Valmieras Ziņas

Kā izvēlēties sev piemērotāko velosipēdu?

Lasīšanas laiks: 2 min

Aptuveni piektdaļa velobraucēju pārvietojas ar to augumam neatbilstošu velosipēdu, kas ilgāka brauciena laikā rada diskomfortu, liecina “Specialized Body geometry” speciālista Herberts Pudāna novērojumi. Visbiežāk velobraucēji sūdzas par muskuļu un muguras sāpēm, kā arī tirpstošām rokām.

Lai  velosipēds būtu ērts pārvietošanās līdzeklis un brauciens sagādātu prieku, tā iegādes laikā jāņem vērā gan velosipēda atbilstība braucēja auguma parametriem, gan braukšanas mērķi. “Zināmā mērā ikvienu velosipēdu var pielāgot braucēja individuālajām prasībām – noregulējot sēdekļa un stūres augstumu, vai pat nomainot šīs detaļas. Tomēr ir trīs būtiski pamatnosacījumi, kas jānovērtē jau velosipēda iegādes brīdī, lai izvēlētais braucamrīks būtu komfortabls un varētu izmantot visu tā potenciālu,” stāsta Herberts Pudāns.

Ar šosejai paredzētu velosipēdu būs daudz grūtāk braukt pa mežu, savukārt ar pludmales velosipēdu aizmīties līdz Siguldai var būt īsts pārbaudījums.

Izvēloties velosipēdu uzmanība jāpievērš ne tikai tā izskatam, bet tam kādam braukšanas stilam un videi tas ir paredzēts,

norāda Herberts Pudāns.

Tieši tāpat kā apģērbam arī velosipēdu rāmjiem ir izmēri – S, M, L un XL. Herberts Pudāns iesaka  – ja

izvēlēsies velosipēdu ar savam augumam pārāk lielu rāmi – tas būs mazāk stabils un manevrētspēja būs ierobežota,

tāpat arī attālums līdz stūrei būs lielāks un ilgstoša brauciena laikā var tirpt rokas un sāpēt mugura. Savukārt,

ja velosipēds ir par mazu, braucējs nespēs sasniegt optimālo pārvietošanās ātrumu un kājas nogurs daudz ātrāk.

Velobraucēja komfortu būtiski ietekmē ne tikai velosipēda rāmja izmērs, bet arī riteņu diametrs  – velosipēds ar lielākiem riteņiem būs ātrāks un ērtāks garākos braucienos, bet tā manevrētspēja būs mazāka. Pēc Herberta Pudāna teiktā, tieši ātruma dēļ pašlaik vairums,teju 80 procenti braucēju, iegādājas velosipēdu ar lielajiem, 29 collu, riteņiem. Savukārt

velosipēds ar mazākiem riteņiem būs lēnāks, toties daudz spējīgāks manevrēt pilsētā, intensīvas satiksmes apstākļos.

Iegādājoties velosipēdu ieteicams ņemt vērā minētos apsvērumus un pirms pirkuma konsultēties ar speciālistu, lai pārliecinātos vai noskatītais velosipēds atbilst paša braucēja augumam un braukšanas mērķim.

