Lasīšanas laiks: < 1 min
Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē norisinās dažādas grupu nodarbības profesionālu sporta treneru vadībā. Februārī tiks atvērta arī trenažieru zāles daļa. Trenere Adelīna Priedniece Vidzemes Olimpiskā centra atlētikas zālē nodarbības pasniedz pirmdienās un trešdienās, plkst.18:30 “FAT BURNING” un plkst.19:30 “KARDIO un SPĒKS”.
“FAT BURNING” ir vidēji augstas intensitātes nodarbību veids ar klasiskās aerobikas pamatelementiem un horeogrāfiju, kuras laikā tiek izturēta ilgstoša un vienmērīga fiziskā slodze, kas vērsta uz ķermeņa masas samazināšanu, vispārēju organisma nostiprināšanu, muskuļu tonizēšanu un koordinācijas attīstīšanu. Vingrojot tiek strādāts ar papildus inventāru, piemēram, hantelēm, espanderiem, body bar nūjām u.c. Vingrinājumi nav sarežģīti, tomēr prasa uzmanību, jo kustības vienlaikus jāizpilda gan ar rokām, gan ar kājām. “FAT BURNING” ir lielisks sirds, asinsvadu un elpošanas sistēmas treniņš.
“KARDIO un SPĒKS” ir sabalansētas slodzes nodarbības, kurās aerobā slodze mijas ar spēka vingrinājumiem un tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Spēka daļā vingrojumi tiek veikti izmantojot gan savu ķermeņa svaru, gan inventāru.
Pievienoties nodarbībām var ikviens interesents, neatkarīgi no iepriekšējās fiziskās sagatavotības. Informācija par nodarbību laikiem meklējama www.voc.lv, pieteikšanās pa tālruni +371 64220660.
