Valmieras Ziņas

Kā izvairīties no kļūdām, pērkot jaunu matraci?

Lasīšanas laiks: 4 min

Reizēm, iegādājoties jaunas lietas, dažādu iemeslu dēļ pieļaujam kļūdas un pēc tam jūtam, ka pirkums mūs neapmierina. Protams, ir labi, ja preci var atgriezt, tomēr ne vienmēr tas ir iespējams. Izvēlēties matraci ir atbildīgs uzdevums, jo tas tieši ietekmē mūsu miega kvalitāti, kā arī veselību. Kādas ir visbiežāk pieļautās kļūdas, iegādājoties matraci, un kā no tām izvairīties, stāsta matraču uzņēmuma ,,Lonas“ direktors Domas Jakutis.

1. Nepaļaujieties uz citu viedokli

“Ja par savu lēmumu iegādāties jaunu matraci esat pavēstījuši visai ģimenei, draugiem, kolēģiem un esat saņēmuši lielu daudzumu rekomendāciju – atcerieties tās, taču, pieņemot gala lēmumu, paļaujieties uz sevi. Apkārtējo ieteikumi ir laba lieta, un bieži vien tie var atvieglot iegādes procesu, tomēr matrača iegāde ir delikāta lieta, jo katram cilvēkam vispiemērotākais matracis būs citāds. Mūsu ķermeņi, vajadzība pēc miega un ieradumi ir ļoti atšķirīgi, tāpēc nav viena piemērotākā matrača visiem. Matracis, kurš ir ļoti ērts jūsu draudzenei, jums var būt pilnībā nepiemērots un otrādāk,” iesaka ,,Lonas“ direktors.

No otras puses, tuvinieku rekomendācijas var būt noderīgas, piemēram, jūs varat apjautāties, kur viņi iegādājās savu matraci, kāda ir tā kvalitāte, kāda bija apkalpošana, vai ir pieejama bezmaksas piegāde uz mājām u.tml. Šie jautājumi ir īpaši svarīgi, ja vēlaties, lai matrača iegādes pieredze būtu patīkama.

2. Nepadodieties atlaižu drudzim

Košas krāsas, lieli plakāti un izlecošie logi (ja sērfojat internetā), kas paziņo par atlaidēm un ko ir praktiski neiespējami nepamanīt. Iepērkoties mēs visi vēlamies ietaupīt, tāpēc bieži ļaujamies dažādām akcijām. Matracis –  tas nav ikdienas pirkums un tas prasa atbilstošas investīcijas, tāpēc,  ieraugot spilgtās atlaides, mēs sapriecājamies un ātri atveram savus maciņus. Tomēr, pērkot spontāni un nepārdomāti, vēlāk varat to nožēlot, jo izrādīsies, ka matracis nav tik ērts un labs, kā bijāt domājuši. Matrača iegādei veltiet pietiekami daudz laika, lai pēc tam varētu priecāties par lielisko pirkumu.

3. Painteresējieties par matračiem

Doties pirkt, neko nezinot par matračiem – tas nav pats labākais lēmums. Uzzinot par matraču veidiem, materiāliem, kopšanu utt.,  jūs saņemsiet nepieciešamās priekšzināšanas un labāk izpratīsiet, ko vēlaties un ko varat sagaidīt no konkrēta matrača. Varbūt daži varianti uzreiz atkritīs, tāpēc ietaupīsiet laiku un varēsiet fokusēties uz jums interesējošiem matračiem.

4. Noskaidrojiet savus miega ieradumus un vajadzības

Matrači nav vienādi, tie atšķiras ar savām īpašībām un sniedz dažādu komfortu. Pajautājiet sev, kādā pozā visbiežāk guļat? Vai jums patīk gulēt siltākā vai vēsākā vidē? Vai nakts laikā jūs vai jūsu partneris vārtāties? Uzdodiet sev šādus un līdzīgus jautājumus, lai noskaidrotu, kāds matracis jums ir vispiemērotākais. Ja uz matrača negulēsiet viens, neaizmirstiet, ka matrača iegādes lēmums nevar būt vienpusējs, lai izvēlētais matracis būtu ērts abiem partneriem.

