Valmieras Ziņas

Kā izvēlēties sev piemērotāko velosipēdu?

Lasīšanas laiks: 2 min

Aptuveni piektdaļa velobraucēju pārvietojas ar to augumam neatbilstošu velosipēdu, kas ilgāka brauciena laikā rada diskomfortu, liecina “Specialized Body geometry” speciālista Herberts Pudāna novērojumi. Visbiežāk velobraucēji sūdzas par muskuļu un muguras sāpēm, kā arī tirpstošām rokām.

Lai  velosipēds būtu ērts pārvietošanās līdzeklis un brauciens sagādātu prieku, tā iegādes laikā jāņem vērā gan velosipēda atbilstība braucēja auguma parametriem, gan braukšanas mērķi. “Zināmā mērā ikvienu velosipēdu var pielāgot braucēja individuālajām prasībām – noregulējot sēdekļa un stūres augstumu, vai pat nomainot šīs detaļas. Tomēr ir trīs būtiski pamatnosacījumi, kas jānovērtē jau velosipēda iegādes brīdī, lai izvēlētais braucamrīks būtu komfortabls un varētu izmantot visu tā potenciālu,” stāsta Herberts Pudāns.

Ar šosejai paredzētu velosipēdu būs daudz grūtāk braukt pa mežu, savukārt ar pludmales velosipēdu aizmīties līdz Siguldai var būt īsts pārbaudījums.

Izvēloties velosipēdu uzmanība jāpievērš ne tikai tā izskatam, bet tam kādam braukšanas stilam un videi tas ir paredzēts,

norāda Herberts Pudāns.

Tieši tāpat kā apģērbam arī velosipēdu rāmjiem ir izmēri – S, M, L un XL. Herberts Pudāns iesaka  – ja

izvēlēsies velosipēdu ar savam augumam pārāk lielu rāmi – tas būs mazāk stabils un manevrētspēja būs ierobežota,

tāpat arī attālums līdz stūrei būs lielāks un ilgstoša brauciena laikā var tirpt rokas un sāpēt mugura. Savukārt,

ja velosipēds ir par mazu, braucējs nespēs sasniegt optimālo pārvietošanās ātrumu un kājas nogurs daudz ātrāk.

Velobraucēja komfortu būtiski ietekmē ne tikai velosipēda rāmja izmērs, bet arī riteņu diametrs  – velosipēds ar lielākiem riteņiem būs ātrāks un ērtāks garākos braucienos, bet tā manevrētspēja būs mazāka. Pēc Herberta Pudāna teiktā, tieši ātruma dēļ pašlaik vairums,teju 80 procenti braucēju, iegādājas velosipēdu ar lielajiem, 29 collu, riteņiem. Savukārt

velosipēds ar mazākiem riteņiem būs lēnāks, toties daudz spējīgāks manevrēt pilsētā, intensīvas satiksmes apstākļos.

Iegādājoties velosipēdu ieteicams ņemt vērā minētos apsvērumus un pirms pirkuma konsultēties ar speciālistu, lai pārliecinātos vai noskatītais velosipēds atbilst paša braucēja augumam un braukšanas mērķim.

