Valmieras Ziņas

Kā izvēlēties sev piemērotāko velosipēdu?

Lasīšanas laiks: 2 min

Aptuveni piektdaļa velobraucēju pārvietojas ar to augumam neatbilstošu velosipēdu, kas ilgāka brauciena laikā rada diskomfortu, liecina “Specialized Body geometry” speciālista Herberts Pudāna novērojumi. Visbiežāk velobraucēji sūdzas par muskuļu un muguras sāpēm, kā arī tirpstošām rokām.

Lai  velosipēds būtu ērts pārvietošanās līdzeklis un brauciens sagādātu prieku, tā iegādes laikā jāņem vērā gan velosipēda atbilstība braucēja auguma parametriem, gan braukšanas mērķi. “Zināmā mērā ikvienu velosipēdu var pielāgot braucēja individuālajām prasībām – noregulējot sēdekļa un stūres augstumu, vai pat nomainot šīs detaļas. Tomēr ir trīs būtiski pamatnosacījumi, kas jānovērtē jau velosipēda iegādes brīdī, lai izvēlētais braucamrīks būtu komfortabls un varētu izmantot visu tā potenciālu,” stāsta Herberts Pudāns.

Ar šosejai paredzētu velosipēdu būs daudz grūtāk braukt pa mežu, savukārt ar pludmales velosipēdu aizmīties līdz Siguldai var būt īsts pārbaudījums.

Izvēloties velosipēdu uzmanība jāpievērš ne tikai tā izskatam, bet tam kādam braukšanas stilam un videi tas ir paredzēts,

norāda Herberts Pudāns.

Tieši tāpat kā apģērbam arī velosipēdu rāmjiem ir izmēri – S, M, L un XL. Herberts Pudāns iesaka  – ja

izvēlēsies velosipēdu ar savam augumam pārāk lielu rāmi – tas būs mazāk stabils un manevrētspēja būs ierobežota,

tāpat arī attālums līdz stūrei būs lielāks un ilgstoša brauciena laikā var tirpt rokas un sāpēt mugura. Savukārt,

ja velosipēds ir par mazu, braucējs nespēs sasniegt optimālo pārvietošanās ātrumu un kājas nogurs daudz ātrāk.

Velobraucēja komfortu būtiski ietekmē ne tikai velosipēda rāmja izmērs, bet arī riteņu diametrs  – velosipēds ar lielākiem riteņiem būs ātrāks un ērtāks garākos braucienos, bet tā manevrētspēja būs mazāka. Pēc Herberta Pudāna teiktā, tieši ātruma dēļ pašlaik vairums,teju 80 procenti braucēju, iegādājas velosipēdu ar lielajiem, 29 collu, riteņiem. Savukārt

velosipēds ar mazākiem riteņiem būs lēnāks, toties daudz spējīgāks manevrēt pilsētā, intensīvas satiksmes apstākļos.

Iegādājoties velosipēdu ieteicams ņemt vērā minētos apsvērumus un pirms pirkuma konsultēties ar speciālistu, lai pārliecinātos vai noskatītais velosipēds atbilst paša braucēja augumam un braukšanas mērķim.

  Nāc strādāt par pārdevēju - kasieri Stacijas iela 35, Mego veikalā, Valmierā. Darbs uz noteiktu laiku. Ja Tev ir: - darba pieredze tirdzniecībā; - labas komunikācijas prasmes; - latviešu valodas zināšanas B1 līmenī Tavi galvenie darba pienākumi būs: - efektīva, laipna un ātra pircēju apkalpošana; - preču izvietošana, preču kvalitātes un realizācijas termiņa pārbaude. Mēs piedāvājam: - darba samaksu - 6, 00 EUR stundā bruto; - darba algu vienmēr laikā; - darbu uzņēmumā, kur rūpējas par saviem darbiniekiem; - sociālās garantijas; - atsaucīgus kolēģus; - vadības atbalstu. Sūti pieteikumu (CV) uz e-pasta adresi: cv@mego.lv Sazināsimies ar kandidātiem, kuri tiks aicināti uz darba interviju.  Informējam, ka Jūsu nosūtīto personas datu apstrādes pārzinis ir SIA “LENOKA”, reģistrācijas numurs 40003642393, juridiskā adrese: Krustpils iela 12, Rīga. Pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi. Personas dati tiek dzēsti pēc tam, kad personālatlase uz noteikto amatu ir noslēgusies. Profesija: TIRDZNIECĪBAS PĀRDEVĒJS Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Stacijas iela 35, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Darbības joma: Tirdzniecība / Mārketings Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-06-10 Kontaktpersona: Lenoka 27045535