5. Pievērsiet uzmanību ne tikai ērtumam, bet arī atbalstam

“Ar ko atšķiras šie parametri? Ērtumu mums sniedz konkrēts matrača cietums, kas katram cilvēkam ir atšķirīgs, savukārt laba atbalsta sistēma palīdz noturēt mugurkaulu pareizā pozīcijā miega laikā. Par pareizu pozīciju tiek uzskatīta taisna mugurkaula līnija, guļot uz sāniem, savukārt uz muguras – izveidojušies izliekumi plecu un iegurņa zonā. Izvēloties matraci, kas nesniedz pietiekamu atbalstu, no rīta varat pamosties ar ķermeņa sāpēm,” apgalvo speciālists.

6. Kārtīgi izmēģiniet matraci

Paspaidīt ar roku vai uz brīdi piesēst  – tā nav pareizākā matrača testēšana, jo šādā veidā neiegūsiet nepieciešamo informāciju. Ja vēlaties pārliecināties, vai matracis būs piemērots un ērts, uz tā būtu jāpaguļ, un tikai tad sapratīsiet, vai tas ir pelnījis doties jums līdzi uz mājām. Izmēģinot matraci, iesakām apgulties un pavārtīties tieši tādā pozā, kādā parasti guļat. Tomēr ķermenim ir jādod zināms laiks, lai pierastu pie matrača un saprastu, vai tas ir vai nav ērts. Tāpēc ieteicams pagulēt ap 10-15 minūtēm. Ja iegādājaties matraci internetā, atrodiet iespēju izmēģināt noskatīto matraci veikalā. Tātad, meklējot jaunu matraci, nesteidzieties!

7. Parūpējieties par matrača aizsardzību jau laikus

Mēs visi vēlamies, lai mums nepieciešamās lietas kalpotu pēc iespējas ilgāk, tāpēc tam būtu jāvelta nedaudz uzmanības. Matrači ar laiku uzkrāj pietiekoši daudz putekļu, nedzīvās ādas šūnas un citus netīrumus, kas kaitē miega videi. Ja vēlaties no tā izvairīties, ir vērts iegādāties higiēniskos aizsargpārklājus. Daži no tiem pasargā ne tikai no putekļiem, bet arī no šķidrumiem. Šādu pārvalku kopšana ir pavisam vienkārša, tāpēc jums tie nesagādās nekādas papildu rūpes.

Aktuālais jautājums

Vai Jūs šķirojat bioloģiskos atkritumus

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Pievienojies mūsu komandai! Valmieras novada pašvaldība (turpmāk – Pašvaldība) aicina darbā Finanšu un ekonomikas nodaļas budžeta ekonomistu/-i (uz nenoteiktu laiku). Ja Tev ir vēlme: • piedalīties budžeta tāmju sagatavošanā pārziņā esošajām Pašvaldības iestādēm; • kontrolēt un analizēt pārziņā esošo Pašvaldības iestāžu apstiprinātā gada budžeta izpildi, kā arī konsultēt jautājumos par budžeta sastādīšanu; • veikt maksas pakalpojumu cenu aprēķinus pārziņā esošām iestādēm; • piedalīties ar pārziņā esošām iestādēm saistīto Eiropas Savienības struktūrfondu un citu politiku instrumentu līdzfinansēto projektu finanšu plānošanā, datu precīzā uzskaitē un naudas plūsmas kontrolē; un ja Tev ir: • otrā līmeņa profesionālā vai akadēmiskā augstākā izglītība ekonomikas, finanšu vai grāmatvedības jomā; • ne mazāk kā 2 gadu iepriekšēja profesionālā darba pieredze finanšu jomā; • ar darba jomu saistīto normatīvo aktu pārzināšana un finanšu procesu izpratne; • valsts valodas prasmes atbilstoši Valsts valodas likuma prasībām; • kompetences: augsta atbildība, precizitāte, analītiska domāšana, labas komunikācijas prasmes; spēja strādāt patstāvīgi, uzņemties atbildību; • teicamas iemaņas darbā ar MS Office programmām (t.sk. Word, Excel), kā arī ar kādu no grāmatvedības uzskaites datorprogrammām. Kā priekšrocība tiks uzskatīta iepriekšēja darba pieredze ar programmām Horizon un/vai MicroStrategy; mēs piedāvājam: • dinamisku, interesantu un atbildīgu darbu uz attīstību vērstā Pašvaldībā; • pamatalgu pārbaudes laikā 1195 EUR pirms nodokļu nomaksas, pēc pārbaudes laika 1258 EUR pirms nodokļu nomaksas; • iespēju saņemt atvaļinājuma pabalstu darba un dzīves līdzsvaram par labu darba sniegumu; • darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām, kā arī citas sociālās garantijas/labumus atbilstoši darba rezultātam un normatīvajos aktos noteiktajam; • profesionālās pilnveidošanās un izaugsmes iespējas zinošu un atsaucīgu kolēģu komandā. CV, motivācijas vēstuli (līdz vienai A4 lapai datorrakstā Arial fontā, ar burtu lielumu “11”) un augstākās izglītības dokumenta kopiju lūdzam iesniegt elektroniski, nosūtot uz personals@valmierasnovads.lv, vai personīgi Pašvaldības Dokumentu pārvaldības un klientu apkalpošanas centrā, adrese: Lāčplēša iela 2, Valmiera, Valmieras novads, ar norādi „Vecākā budžeta ekonomista/-es amatam” līdz 2025.gada 11.decembrim. Tālrunis papildu informācijai: 64207148. Informējam, ka pieteikuma dokumentā norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi atbilstoši fizisko personu datu aizsardzības regulējuma prasībām. Profesija: BUDŽETA EKONOMISTS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Lāčplēša iela 2, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Bankas / Apdrošināšana / Finanses/Grāmatvedība Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-12-11 Kontaktpersona: personals@valmierasnovads.lv 64207148

