Valmieras Ziņas

Čekliste, pēc kuras vadoties noteikt, kurš matracis ir vispiemērotākais

Lasīšanas laiks: 3 min

Ja esi nakšņojis dažādās vietās, tad Tu noteikti labi pazīsti šo sajūtu – vienā vietā guļot jūties kā uz koka dēļa, otrā vietā – kā uz akmeņiem, trešajā vietā – kā plūstošajās smiltīs, bet ceturtajā – kā mākonī. Tas tāpēc, ka ir pieejami tik dažādi matrači, un katrs cilvēks izvēlas pēc saviem ieskatiem ērtāko, un Tev, nakšņojot viesu mājā vai pie draugiem, nekas cits neatliek, kā pieņemt viņu izvēli un nereti nomocīties nakti neizgulējušamies. Taču tieši tas ir tas brīdis, kad vislabāk var saprast, cik patiesībā milzīga nozīme ir tam, kāds matracis ir Tavā gultā. Lai padarītu perfektā matrača izvēli maksimāli vienkāršu, izmanto šo čeklisti, pēc kuras vadoties atradīsi savu perfekto gultasvietu!

Kāds ir Tavs svars?

Pirmais un visvienkāršākais noteikums, kas jāņem vērā, izvēloties matraci, ir Tavs svars, jo tas ir galvenais kritērijs matrača cietības noteikšanā. Ja Tavs svars ir līdz 95 kg, Tev derēs mīkstie un vidēji mīkstie matrači, piemēram, Dormeo matracis no Memory putām, ja Tu sver no 96 līdz 120 kg, Tev jāraugās vidēji cieto un cieto matraču virzienā, bet, ja Tavs svars ir virs 120 kg, Tev būs piemērota gulēšana uz cieta matrača.

Kā Tu guli?

Otrs svarīgais noteikums ir – kādā pozā Tu guli lielāko daļu nakts. Arī šis ir kritērijs matrača cietības izvēlei. Matracis ir jāizvēlas tā, lai tas pietiekami labi balstītu Tavu mugurkaulu, un tajā pašā laikā samazinātu spiedienu uz dažādām ķermeņa vietām (piemēram, gurniem, pleciem, ceļiem).

Uz muguras

Gadījumā, ja Tu visvairāk laika naktī pavadi guļot uz muguras, Tev jāraugās cieta matrača virzienā, jo mugurkaulam šajā gadījumā ir nepieciešams stingrs atbalsts, lai tas saglabātu dabisku, veselīgu pozīciju. Ērts un kvalitatīvs variants būs Dormeo matracis Dreams Siena.

Uz vēdera

Guļot uz vēdera, stingrs pamats ir nepieciešams krūškurvim un gurnu rajonam, taču tajā pašā laikā ir jāpanāk mugurkaula pareiza pozīcija krūšu un gurnu daļā, tādēļ šajā gadījumā Tev jāraugās uz vidēji cieto matraču piedāvājumu. Ja gribi atsperu matraci, pievērs uzmanību Dormeo Air Select Plus savukārt ja gribi pildīto, tad apskati Dormeo iMemory Silver!

Uz sāniem

Ja Tu aizmiedz un guli uz sāniem lielāko nakts daļu, Tavam matracim ir jābūt mīkstam. Ņemot vērā cilvēka skeleta siluetu, kas līdzinās smilšu pulkstenim (platāki kauli plecu joslā, šaurāki viduklī (dažas brīvās ribas un mugurkaula skriemeļi vieni paši) un platāki gurnu rajonā), guļot uz cieta vai vidēji cieta matrača, Tavs mugurkauls neatradīsies taisnā līnijā – plecos un gurnos tas būs augstāk nekā viduklī, un šis ir viens no veidiem, kā pašam nemaz nezinot iekulties muguras veselības problēmās.

Foto: Shutterstock.com

Kāds ir Tavas muguras veselības stāvoklis?

Tupinot runāt par muguras veselību, tā ir vēl viens aspekts, pēc kura vadīties, izvēloties matraci. Ja Tev ir muguras traumas, slimības un citas problēmas, Tev ir jāizvēlas kāds no ortopēdiskajiem matračiem, piemēram, Dormeo Aloe Vera matracis.

