Valmieras Ziņas

Valmieras peldbaseins aicina pieaugušos izmēģināt nodarbības ūdenī bez maksas

Ar 2020.gada septembri Valmieras peldbaseinā ir atsākusies intensīvāka peldēšanas sezona. Peld ne vien skolēni un bērndārznieki, bet arī uzņēmumi, domubiedru grupas un jebkurš interesents individuāli. Valmieras peldbaseins piedāvā plašu ūdens nodarbību klāstu gan pieaugušajiem, gan bērniem un aicina jaunos nodarbību veidus izmēģināt atvērtajās nodarbībās bez maksas!

1.Atvērtā nodarbība: vingrošana ūdenī, vidējā/augstā intensitātē ar Jutu Borsku

Trešdien, 7.oktobrī plkst. 18:00

2. Atvērtā nodarbība: grūtnieču vingrošana ūdenī ar fizioterapeiti Lindu Kalniņu

Ceturtdien, 8.oktobrī plkst.11:00

Dalība atvērtajās nodarbībās – BEZ MAKSAS! Nodarbības paredzētas personām, kuras nav ūdens nodarbību regulāri klienti, vai arī esošajiem klientiem, kuri vēlas izmēģināt nodarbību konkrētā trenera vadībā.

Vietu skaits ierobežots, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās, zvanot pa tālruni  +371 27040012.

Informācija par visām grupu nodarbībām pieaugušajiem pieejama šeit: https://www.valmieraspeldbaseins.lv/nodarbibas/

NODARBĪBU APRAKSTI

Vingrošana ūdenī: Nodarbības notiek lielajā, 25m peldbaseinā, dziļums 1,20m – 2,20m. Nodarbībās izmanto gan ūdens pretestību, gan arī dažāda veida inventāru – nūdeles, speciālos cimdus, kāju manžetes, lai apvienotu spēka un kardio slodzi, un jostas, lai varētu vingrot dziļajā ūdenī, pilnībā atbrīvojot mugurkaulu un nodarbinot visas muskuļu grupas.  Vingrošana ūdenī ir ieteicama un ļoti efektīva cīņā ar svara problēmām, stājas traucējumiem un mugurkaula problēmām, kustību traucējumiem, locītavu problēmām, muskuļu sasprindzinājumu un stresu.

Grūtnieču vingrošana: Nodarbības notiek lielajā, 25m peldbaseinā, dziļums 1,20m – 2,20m. Saudzējoša vingrošana grūtniecēm palīdzēs uzlabot pašsajūtu, sagatavoties dzemdībām, mazinās saspringumu un sāpes mugurā, veicinās skābekļa apgādi gan mazulim, gan māmiņai. Mēreni trenējoši, viegli stiepjoši relaksācijas un elpošanas vingrojumi būs arī kā pamats pēcdzemdību periodam.

Komentējot Jūs piekrītat Lietošanas noteikumiem.

SIA „Firma Madara 89” - viens no lielākajiem mazumtirdzniecības uzņēmumiem, kas veiksmīgi darbojas pārtikas mazumtirdzniecībā un ēdināšanā, piedāvā darbu bistro pakalpojuma darbiniekam (-cei) ēdināšanas uzņēmumā “Pasēdnīca”, Rīgas ielā 64, Valmierā. Prasības kandidātiem: vēlama atbilstoša izglītība vai darba pieredze apkalpošanas jomā; prasme sadarboties ar klientiem; godīgums un atbildības sajūta; pozitīva attieksme pret darbu; spēja strādāt komandā un maiņu darbā; Valsts valodas zināšanas, vēlams krievu un angļu valodas zināšanas sarunu valodas līmenī. Galvenie darba pienākumi: ēdienu un dzērienu pasniegšana; raksturot ēdienus un dzērienus ēdienkartē, ieinteresēt klientus, sniedzot informāciju par produkciju; pircēju apkalpošana pie kases; strādāt ar tehnoloģisko aprīkojumu (kafijas automāts u.c.); sekot produkcijas kvalitātei, produktu glabāšanas un gatavās produkcijas realizācijas termiņiem. Darba alga no EUR 750-850 (bruto) Sīkāka informācija pa telefonu 26167218. CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: cv@madara89.lv ar norādi – BISTRO PAKALPOJUMA DARBINIEKS VALMIERĀ. Profesija: BISTRO PAKALPOJUMU DARBINIEKS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Rīgas iela 64, Valmiera Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Ēdināšana / Pārtikas rūpniecība Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2021-06-28 Kontaktpersona: CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: cv@madara89.lv Izglītības līmenis: Profesionālā vidējā izglītība

SIA „FIRMA MADARA 89” - viens no lielākajiem mazumtirdzniecības uzņēmumiem, kas veiksmīgi darbojas, pārtikas mazumtirdzniecībā piedāvā darbu Remontstrādnieks ar atrašanās vietu Valmierā. Galvenie darba pienākumi: veikt visa veida saimnieciskos darbus veikalos, īpašumos un teritorijās: inženierkomunikāciju apsaimniekošana; ēku un konstruktīvo elementu uzturēšana; tttelpu, to aprīkojuma, mēbeļu u.c. sīkie remontdarbi; teritoriju uzkopšanas darbus – zāles pļaušanu ar dārza traktoru, zāles pļāvēju, trimeri; citus darbus, pēc vadītāja rīkojuma. Prasības kandidātiem: pieredze saimniecisko darbu veikšanā; zināšanas par darbā lietojamo instrumentu darbības principiem, lietošanas noteikumiem; spēja strādāt patstāvīgi un komandā. “B” kategorijas autovadītāja apliecība; precizitāte, augsta atbildības sajūta. Piedāvājam: interesantu darbu stabilā uzņēmumā; mūsdienīgu darba vidi; darbam atbilstošu atalgojumu un sociālās garantijas; profesionālās un personīgās izaugsmes iespējas. Darba alga pārbaude laikā (3 mēn.) 5,50 EUR/h (bruto). Pēc pārbaudes laika 6,00EUR/h (bruto). CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: cv@madara89.lv ar norādi – REMONTSRĀDNIEKS Valmierā. Profesija: REMONTSTRĀDNIEKS Darba vietas adrese: LATVIJA, Valmiera Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Būvniecība / Nekustamais īpašums Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2021-06-28 Kontaktpersona: CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: cv@madara89.lv Izglītības līmenis: Profesionālā vidējā izglītība

Mūsu partneri