Valmieras Ziņas

Čekliste, pēc kuras vadoties noteikt, kurš matracis ir vispiemērotākais

Ja esi nakšņojis dažādās vietās, tad Tu noteikti labi pazīsti šo sajūtu – vienā vietā guļot jūties kā uz koka dēļa, otrā vietā – kā uz akmeņiem, trešajā vietā – kā plūstošajās smiltīs, bet ceturtajā – kā mākonī. Tas tāpēc, ka ir pieejami tik dažādi matrači, un katrs cilvēks izvēlas pēc saviem ieskatiem ērtāko, un Tev, nakšņojot viesu mājā vai pie draugiem, nekas cits neatliek, kā pieņemt viņu izvēli un nereti nomocīties nakti neizgulējušamies. Taču tieši tas ir tas brīdis, kad vislabāk var saprast, cik patiesībā milzīga nozīme ir tam, kāds matracis ir Tavā gultā. Lai padarītu perfektā matrača izvēli maksimāli vienkāršu, izmanto šo čeklisti, pēc kuras vadoties atradīsi savu perfekto gultasvietu!

Kāds ir Tavs svars?

Pirmais un visvienkāršākais noteikums, kas jāņem vērā, izvēloties matraci, ir Tavs svars, jo tas ir galvenais kritērijs matrača cietības noteikšanā. Ja Tavs svars ir līdz 95 kg, Tev derēs mīkstie un vidēji mīkstie matrači, piemēram, Dormeo matracis no Memory putām, ja Tu sver no 96 līdz 120 kg, Tev jāraugās vidēji cieto un cieto matraču virzienā, bet, ja Tavs svars ir virs 120 kg, Tev būs piemērota gulēšana uz cieta matrača.

Kā Tu guli?

Otrs svarīgais noteikums ir – kādā pozā Tu guli lielāko daļu nakts. Arī šis ir kritērijs matrača cietības izvēlei. Matracis ir jāizvēlas tā, lai tas pietiekami labi balstītu Tavu mugurkaulu, un tajā pašā laikā samazinātu spiedienu uz dažādām ķermeņa vietām (piemēram, gurniem, pleciem, ceļiem).

Uz muguras

Gadījumā, ja Tu visvairāk laika naktī pavadi guļot uz muguras, Tev jāraugās cieta matrača virzienā, jo mugurkaulam šajā gadījumā ir nepieciešams stingrs atbalsts, lai tas saglabātu dabisku, veselīgu pozīciju. Ērts un kvalitatīvs variants būs Dormeo matracis Dreams Siena.

Uz vēdera

Guļot uz vēdera, stingrs pamats ir nepieciešams krūškurvim un gurnu rajonam, taču tajā pašā laikā ir jāpanāk mugurkaula pareiza pozīcija krūšu un gurnu daļā, tādēļ šajā gadījumā Tev jāraugās uz vidēji cieto matraču piedāvājumu. Ja gribi atsperu matraci, pievērs uzmanību Dormeo Air Select Plus savukārt ja gribi pildīto, tad apskati Dormeo iMemory Silver!

Uz sāniem

Ja Tu aizmiedz un guli uz sāniem lielāko nakts daļu, Tavam matracim ir jābūt mīkstam. Ņemot vērā cilvēka skeleta siluetu, kas līdzinās smilšu pulkstenim (platāki kauli plecu joslā, šaurāki viduklī (dažas brīvās ribas un mugurkaula skriemeļi vieni paši) un platāki gurnu rajonā), guļot uz cieta vai vidēji cieta matrača, Tavs mugurkauls neatradīsies taisnā līnijā – plecos un gurnos tas būs augstāk nekā viduklī, un šis ir viens no veidiem, kā pašam nemaz nezinot iekulties muguras veselības problēmās.

Foto: Shutterstock.com

Kāds ir Tavas muguras veselības stāvoklis?

Tupinot runāt par muguras veselību, tā ir vēl viens aspekts, pēc kura vadīties, izvēloties matraci. Ja Tev ir muguras traumas, slimības un citas problēmas, Tev ir jāizvēlas kāds no ortopēdiskajiem matračiem, piemēram, Dormeo Aloe Vera matracis.

Kāds ir Tavas veselības stāvoklis?

Šis ir jautājums par Tevi un alerģijām. Ja gadījumā Tev ir alerģija pret putekļu ērcītēm un pelējumu, meklē matračus no ne-putekļaina, nedrūpoša materiāla ar sudraba šķiedrām, jo tās atgrūž putekļus un novērš svīšanu, piemēram, lateksa putu matračus.

Kvalitatīvi matrači ar piegādi uz mājām

Vajag jaunu guļvietu, bet negribi kavēties veikalu rindās? Iepērcies internetā! Interneta veikalā 1a.lv atradīsi gan dažādus matračus, gan arī citas mājsaimniecības preces, kuru saņemšanai vari izvēlēties ērtāko veidu, sākot no ierašanās mūsu birojā, līdz pat piegādei uz Tevis izvēlētu adresi. Iepērcies ērti un izdevīgi – iepērcies 1a.lv!