Aktuālais jautājums

Kā vērtē Valmieras apzaļumošanu, puķu dobes, rotācijas apļu stādījumus vasaras sezonā?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Zemessardzes 2.Vidzemes brigādes 22.kaujas nodrošinājuma bataljons piedāvā darbu (uz nenoteiktu laiku) MILITĀRĀS VIENĪBAS TRANSPORTLĪDZEKĻU SPECIĀLISTAM/-EI Darba pienākumi: Organizēt militārās tehnikas un tās aprīkojuma remonta un uzturēšanas procesus; Koordinēt rezerves daļu, materiālu un citu nepieciešamo resursu pieprasījumu; Izveidot un uzturēt militārās tehnikas un tās aprīkojuma remonta darbu kārtību; Sagatavot atskaites par remonta zonas darbu; Identificēt atkārtotus un sistemātiskus MTL bojājumus, apkopot informāciju un sniegt priekšlikumus to novēršanai. Pamatprasības: Vidējā profesionālā izglītība specialitātē; Autovadītāja apliecība B, vēlamas BE, C, CE; Praktiskā pieredze transportlīdzekļu tehniskās apkopes un remonta jomā vismaz 2 gadi; Prasme plānot un organizēt darbu, spēja darboties komandā, bet vienlaicīgi arī spēja patstāvīgi veikt uzticētos uzdevumus; Atbilstība Likuma “Par valsts noslēpumu” 9.panta otrās daļas prasībām. Piedāvājam: Iespēju veikt atbildīgu un interesantu darbu valsts pārvaldē; Sociālās garantijas atbilstoši valsts pārvaldē noteiktajam, veselības apdrošināšanu; Atalgojums, 7.mēnešalgu grupa, atkarībā no pretendenta profesionālās pieredzes un izglītības attiecīgajā jomā, kas iegūta pēdējo piecu gadu laikā (no 1292 €); Par priekšrocību tiks izvirzīti kandidāti, kuri jau ir zemessargi vai vēlas iestāties Zemessardzē Motivētu pieteikuma vēstuli un CV sūtīt uz e-pastu anna.kondratjeva@mil.lv līdz 13.10.2026. Tālrunis informācijai +37129477238. Atlases konkurss notiks divās kārtās. Pirmā kārta – Pretendentu izglītības un darba pieredzes izvērtēšana pēc iesniegtajiem dokumentiem. Otrā kārta – intervija, kuras laikā tiks novērtētas Pretendenta zināšanas un kompetences atbilstoši amatam noteiktajām prasībām. Lūdzam ievērot, ka sazināsimies un informēsim par konkursa rezultātiem tikai uz interviju uzaicinātos Pretendentus. Pamatojoties uz Eiropas Parlamenta un Padomes regulas (ES) 2016/679 par fizisko personu aizsardzību attiecībā uz personas datu apstrādi un šādu datu brīvu apriti un ar ko atceļ Direktīvu 95/46 EK (Vispārīgā datu aizsardzības regula) 13.pantu, Jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šīs atlases konkursa norisi. Profesija: AUTOAPKOPES SPECIĀLISTS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Cēsu iela 54, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Drošība / Glābšanas dienesti / Aizsardzība Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2026-10-13 Kontaktpersona: CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: anna.kondratjeva@mil.lv Izglītības līmenis: Profesionālā vidējā izglītība

