja šis jautājums ir kļuvis par ikdienas dzīves sastāvdaļu, rūpes par veselību atlikt nedrīkst. Lai notiktu uzlabojums, ir nepieciešami sabiedrotie – uzticams ārsts un laba aptieka, tikai tad holesterīna samazināšana būs efektīva. InternetAptieka.lv nodrošina ērtu un drošu iepirkšanās pieredzi, labas cenas un bezmaksas piegādi visā Latvijā. Svarīgs bonuss ir iespēja konsultēties ar farmaceitiem ne tikai klātienē Rīgā Dzelzavas ielā 120M un Pulkveža Brieža ielā 8, bet arī attālināti – telefoniski, online čatā vai Whatsapp platformā. Ieskatieties InternetAptieka.lv, atrodiet visu nepieciešamo un esiet veseli!

Aktuālais jautājums

Vai zini, kas ir mākslas telpa “Kurtuve” Valmierā?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

  Vairāk par mums uzzināsi šeit: www.vid.gov.lv VALSTS IEŅĒMUMU DIENESTS (reģ. Nr. 90000069281) izsludina konkursu uz Nodokļu nomaksas veicināšanas pārvaldes Starptautisko darījumu riska novēršanas daļas galvenā nodokļu inspektora ierēdņa amatu (2 vakances uz nenoteiktu laiku) Iespēja strādāt Rīgā, Bauskā, Daugavpilī, Liepājā, Ventspilī, Vamierā, Jēkabpilī vai Rēzeknē. Nodokļu nomaksas veicināšanas pārvaldes kompetencē ir Valsts ieņēmumu dienesta (turpmāk – VID) pamatdarbības un atbalsta funkcijas īstenošana labprātīgas nodokļu, nodevu, citu valsts noteikto obligāto maksājumu un tieši piemērojamos Eiropas Savienības normatīvajos aktos par muitas lietām noteikto maksājumu saistību izpildes, aprēķināšanas un maksāšanas pareizības kontroles, atbalsta un nodokļu parādu piedziņas jomā. Ja Tev ir: akadēmiskā vai otrā līmeņa profesionālā augstākā izglītība; zināšanas/izpratne par kapitālsabiedrību finanšu un/vai pārrobežu darījumu analīzi; prasme analizēt liela apjoma un daudzveidīgu informāciju; ļoti labas angļu valodas zināšanas; pamatprasmes darbā ar MS Outlook, Word, Excel un PowerPoint; atbilstība likuma “Par Valsts ieņēmumu dienestu” 17.panta pirmās daļas un Valsts civildienesta likuma 7.panta prasībām; nevainojama reputācija. Ja vēlies ieguldīt savas zināšanas un prasmes interesantā un dinamiskā vidē un: analizēt uzņēmumu finanšu rādītājus un identificēt uzņēmumu ienākuma nodokļa riskus transfertcenu jomā, lai īstenotu pasākumus, kas veicinās nodokļu maksātāju nodokļu saistību izpildi izvērtēt nodokļu maksātājuiesniegumus iepriekšējas vienošanās noslēgšanai par darījuma tirgus cenas noteikšanu, sagatavot lēmumus un iepriekšējas vienošanās līgumus par darījuma tirgus cenas noteikšanu; sagatavot un aizstāvēt argumentētu viedokli transfertcenu lietās, kas tiek izskatītas savstarpējā saskaņošanas procedūrā ar citu valstu nodokļu administrācijām un starptautiskajā arbitrāžā (padomdevējkomisijā), lai novērstu nodokļu dubulto uzlikšanu saistīto uzņēmumu peļņas korekcijas gadījumos; sagatavot lēmumu projektus par transfertcenu dokumentācijas iesniegšanas termiņa vai sagatavošanas prasību neievērošanu; izskatīt iesniegumus un sagatavot atbilžu projektus nodokļu maksātājiem, iestādēm un organizācijām. izstrādāt un aktualizēt iekšējos normatīvos aktus un metodiskos materiālus, sagatavot uzziņas nodokļu maksātājiem par tiesībām konkrētajā tiesiskajā situācijā. Pievienojies mūsu kolektīvam, jo mēs piedāvājam: stabilu atalgojumu, mēnešalga no 1399 līdz 1799 EUR (bruto), pārbaudes laikā līdz 1599 EUR, atkarībā no Tavas profesionālās pieredzes ilguma attiecīgajā jomā, kas iegūta pēdējo piecu gadu laikā; personīgo izaugsmi un profesionālo zināšanu pilnveidošanu; iespēju piedalīties dažādās, tostarp starptautiskās, apmācību programmās; sociālās garantijas; attālināta darba iespējas; elastīgu darba laiku; veselības apdrošināšanas polisi; papildatvaļinājuma dienas. Priekšrocības pretendentam ar: akadēmisko vai otrā līmeņa profesionālo augstāko izglītību ekonomikā vai komerczinībās un administrēšanā, vai tiesību zinātnē; pieredzi nodokļu administrēšanā vai uzņēmējdarbībā, vai finanšu vadībā, vai finanšu analīzē, vai grāmatvedībā, vai auditā vai tiesību zinātnē ne mazāk kā divi gadi; zināšanām/izpratni par transfertcenām un/vai pastāvīgajām pārstāvniecībām. Ierēdņa dienesta vieta: Talejas iela 1, Rīga; Pasta iela 11, Bauska; Rīgas iela 4/6, Daugavpils; Jūras iela 25/29, Liepāja; Dzintaru iela 18, Ventspils; Beātes iela 49, Valmiera; Draudzības aleja 2, Jēkabpils; 18.novembra iela 16, Rēzekne. Pēc pārbaudes laika ir iespēja strādāt attālināti. Pieteikuma vēstuli, dzīvesgaitas aprakstu (Curriculum Vitae (CV)), izglītību apliecinoša dokumenta kopiju 20 dienu laikā no šī sludinājuma publicēšanas Nodarbinātības valsts aģentūras vakanču portālā lūdzam nosūtīt Valsts ieņēmumu dienestam, Talejas ielā 1, Rīgā, LV-1978, vai uz e-pasta adresi VID.konkursi@vid.gov.lv ar norādi “Konkurss uz NNVP_SDRND_GNI_2v_Vards_Uzvards”. Pretendentiem, kuri izglītību ir ieguvuši ārvalstīs, lūdzam pievienot dokumentu par tās akadēmisko atzīšanu Latvijā. Sazināsimies ar tiem pretendentiem, kuri tiks izvirzīti personāla atlases otrajai kārtai. Piesakot savu kandidatūru vakantajam ierēdņa amatam, pretendents apliecina, ka atbilst likuma “Par Valsts ieņēmumu dienestu” 17.panta pirmās daļas un Valsts civildienesta likuma 7.panta prasībām. Pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi atbilstoši normatīvajiem aktiem nodarbinātības jomā. Personas datu apstrādes pārzinis ir VID Talejas ielā 1, Rīgā, LV-1978, tālr. +371 67122633. Papildu informāciju par Personas datu apstrādi VID var iegūt tīmekļa vietnē Personas datu apstrāde VID un par VID atlases procesa privātuma politiku VID var iegūt tīmekļa vietnē Privātuma politika. Jautājumos par amata pienākumiem zvani uz tālruņa numuru +371 67121548. Ja Tev ir neskaidrības par konkursu, zvani uz tālruņa numuru +371 67122633 vai uzdod savu jautājumu, rakstot uz e-pasta adresi VID.konkursi@vid.gov.lv ar norādi “Jautājums par konkursu”. Profesija: GALVENAIS NODOKĻU INSPEKTORS Darba vietas adrese: LATVIJA, Beātes iela 49, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Ierēdņa amats uz nenoteiktu laiku Darbības joma: Valsts pārvalde Pieteikto vietu skaits: 2 Līgums: Ierēdņa amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2023-06-06 Kontaktpersona: Tālrunis: 67122633 E-pasts: vid.konkursi@vid.gov.lv Izglītības līmenis: 2.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