Vidzemes slimnīca aicina savā komandā ergoterapeitu Galvenie amata pienākumi: · Sadarbībā ar pacientu novērtēt viņa fizisko un garīgo veselības stāvokli, personību un psiholoģiskās īpatnības, identificēt klienta pašaprūpes spējas un to trūkumu; · Veikt iegūto datu analīzi, izmantojot ergoterapijas tehnoloģijas; · Sastādīt individuālo rehabilitācijas plānu atbilstoši pacienta/klienta vajadzībām; · Vadīt ergoterapijas individuālās un grupu nodarbības; · Apmācīt pacientus ikdienas aktivitātēs un izglītot par vides pieejamību, ergonomiku un tehniskajiem palīglīdzekļiem; · Traumu un balsta - kustību aparāta slimību profilaksei konsultēt pacientus par ergonomikas principu ievērošanu darbā, sadzīves procesā, veicot pašaprūpi vai cita cilvēka aprūpi; · Pamatojoties uz rakstveida pieprasījumu veikt ergoterapeita slēdziena vai izziņas sagatavošanu par pacienta funkcionālām spējām un/vai fiziskās vides izvērtēšanas rezultātiem u.c.; · Uzturēt drošu darba vidi. Prasības kandidātiem: · profesionālā bakalaura grāds veselības aprūpē ar kvalifikāciju – ergoterapeits; · reģistrēts ārstniecības personu valsts reģistrā; · vēlams ergoterapeita sertifikāts; · ļoti labas komunikācijas prasmes; · spēja strādāt patstāvīgi un komandā; · spēja ātri reaģēt un rīkoties neatliekamās situācijās; · precizitāte un atbildība; · zināšanas darbā ar datoru; · valsts valodas zināšanas; · veselīgas profesionālās ambīcijas. Jaunā kolēģa ieguvumi: · iespēja veikt atbildīgu un interesantu darbu vienā no labākajām ārstniecības iestādēm Vidzemē, TOP 10 labākā darba devēja Vidzemē un jaunās Rehabilitācijas centra telpās ar mūsdienīgu aprīkojumu; · atbildīgs, dinamisks un interesants darbs profesionāļu komandā; · stabils atalgojums vienmēr laikā un sociālās garantijas; · papildus piemaksas un prēmijas; · motivējošs labumu grozs; · darba devēja apmaksātas profesionālās izaugsmes iespējas; · veselības apdrošināšanas polise (pēc pārbaudes laika beigām); · stabila, droša un sakārtota darba vide; · darba devēja apmaksāti veselību veicinošie pasākumi;  · Darba vieta: Jumaras iela 195, Valmiera, Valmieras novads, LV-4201.  Ja Jūsu kompetence un pieredze atbilst mūsu prasībām, gaidīsim CV un motivācijas vēstuli līdz 2025.gada 10.decembrim uz e-pastu: darbs@vidzemesslimnica.lv vai uz adresi: Sabiedrība ar ierobežotu atbildību „Vidzemes slimnīca”, Jumaras iela 195, Valmiera, LV-4201. Sīkāka informācija pie Rehabiltācijas centra vadītājas Kristīnes Matukas, tel.28716807. Pamatojoties uz Vispārīgās datu aizsardzības regulas 13.pantu, SIA “Vidzemes slimnīca” informē, ka: 1) Jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai konkursa kārtībā noteiktu vakancei atbilstošāko kandidātu. Ja kandidāts vēlas, lai viņa personas dati tiktu saglabāti SIA “Vidzemes slimnīca” iekšējā datu bāzē ar mērķi tos apstrādāti citos SIA “Vidzemes slimnīca” personāla atlases konkursos, tad pieteikumā vakancei lūdzam kandidātam norādīt savu piekrišanu personas datu saglabāšanai. 2) Jūsu personas datu apstrādes pārzinis ir SIA “Vidzemes slimnīca”, kontaktinformācija: Jumaras iela 195, Valmiera, Valmieras novads, LV-4201, tālrunis 25277799. Sīkāka informācija par personas datu apstrādi SIA “Vidzemes slimnīca”: https://vidzemesslimnica.lv/par-slimnicu/privatuma-politika/informacija-par-personala-atlases-funkcijas-nodrosinasanu/ Profesija: ERGOTERAPEITS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Jumaras iela 195, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-12-10 Izglītības līmenis: Augstākā izglītība (bakalaura grāds)