NODROŠINĀJUMA VALSTS AĢENTŪRA aicina pievienoties komandai Nekustamo īpašumu pārvaldīšanas departamenta Vidzemes īpašumu pārvaldīšanas nodaļas saimniecības pārzini (uz nenoteiktu laiku) Pamata darba vieta Valkā, Valmierā, Smiltenē vai Limbažos Mēs piedāvājam: darbu dinamiskā, interesantā un mūsdienīgā iestādē, profesionālā komandā; bruto mēnešalgu atbilstoši 3. amatu saimei, I līmenim, pārbaudes laikā 780 EUR, pēc pārbaudes laika ne mazāk kā 850 EUR (atkarībā no darba izpildes novērtējuma) un sociālās garantijas; veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām; apmaksātu papildatvaļinājumu, atbilstoši novērtējumam un iestādes normatīvajiem aktiem; izaugsmes un profesionālo prasmju pilnveidošanas iespējas; Mēs Tev uzticēsim: sadarbojoties ar pārvaldniekiem, nodrošināt nekustamo īpašumu apsaimniekošanu Vidzemes īpašumu pārvaldīšanas nodaļas nekustamo īpašumu objektos; savas kompetences ietvaros veikt ēku un būvju konstruktīvo elementu (grīdas, logi, durvis, sienas u.c.) un inženiertehnisko sistēmu (ūdensapgāde, kanalizācija, apkure, ventilācija, u.c.) neliela apjoma remontdarbus, to bojājumu novēršanu; pārzināt informāciju par aģentūras noslēgtajiem līgumiem, kas noslēgti par īpašuma uzturēšanu un apsaimniekošanu; veikt objektos esošo iekārtu, inženierkomunikāciju darbības kontroli, objektu ēku un inženierbūvju vispārējā stāvokļa uzraudzību; piedalīties pamatlīdzekļu, inventāra un krājumu pārvietošanas, izkraušanas un iekraušanas darbos; darba vietā ievērot ugunsdrošības, darba drošības, vides aizsardzības u.c. normatīvo prasības. Mūsu prasības: pamatizglītība, vēlama pamata vai vidējās pakāpes profesionālā izglītība; vēlama vismaz 1 gada praktiskā pieredze remontdarbu un palīgdarbu veikšanā, pieredze nekustamo īpašumu pārvaldīšanā un apsaimniekošanā; vēlama santehniķa vai elektriķa apliecība; prasme izmantot tehniskās un cita veida ierīces un darba rīkus savu darba uzdevumu veikšanā, ugunsdrošības un darba aizsardzības noteikumu prasību pārzināšana; latviešu valodas zināšanas (iegūta izglītība latviešu valodā vai B2 līmeņa 2.pakāpe); nepieciešama “B” kategorijas autovadītāja apliecība. Pieteikuma vēstuli, CV un izglītību apliecinošu dokumentu kopijas (pretendentiem, kuri izglītību ir ieguvuši ārvalstīs, lūdzam pievienot dokumentu par tās akadēmisko atzīšanu Latvijā), līdz 2026. gada 9. oktobrim ar norādi uz vakanto Vidzemes īpašumu pārvaldīšanas nodaļas saimniecības pārziņa amatu, lūdzam sūtīt Nodrošinājuma valsts aģentūrai, Čiekurkalna 1.līnijā 1 k-2, Rīgā, LV-1026, vai uz e – pastu personals@agentura.iem.gov.lv Informējam, ka jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi. Personas datu pārzinis: Nodrošinājuma valsts aģentūra, reģistrācijas numurs 90009112024, adrese: Čiekurkalna 1.līnija 1 k-2, Rīga, LV-1026, e-pasts (datu aizsardzības speciālists): das@agentura.iem.gov.lv. Vairāk par iestādi www.nva.iem.gov.lv Profesija: SAIMNIECĪBAS PĀRZINIS Darba vietas adrese: LATVIJA, Tērbatas iela 9, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Darbības joma: Valsts pārvalde Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2026-10-09 Kontaktpersona: E-pasts: personals@agentura.iem.gov.lv

Ēdināšanas uzņēmums SIA "FRISTAR" meklē bufetnieku/-ci Valmieras sākumskolas ēdināšanas blokā, Pāvila Rozīša ielā 40A, Valmierā. Reģ.Nr. 40003658252 Darbs tikai darba dienās no 7.00 līdz 16.00. Vakari, nedēļas nogales un svētki vienmēr brīvi atpūtai. Atalgojums no 5,80 EUR/h pirms nodokļu nomaksas. Pienākumi: ēdiena porcionēšana; darbs ar kases aparātu un ar to saistītā dokumentācija tīrības un kārtības uzturēšana sadales zonā; vienkāršu darbu veikšana virtuvē (piedevu salātu gatavošana, desertu dzērienu porcionēšana vitrīnā u. tml.). Piedāvājam: stabilu darba vietu; sociālās garantijas; algas likmi no 5, 80 EUR/h (bruto); veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika; izaugsmes iespējas; komandas saliedēšanas un atpūtas pasākumus kopā ar kolēģiem; bezmaksas ēdināšanu darba vietā. Pieteikties, sūtot CV uz e- pastu: personals@fristar.lv Profesija: ĒDINĀŠANAS UZŅĒMUMA KASIERIS-PĀRDEVĒJS Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Pāvila Rozīša iela 40A, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Ēdināšana / Pārtikas rūpniecība Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2026-10-12 Darba sākšanas datums: 2026-09-29 Kontaktpersona: CV sūtīt uz e- pastu: personals@fristar.lv Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

Mūsu partneri