"Valmieras ziņas" jautā

Vai Valmierā nepieciešams izveidot iekštelpu bērnu rotaļu laukumu?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Valmieras Valsts ģimnāzija aicina darbā Izglītības metodiķi (darba vietas adrese: L.Paegles iela 40, Valmiera) uz nenoteiktu laiku (1.0 slodze). Valmierā uzņēmējdarbība un attīstība iet roku rokā ar dabisku, sakoptu un sakārtotu vidi. Tā iedvesmo augstiem sasniegumiem sportā, izglītībā, radošiem risinājumiem kultūrā un jaunu virsotņu sasniegšanai! Ja Tev ir vēlme: · Plānot savu darbu un par veiktā darba rezultātiem informēt izglītības iestādes noteiktajā kārtībā; · Piedalīties Valmieras Valsts ģimnāzijas metodiskā centra darba organizēšanā; · Organizēt metodisko atbalstu Valsts izglītības standarta, izglītības programmu un mācību priekšmetu programmu īstenošanai; · Piedalīties izglītības iestādes attīstības plāna un pedagogu tālākizglītības un kvalifikācijas pilnveidošanas kursu programmu izstrādē; · Veidot un uzturēt Valmieras Valsts ģimnāzijas metodiskā centra datu bāzi; · Analizēt un vērtēt izglītības procesu un tā rezultātus, informēt par to pedagogus, izglītojamos un viņu vecākus; · Konsultēt pedagogus, nodrošināt viņiem metodisko palīdzību, veicināt pieredzes apmaiņu; · Pēc nepieciešamības sniegt izglītojamo vecākiem metodisku palīdzību atbilstoši savai kompetencei; un ja Tev ir: · Izglītība saskaņā ar MK 11.09.2018. noteikumiem Nr.569 “Noteikumi par pedagogiem nepieciešamo izglītību un profesionālo kvalifikāciju un pedagogu profesionālās kompetences pilnveides kārtību”; · Izglītības jomu reglamentējošo tiesību aktu pārzināšana; · Zināšanās pedagoģijā, psiholoģijā, izglītības darba vadībā; mēs piedāvājam: darba samaksu atbilstoši Ministru kabineta noteikumiem Nr.445 (par pilnu darba laiku – 1.0 slodze); personīgo izaugsmi un profesionālo zināšanu pilnveidošanu; darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu un sociālās garantijas; drošu, estētisku un sakārtotu darba vidi. Pieteikuma vēstuli, CV, augstākās izglītības dokumenta kopiju lūdzam iesniegt elektroniski, nosūtot uz vvg@valmiera.edu.lv., vai personīgi Valmieras Valsts ģimnāzijā, adrese: Leona Paegles ielā 40, Valmierā, ar norādi „Pieteikums izglītības metodiķa amatam”, līdz 2019.gada 4.oktobrim. Tālrunis papildu informācijai: 29124640. Iesniegtos personas datus Valmieras pilsētas pašvaldība izmantos, lai konkursa kārtībā noteiktu vakancei atbilstošāko kandidātu. Ja kandidāts vēlas, lai viņa personas dati tiktu saglabāti Valmieras pilsētas pašvaldības iekšējā datu bāzē ar mērķi tos apstrādāti citos Valmieras pilsētas pašvaldības personāla atlases konkursos, tad pieteikumā vakancei lūdzam kandidātam norādīt savu piekrišanu personas datu saglabāšanai. Sīkāka informācija par personas datu apstrādi Valmieras pilsētas pašvaldībā: http://www.valmiera.lv/images/userfiles/VPP_privatuma_politika.pdf. Profesija: IZGLĪTĪBAS METODIĶIS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Leona Paegles iela 40, Valmiera Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Izglītība / Zinātne Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2019-10-04 Kontaktpersona: iesniegt elektroniski vvg@valmiera.edu.lv

SIA „Firma Madara’89”,- viens no lielākajiem mazumtirdzniecības uzņēmumiem, kas veiksmīgi darbojas pārtikas mazumtirdzniecībā, piedāvā darbu pārdevējam (-ai) veikalā “Labais” Vecbrandeļi,Brandeļos,Kocēnu pagastā,Kocēnu novadā. Galvenie darba pienākumi: Pārtikas un nepārtikas preču tirdzniecība. Pircēju apkalpošana pie kases. Preču pieņemšana, pasūtīšana, uzskaite, izvietošana tirdzniecības zālē. Preču realizācijas termiņu, marķējuma, kvalitātes, uzglabāšanas apstākļu un atbilstošas temperatūras kontrole. Prasības kandidātiem: Vēlama vidējā vai vidējā speciālā izglītība; Vēlama pieredze pārtikas tirdzniecībā; Precizitāte, augsta atbildības sajūta. Piedāvājam: Interesantu darbu stabilā uzņēmumā; Mūsdienīgu darba vidi; Darbam atbilstošu atalgojumu un sociālās garantijas; Profesionālās un personīgās izaugsmes iespējas. Darba alga no EUR 470-700 (bruto) CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: vakances@madara89.lv, ar norādi – pārdevējs "LABAIS" BRANDEĻOS. Profesija: MAZUMTIRDZNIECĪBAS VEIKALA PĀRDEVĒJS Darba vietas adrese: LATVIJA, Vecbrandeļi, Brandeļi, Kocēnu pag., Kocēnu nov. Darba laika veids: Maiņu darbs Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Tirdzniecība / Mārketings Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2019-10-01 Kontaktpersona: CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: vakances@madara89.lv ar amata un vietas norādi.

Mūsu partneri