Aktuālais jautājums

Kā vērtē Valmieras apzaļumošanu, puķu dobes, rotācijas apļu stādījumus vasaras sezonā?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Ja esi enerģisks un esi gatavs jauniem izaicinājumiem, kā arī vēlies sevi pilnveidot un izmantot savas profesionālās zināšanas un pieredzi kopējo mērķu sasniegšanā, tad tieši Tu, kā kolēģis, esi nepieciešams Valsts sociālās aprūpes centra "Zemgale" komandai!* Valsts sociālās aprūpes centrs "Zemgale" ir lielākais valsts ilgstošās sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojuma sniedzējs Latvijā. AICINĀM DARBĀ APRŪPĒTĀJU filiālē "Rūja" (uz nenoteiktu laiku, pilnu slodzi) Mēs piedāvājam: sociālās garantijas atbilstoši valsts pārvaldē noteiktajam; algu (bruto) EUR 784 – EUR 808; pārbaudes laikā atalgojums līdz EUR 786; summēto darba laiku (saskaņā ar darba grafiku); 25% ikmēneša piemaksu par darbu, kas saistīts ar īpašu risku; profesionālus kolēģus, izaugsmes un apmācības iespējas; sociālās garantijas; papildus atvaļinājuma dienas par īpašo risku (3 darba dienas gadā) un ikgadējo novērtējumu (no 4 līdz 10 darba dienām gadā); veselības apdrošināšanu pēc 3 nostrādātiem mēnešiem. Būtiskākie amata pienākumi: Veikt klientu aprūpi atbilstoši klientu funkcionālajam stāvoklim; atbildēt par klientu drošību un sekot, lai klienti ievērotu iekšējās kārtības noteikumus; nodrošināt tīrību un kārtību klientu dzīvojamās telpās, koplietošanas telpās, veicot mitro uzkopšanu ne retāk kā vienu reizi dienā; labas komunikācijas un sadarbības prasmes. Prasības pretendentam: Pamatizglītība vai vidējā izglītība; vēlama praktiskā darba pieredze šajā vai līdzīgā amatā; derīgs elektroniskais paraksts (palīdzēsim izveidot). Darba vieta: VSAC "Zemgale" filiāle "Rūja", Jeri, Jeru pagasts, Valmieras novads. Profesionālās darbības aprakstu (CV) un izglītību apliecinošu dokumentu kopijas ar norādi "Aprūpētājs" sūtīt uz e-pastu: vakances@vsaczemgale.gov.lv. Uzmanību! VSAC "Zemgale" personāla dokumentu aprite tiks nodrošināta elektroniski, līdz ar to dokumentu parakstīšanai Jums būs nepieciešams izmantot patstāvīgi noformētu elektronisko parakstu. Piesakot savu kandidatūru uz izsludināto amata vietu, Jūs uzticat savus personas datus Valsts sociālās aprūpes centram “Zemgale”. Detalizēta informācija par personas datu apstrādes aspektiem šī nolūka sasniegšanai ir norādīta iestādes mājas lapā, adrese: https://www.vsaczemgale.gov.lv/lv/media/2279/download Informējam, ka sazināsimies tikai ar tiem kandidātiem, kuri tiks aicināti uz interviju. Par atteikumu ziņosim tikai tiem kandidātiem, kas tiks uzaicināti uz interviju. Gadījumā, ja divu nedēļu laikā pēc CV nosūtīšanas neesat saņēmis uzaicinājumu uz darba interviju, varat uzskatīt, ka Jūsu kandidatūra netika virzīta pārrunu kārtai. *Valsts sociālās aprūpes centrs "ZEMGALE" (reģ.nr.40900035103) ir labklājības ministra pakļautībā esoša tiešās valsts pārvaldes iestāde, kas sniedz valsts apmaksātu ilgstošās sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojumu abu dzimumu pilngadīgām personām institūcijā ar smaga garīga rakstura traucējumiem (I un II invaliditātes grupa).  Profesija: APRŪPĒTĀJS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Rūja, Jeri, Jeru pag., Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 5 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2026-10-04 Kontaktpersona: CV sūtīt uz e- pastu: vakances@vsaczemgale.gov.lv Izglītības līmenis: Pamatizglītība