Kāds ir Tavas veselības stāvoklis?

Šis ir jautājums par Tevi un alerģijām. Ja gadījumā Tev ir alerģija pret putekļu ērcītēm un pelējumu, meklē matračus no ne-putekļaina, nedrūpoša materiāla ar sudraba šķiedrām, jo tās atgrūž putekļus un novērš svīšanu, piemēram, lateksa putu matračus.

Kvalitatīvi matrači ar piegādi uz mājām

Vajag jaunu guļvietu, bet negribi kavēties veikalu rindās? Iepērcies internetā! Interneta veikalā 1a.lv atradīsi gan dažādus matračus, gan arī citas mājsaimniecības preces, kuru saņemšanai vari izvēlēties ērtāko veidu, sākot no ierašanās mūsu birojā, līdz pat piegādei uz Tevis izvēlētu adresi. Iepērcies ērti un izdevīgi – iepērcies 1a.lv!

Aktuālais jautājums

Vai Jūs šķirojat bioloģiskos atkritumus

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Pievienojies mūsu komandai! Valmieras pirmsskolas izglītības iestāde “Sprīdītis” (turpmāk – Iestāde) aicina darbā apkopēju (1 likme – 40 stundas nedēļā) uz nenoteiktu laiku. Darba vietas adrese: Rūpniecības iela 29, Valmiera, Valmieras novads. Ja Tev ir vēlme: • uzturēt un rūpēties par Iestādes koplietošanas telpu tīrību un kārtību, saskaņā ar higiēnas prasībām un telpu uzkopšanas plānu; • kopt telpaugus koplietošanas telpās; un ja Tev ir: • vismaz pamata izglītība; • valsts valodas prasmes atbilstoši Valsts valodas likuma prasībām; • kompetences: pozitīva un atbildīga attieksme pret darbu; psiholoģiskā noturība un augsta saskarsmes kultūra; mēs piedāvājam: • atalgojumu 740,00 EUR mēnesī pirms nodokļu nomaksas; • iespēju saņemt atvaļinājuma pabalstu par labu darba sniegumu; • darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām, kā arī citas sociālās garantijas atbilstoši darba rezultātiem un normatīvajos aktos noteiktajam; • drošu, estētisku un sakārtotu darba vidi. Profesionālās darbības aprakstu (CV) lūdzam iesniegt elektroniski, nosūtot uz e-pastu: spriditis@valmiera.edu.lv ar norādi “Apkopēja vakance” līdz 2025.gada 26.septembrim plkst.17:00. Tālrunis papildu informācijai: 64231434. Informējam, ka pieteikuma dokumentā norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi atbilstoši fizisko personu datu aizsardzības regulējuma prasībām. Profesija: APKOPĒJS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Rūpniecības iela 29, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Valsts pārvalde Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-09-26 Kontaktpersona: spriditis@valmiera.edu.lv 64231434