SIA “ZAAO”, VRN 44103015509, sniedz kvalitatīvus atkritumu apsaimniekošanas pakalpojumus – atkritumu savākšanu, šķirošanu, transportēšanu, apstrādi un apglabāšanu videi draudzīgā veidā, kā arī veic sabiedrības informēšanu un izglītošanu. AICINĀM SEZONAS DARBĀ: Atkritumu savācēju (9611 01)  PIEDĀVĀJAM: Pilnu darba slodzi uz noteiktu laiku līdz 2023.gada 31.augustam; Labus darba apstākļus; Bruto atalgojumu no 750 EUR mēnesī; Piemaksas par papildus darba apjomu; Degvielas izdevumu kompensācija darbinieka nokļūšanai uz darbu; Sociālās garantijas; ; Nelaimes gadījumu apdrošināšana uzsākot darbu; Transporta bāzes vieta: Brandeļi, Kocēnu pag., Valmieras nov.; Ģimenei draudzīgu darba vietu. PIENĀKUMI: Sadzīves atkritumu, lielgabarīta atkritumu un šķiroto atkritumu savākšana saskaņā ar maršruta lapu; Pārvietojot konteinerus (fizisks darbs) ievērot darba drošības noteikumus; Strādājot lietot darba apģērbu un individuālos aizsardzības līdzekļus; Prasme pielietot darbā tehnisko inventāru.  PRASĪBAS: Vidējā vai pamatizglītība; Godprātīga attieksme pret darbu un kolēģiem; Komunikācijas prasmes, kas orientētas uz klientu apkalpošanu. PIETEIKTIES: CV (dzīves apraksts) lūdzam iesūtīt e-pastā darbs@zaao.lv līdz 2023.gada 6.jūnijam Tālrunis informācijai: 26207402 Pateicamies par atsaucību! Informējam, ka Jūsu pieteikumu dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi. Personas datu apstrādes pārzinis ir SIA “ZAAO”, Rīgas iela 32, Valmiera, LV-4201. Profesija: ATKRITUMU SAVĀCĒJS Darba vietas adrese: LATVIJA, Brandeļi, Kocēnu pag., Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Transports / Loģistika Pieteikto vietu skaits: 2 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2023-06-06 Kontaktpersona: Personāla Speciālists Izglītības līmenis: Pamatizglītība

Mūsu partneri