Iekšlietu ministrijas veselības un sporta centrs izsludina konkursu uz vakanto psihologa amata vietu (darbinieka amats) Prasības pretendentiem/-ēm: maģistra grāds psiholoģijā; ne mazāk kā 2 gadu darba pieredze psihologa amatā pēdējo 5 gadu laikā sertifikāts klīniskās un veselības psiholoģijas jomā vai reģistrācija šajā jomā ar turpmāko sertificēšanos praktiska pieredze strādāt ar pieaugušajiem, sniegt individuālās konsultācijas, vadīt grupas nodarbības – seminārus, atbalsta grupas u.c. pieredze veikt krīzes intervenci individuāli un grupā tiks uzskatīta par priekšrocību augsta saskarsmes kultūra un komunikācijas prasmes Tiek piedāvāts: nepilns darba laiks (20 darba stundas nedēļā) no 2025.gada 1.septembra; labi darba apstākļi; mēnešalga 675.00 EUR (bruto alga); sociālās garantijas, papildatvaļinājums, atvaļinājuma pabalsts un citi iestādē noteiktie motivācijas elementi atbilstoši sasniegtajiem darba rezultātiem; elastīgs darba laiks; veselības apdrošināšana - pēc pārbaudes laika beigām; atbildīgs darbs atsaucīgā un profesionālā kolektīvā; iespēja paplašināt zināšanas un gūt praktisku pieredzi valsts pārvaldē; darba vieta Valmierā, Tērbatas ielā 9 Iesniedzamie dokumenti: · pieteikuma vēstule; · Curriculum Vitae (CV); · izglītības dokumentu kopijas (pretendentiem, kuri izglītību ir ieguvuši ārvalstīs, jāpievieno dokuments par izglītības akadēmisko atzīšanu Latvijā). Iesniedzamos dokumentus sūtīt līdz 2025.gada 15.jūnijam, Čiekurkalna 1.līnija 1, k-1, Rīga, LV‑1026 ar norādi „Pieteikums psihologa amatam” vai e‑pastu: vscpersonals@iem.gov.lv, vai iesniegt personīgi minētajā adresē 509.kabinetā. Tālrunis uzziņām: 28618182 Atlases konkurss notiks divās kārtās. Pirmā kārta - Pretendentu izglītības un pieredzes atbilstības izvērtēšana pēc iesniegtajiem dokumentiem. Otrā kārta - intervija, kuras laikā tiks novērtētas Pretendenta zināšanas un kompetences atbilstoši amatam noteiktajām prasībām. Lūdzam ievērot, ka sazināsimies un informēsim par konkursa rezultātiem tikai uz interviju uzaicinātos Pretendentus. Pamatojoties uz Vispārīgās datu aizsardzības regulas 13. pantu, informējam, ka Jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti ar mērķi nodrošināt personāla atlasi un ar to saistīto Iekšlietu ministrijas veselības un sporta centra tiesību un pienākumu izpildi. Personas datu apstrāde pamatā tiek veikta, ievērojot Vispārīgās datu aizsardzības regulas 6.panta 1.punkta a) apakšpunktu (datu subjekts ir devis piekrišanu savu personas datu apstrādei). Iesniedzot savu pieteikumu, Jūs piekrītat Jūsu personas datu apstrādei norādītajam mērķim. Informējam, ka pieteikuma dokumentos iekļautie dati var tikt izmantoti atsauksmju saņemšanai no pieteikuma dokumentos norādītājiem iepriekšējiem darba devējiem. Personas datu apstrādes pārzinis ir Iekšlietu ministrijas veselības un sporta centrs, Čiekurkalna 1.līnija 1, k-1, Rīga, LV – 1026, e-pasts: vsc@iem.gov.lv . Saziņai ar personas datu aizsardzības speciālistu: vscdas@iem.gov.lv . Vairāk informācijas tīmekļvietnē: http://vsc.iem.gov.lv/fizisko-personu-datu-apstrade/. Profesija: PSIHOLOGS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Tērbatas iela 9, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Nepilna slodze Darbības joma: Valsts pārvalde Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-06-15 Darba sākšanas datums: 2025-09-01 Kontaktpersona: Iesniedzamos dokumentus ar vakances norādi sūtīt uz vscpersonals@iem.gov.lv, tālr. 28618182. Izglītības līmenis: Augstākā izglītība (maģistra grāds)

SIA „Firma Madara’89”, Reģ.Nr.40003115846 - viens no lielākajiem mazumtirdzniecības uzņēmumiem, kas veiksmīgi darbojas, pārtikas mazumtirdzniecībā piedāvā darbu Pārtikas tehnologam/-ģei Pienākumi: Uzturēt izejvielu specifikācijas, tehnoloģiskās kartes, tehnoloģiskās instrukcijas, uzturvērtību aprēķināšana, cenu kalkulācijas; Kontrolēt saražotās preces atbilstību marķējumam un specifikācijai; Mazgāšanas un tīrīšanas grafiku un režīmu izstrāde un aktualizēšana, mazgāšanas procesu kontrole; Ražošanā iesaistīto darbinieku apmācību veikšana; Kontrolēt izejvielu kvalitāti, iepakojuma kvalitāti, ražošanas procesus. Prasības: Vēlama augstākā izglītība pārtikas tehnoloģiju jomā; Labas iemaņas darbā ar datoru; Vēlama pieredze pārtikas ražošanas uzņēmumā. Augsta precizitāte un atbildības sajūta par uzticēto darbu. Piedāvājam: Veselības apdrošināšana, papildu sociālās garantijas pēc nostrādāta gada; Svētku dāvanas; Atmaksātus papildatvaļinājumus; Dinamisku darbu stabilā uzņēmumā ar profesionālām pilnveides iespējām; Profesionālās un personīgās izaugsmes iespējas; Darba alga 1600 – 1850 EUR (bruto) mēnesī atkarībā no pieredzes un kompetences; Darba vieta Smiltenē, Baznīcas laukumā 2, darba laiks 8-17. CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: cv@madara89.lv ar norādi – TEHNOLOGS līdz šī gada 20.maijam. Profesija: PĀRTIKAS UN DZĒRIENU TEHNOLOGS Darba vietas adrese: LATVIJA, Rīgas iela 64, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Ēdināšana / Pārtikas rūpniecība Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-06-03 Kontaktpersona: SAMANTA Katiševa

Mūsu partneri

Seko jaunumiem mūsu Facebook lapā!