SIA “Valmieras Olimpiskais centrs” Jāņa Daliņa sporta komplekss aicina pievienoties savai komandai uz nenoteiktu laiku: uzkopšanas dienesta darbinieku/-ci Mēs sagaidām: Augstu atbildības izjūtu un precizitāti darbā; Spēju patstāvīgi plānot savu darba laiku; Labas latviešu valodas zināšanas; Pieredze līdzīgā amatā tiks uzskatīta par priekšrocību. Tavi pienākumi: Nodrošināt tīrību un kārtību viesnīcas numuros, manēžā un koplietošanas telpās; Veikt uzkopšanas darbus viesnīcas numuros pēc viesu aizbraukšanas; Veikt citus pienākumus saskaņā ar darba pienākumu aprakstu. Mēs piedāvājam: Darbu draudzīgā un profesionālā kolēģu komandā; Stabilu atalgojumu un sociālās garantijas; Atalgojums: stundas tarifa likme – 5.50 €/h (pārbaudes laikā 4,80 €/h), svētku dienās atalgojums atbilstoši Darba likumam; apmācības darbu uzsākot; Summēto darba laiku, darbu maiņās (5:30-14:00; 12:30-21:00); Dažāda veida “bonusus” pēc pārbaudes laika; Veselības apdrošināšanu pēc 6 nostrādātiem mēnešiem; Darba vieta: “Jāņa Daliņa sporta komplekss”, J.Daliņa iela 2, Valmiera, Valmieras novads. CV lūdzu sūtīt uz e-pastu – solvita.einberga@valmierasoc.lv , sīkāka informācija pa tālr.27079858 Informācija par Jāņa Daliņa sporta kompleksu: www.janadalinastadions.lv Pretendentu iesūtītie dokumenti un personas dati, uz vakances laiku un noteiktu laiku pēc norādītā termiņa beigām, pārziņa leģitīmo interešu ietvaros tiks uzglabāti pārziņa lietvedībā. Iesniedzot savu pieteikumu, Jūs piekrītat savu personas datu apstrādei norādītās vakances pretendentu izvērtēšanas un atlases procesā un saziņai ar Jums. Nosūtītajos dokumentos lūgums neiekļaut sensitīvus (īpašās kategorijas) personas datus. Savu piekrišanu datu apstrādei norādītajiem mērķiem varat atsaukt jebkurā laikā, sazinoties ar pārzini. Pārzinis garantē nenodot pretendenta personas datus trešajām personām, bez pretendenta rakstveida saskaņojuma. Pārzinis SIA “Valmieras Olimpiskais centrs”, reģistrācijas Nr. 54103025871, adrese: Čempionu iela 2, Valmiera, Valmieras novads, LV-4201. Profesija: VIESNĪCAS ISTABENIS Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Jāņa Daliņa iela 2, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Pakalpojumi Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-09-30 Darba sākšanas datums: 2025-09-16 Kontaktpersona: Megija Stalberga Izglītības līmenis: Vispārējā pamatizglītība

SIA “Padtex Insulation” aicina savā komandā NOLIKTAVAS DARBINIEKU! Mēs meklējam atbildīgu un enerģisku noliktavas darbinieku, kurš piedalīsies noliktavas darbu organizēšanu dinamiskā un augošā uzņēmumā. Ja esi gatavs izaicinājumiem un vēlies pievienoties stabilai un profesionālai komandai, tad šī ir TAVA iespēja! Tava darba apraksts: ikdienas noliktavas darbu organizēšana un uzraudzība; preču saņemšana un pārbaude pēc pavaddokumentiem; preču izvietošana un uzglabāšana atbilstoši noliktavas kārtībai un noteikumiem; materiālu uzskaite un kontrole; preču komplektēšana un sagatavošana izsniegšanai vai nosūtīšanai; noliktavu uzturēšana kārtībā. Prasības kandidātam: iepriekšēja pieredze darbā noliktavā vai loģistikā tiks uzskatīta par priekšrocību; vēlama derīga autoiekrāvēja un B kategorijas vadītāja apliecība; labas iemaņas darbā ar datoru (MS Office); spēja strādāt kā individuāli, tā arī komandā; laba fiziskā forma; precizitāte, atbildība un augsta darba disciplīna; spēja mācīties un pielāgoties mainīgiem darba apstākļiem. Ko piedāvājam: konkurētspējīgu atalgojumu pārbaudes laikā 1400 EUR pirms nodokļu nomaksas; darba laiku no pirmdienas līdz piektdienai no 8.00 līdz 17.00; apmācības no pieredzējuša vadītāja; sociālās garantijas un veselības apdrošināšanu. Ja esi gatavs pievienoties mūsu komandai, PIESAKIES, sūtot savu pieteikumu (CV un motivācijas vēstuli) ar norādi "Noliktavas darbinieks", e-pastā alise.zvirbule@padtex.lv. Papildus informācija pa tālruni 22418808! Iesniedzot savu pieteikumu, Jūs piekrītat personas datu apstrādei konkrētajā atlases procesā. Pārzinis: SIA “Padtex Insulation”, reģ. nr. LV44103028772 Profesija: NOLIKTAVAS DARBINIEKS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Cempu iela 27, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Ražošana Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-10-03 Darba sākšanas datums: 2025-10-13 Kontaktpersona: Alise Zvirbule Izglītības līmenis: Pamatizglītība

Mūsu partneri