Pievienojies mūsu komandai! Valmieras Jaunatnes centrs “Vinda” (turpmāk – Iestāde) aicina kultūras pasākumu organizatoru/-i uz noteiktu laiku. Darba vietas adrese: Rīgas iela 42, Valmiera, Valmieras novads. Ja Jūs vēlaties: • konsultēt pedagogus, nodrošināt viņiem palīdzību pasākumu organizēšanā; • nodrošināt pasākumu publicitāti Iestādes mājas lapā un sociālajos tīklos; • izstrādāt nolikumus skatēm un konkursiem un organizēt/koordinēt to norisi; • plānot un organizēt Iestādes rīkotos pasākumus, sacensības un konkursus (pēc pasākuma veikt izvērtēšanu); • plānot un organizēt Iestādes audzēkņu dalību valsts un starptautiska mēroga sacensībās, konkursos skatēs un festivālos; • iesaistīties citu iestāžu rīkotajos pasākumos, kur Iestāde ir sadarbības partneris; un Jums ir: • vismaz 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība pasākumu vadībā vai citās jomās, kas nodrošina amata pienākumu izpildei nepieciešamās prasmes; • valsts valodas prasmes atbilstoši Valsts valodas likuma prasībām; • pieredze veidojot digitālos vizuālos materiālus (canva, photoshop u.c.); • kompetences: ļoti labas organizatoriskās un saskarsmes spējas, argumentācijas prasme; prasme patstāvīgi pieņemt lēmumus; analītiskās spējas; augsta atbildības sajūta; precizitāte; spēja strādāt individuāli un komandā; pašiniciatīva un spēja meklēt un piedāvāt jaunus risinājumus; mēs piedāvājam: • pamatalgu pārbaudes laikā 999,00 EUR pirms nodokļu nomaksas, pēc pārbaudes laika līdz 1052,00 EUR pirms nodokļu nomaksas; • iespēju saņemt atvaļinājuma pabalstu darba; • darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām, kā arī citas sociālās garantijas/labumus atbilstoši darba rezultātam un normatīvajos aktos noteiktajam; • profesionālās pilnveidošanās un izaugsmes iespējas zinošu un atsaucīgu kolēģu komandā. Pieteikuma vēstuli un CV lūdzam nosūtīt uz e-pastu: vinda@valmiera.edu.lv, vai personīgi Valmieras Jaunatnes centrā “Vinda”, adrese: Rīgas ielā 42, Valmierā, Valmieras novadā ar norādi „Pieteikums kultūras pasākumu organizatora/-es amatam” līdz 2025.gada 12.decembrim. Tālrunis papildu informācijai: 29446642. Informējam, ka pieteikuma dokumentā norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi atbilstoši fizisko personu datu aizsardzības regulējuma prasībām. Profesija: KULTŪRAS PASĀKUMU ORGANIZATORS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Rīgas iela 42, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Kultūra / Māksla Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-12-12 Kontaktpersona: vinda@valmiera.edu.lv 29446642

Mūsu partneri