SIA "VALREK" aicina darbā komplektētāju Prasības: Spēja ātri un precīzi komplektēt preces atbilstoši pasūtījumiem; Atbildīga un rūpīga attieksme pret darbu, precēm un inventāru; Labas organizatoriskās prasmes un spēja uzturēt kārtību darba vietā. Fiziska izturība un spēja veikt darbu, kas saistīts ar preču pārvietošanu un celšanu; Spēja strādāt patstāvīgi un komandā; Pamatzināšanas darbā ar datoru un/vai noliktavas uzskaites sistēmām tiks uzskatītas par priekšrocību; Spēja ievērot darba drošības un uzņēmuma iekšējās kārtības prasības; Godprātīga un pozitīva attieksme pret darbu un klientiem. Darba pienākumi: Preču komplektēšana atbilstoši klientu pasūtījumiem, darbs ar klientiem, preču pieņemšana saskaņā ar piegādes dokumentiem; Pārbaudīt preču daudzumu, sortimentu, kvalitāti un marķējumu; Veikt preču pārvietošanu noliktavā un novietošanu tām paredzētajās vietās; Marķēt preces atbilstoši noteiktajām prasībām; Piedalīties inventarizācijās un veikt preču atlikumu pārbaudi; Veikt darbu ar noliktavas uzskaites sistēmām, skeneri vai citu darba aprīkojumu, ja tas nepieciešams; Veikt citus ar preču apriti un noliktavas darbu saistītus darba uzdevumus atbilstoši tiešā vadītāja norādījumiem. Piedāvājam: Darba laiku pēc maiņu grafika 40h /ned.; Piemaksu pie pamatalgas par plāna izpildi; Veselības apdrošināšanas polisi pēc nostrādāta gada; Darbinieka atlaidi SIA VALREK tirdzniecības vietās. Sūtīt CV uz e-pastu vakances@valrek.lv. Tālrunis informācijai: 29419106. Profesija: KOMPLEKTĒTĀJS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Mūrmuižas iela 16C, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Tirdzniecība / Mārketings Pieteikto vietu skaits: 2 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2026-10-15 Kontaktpersona: Sūtīt CV uz e-pastu vakances@valrek.lv Tālrunis informācijai: 29419106 Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

SIA "VALREK" aicina darbā MAZUMTIRDZNIECĪBAS VEIKALA PĀRDEVĒJU Prasības: Iepriekšēja pieredze darbā noliktavā vai preču komplektēšanā tiks uzskatīta par priekšrocību; Atbildīga un rūpīga attieksme pret darbu, precēm un inventāru; Labas organizatoriskās prasmes un spēja uzturēt kārtību darba vietā; Fiziska izturība un spēja veikt darbu, kas saistīts ar preču pārvietošanu un celšanu; Spēja strādāt patstāvīgi un komandā; Spēja ievērot darba drošības un uzņēmuma iekšējās kārtības prasības; Godprātīga un pozitīva attieksme pret darbu un klientiem. Darba pienākumi: Apkalpot klientus un sniegt informāciju par veikalā pieejamajām precēm, to īpašībām, lietošanu un cenu; Konsultēt klientus preču izvēlē un nepieciešamības gadījumā palīdzēt izvēlēties piemērotāko preci; Pieņemt veikalā saņemtās preces, pārbaudīt to daudzumu, sortimentu, marķējumu un vizuālo kvalitāti; Veikt darbu ar noliktavas uzskaites sistēmām, skeneri vai citu darba aprīkojumu, ja tas nepieciešams; Izvietot preces tirdzniecības zālē atbilstoši noteiktajai kārtībai; Sekot preču cenu zīmēm, akciju informācijai un citai klientiem paredzētajai informācijai; Uzraudzīt preču atlikumus un informēt atbildīgo personu par nepieciešamību papildināt preču krājumus; Veikt preču pārkārtošanu, papildināšanu un izvietošanu plauktos; Pārbaudīt preču derīguma termiņus, ja tas attiecināms uz konkrēto preču grupu; Piedalīties preču inventarizācijās un veikt preču atlikumu pārbaudi; Veikt citus ar veikala darbību un klientu apkalpošanu saistītus darba uzdevumus atbilstoši tiešā vadītāja norādījumiem. Piedāvājam: Darba laiku pēc maiņu grafika 40h/ned.; Piemaksu pie pamatalgas par plāna izpildi; Veselības apdrošināšanas polisi pēc nostrādāta gada; Darbinieka atlaidi SIA VALREK tirdzniecības vietās. CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: vakances@valrek.lv. Kontakttālrunis: +371 28386547. Profesija: MAZUMTIRDZNIECĪBAS VEIKALA PĀRDEVĒJS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Rīgas iela 33, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Tirdzniecība / Mārketings Pieteikto vietu skaits: 2 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2026-10-15 Kontaktpersona: CV lūdzam sūtīt uz e-pastu : vakances@valrek.lv Kontakttālrunis: +371 28386547 Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

Mūsu partneri