Valmieras Ziņas

Soļotājs Arnis Rumbenieks: Viens lēmums tagad var izšķirt daudzas sekundes Olimpiādē

Lasīšanas laiks: 4 min

Viens no Latvijā spēcīgākajiem soļotājiem, valmierietis Arnis Rumbenieks, gatavojoties olimpiskajām spēlēm Tokijā, veiksmīgi startējis trijās sacensībās, labojot savus personīgos rekordus 50 km distancē.

Pērn oktobrī Ivanofrankivskā Ukrainas čempionātā A.Rumbenieks laboja personīgo rekordu 50 kilometru soļošanā (3:55:27). Šogad 20.martā soļošanas sacensības “Dudinska 50” Slovākijas kūrortpilsētā Dudincē viņš sasniedza personisko rekordu (3:54:43) un finišēja 16. pozīcijā. Savukārt Eiropas kausu izcīņā aizvadītajā nedēļas nogalē Čehijas pilsētā Podebradā valmierietim bija septītā vieta ar jaunu personīgo rekordu – 3:51:51.

Lai arī Arnim nedaudz pietrūka līdz olimpiskajam normatīvam (3:50:00), bet ir visai droša cerība, ka viņš varētu kvalificēties startam Tokijā, jo pie starta tiks pielaisti 60 soļotāji ar pēdējiem diviem augstvērtīgākajiem startiem šajā sezonā.

Arnis Rumbenieks portālam “Valmieras Ziņas” atklāj, ka pandēmijas laiks sportistam nav bijis vienkāršs. Taču par spīti neparedzamiem apstākļiem un sacensību atcelšanai viņš tomēr ir spējis saglabāt motivāciju turpināt trenēties, domājot par startu ne tikai Tokijā, bet arī 2024.gada Olimpiskajās spēlēs Parīzē.

“Sākoties pandēmijai, pirmais trieciens bija smags. Tu gatavojies sacensībām, ieguldi visus spēkus un līdzekļus treniņnometnē, bet pāris dienas pirms starta tiek izsists pamats zem kājām. Kad sapratu, ka tas nebūs uz pāris mēnešiem un varētu ieilgt, es ar šo domu apradu. Tas man neliedza trenēties, lai gan motivācija pēc kāda laika vairāk nebija tik augstā līmenī, kā vajadzētu. Taču, atskatoties uz pandēmijas periodu, es nevaru teikt, ka man būtu kaut kas pietrūcis. Jā, fizioterapijas pakalpojumi un citi servisi ir ierobežoti, bet atrašanās pūlī man nekad nav piesaistījusi. Es dzīvoju noslēgtā lokā, kas ietver ģimeni un atsevišķus draugus, tādēļ par ierobežojumiem es nepārdzīvoju. Es apzinos, ka tie ir visas sabiedrības drošības labā.

Pagaidām sacensības ir retums, taču slūžas sāk pamazām atvērties. Lietuvā un Igaunijā jau plānotas sacensības. Nenoliegšu, ka sacensības ir svarīgas motivācijai un jaunu mērķu nospraušanai,” stāsta soļotājs.

Kā skaidroja sportists, līdz ar pastāvošajiem inficēšanās riskiem un lidojumu ierobežojumiem, došanās uz treniņnometnēm ārzemēs ir ierobežota. Pērnā rudenī pirms starta Ivanofrankivskā Ukrainas čempionātā, viņam tomēr izdevies sarīkot treniņnometni kalnos Itālijā. Lai krātu spēkus atbildīgajam startam un pierastu pie karstiem laikapstākļiem, Arnis Rumbenieks pirms Tokijas Olimpiskajām spēlēm plāno doties uz vēl vienu treniņnometni ārpus Latvijas.

Soļotājs skaidroja, ka ļoti būtiska loma, gatavojoties startam Tokijas olimpiādē, ir laika plānošanai. Pandēmijas ierobežojumu dēļ ierašanās Japānā ir paredzēta īsi pirms sacensībām, pēc kurām 24 stundu laikā ir jāpamet valsts. Tāpat jāņem vērā 6 stundu laika starpība, kas radīs papildu stresu organismam. Tādēļ jau laikus būs jāmaina dienas režīms, lai pielāgotos Japānas laika joslai. “Laika līdz olimpiādei ir palicis maz. Līdz tai vēl apsveru dalību sacensībās Lietuvā, kur norisināsies Latvijas čempionāts un Eiropas kausa posms. Ir jāizvērtē, ko es iegūšu un zaudēšu, tajās piedaloties. Šis ir ļoti izaicinošs periods plānošanas ziņā. Viens lēmums tagad var izšķirt daudzas sekundes Olimpiādē,” atzīst sportists.

Runājot par vakcinēšanos pret Covid-19, A.Rumbenieks atzinīgi vērtē to, ka Tokijas Olimpiādes rīkotāji nepieļaus diskrimināciju pret sportistiem, kuri dažādu iemeslu dēļ nebūs vakcinējušies. Viņš pats gan cer līdz Olimpiādei paspēt to izdarīt, ņemot vērā Latvijas Olimpiskās vienības rekomendācijas par ieteicamajām vakcīnām, kurām ir novērotas vismazākās blaknes. “Šis faktors ir diezgan būtisks, jo pat viena zaudēta diena treniņprocesā dēļ augstas temperatūras vai citām blaknēm – tas nav maz.”

Runājot par savām izredzēm doties uz Tokiju, soļotājs saka: “Ja ar sasniegto Podebradā nepietiek, būs jāizvērtē, ko dzīvē darīt. Es gan esmu pārliecināts, ka visam labākajam ir jānotiek tieši tagad un tieši ar mani. Es arī ceru, ka Olimpiāde notiks atcelta. Katrā ziņā, es esmu izdarījis visu no savas puses, lai būtu tur tiesīgs piedalīties. Ja tomēr spēles nenotiks, es nenožēlošu to laiku, ko esmu ieguldījis. Tāpat es sevi iedvesmoju ar to, ka nu jau paliek arvien mazāk laika līdz nākamajām spēlēm Parīzē. Es ar optimismu raugos nākotnē, jo mani rezultāti tikai aug un atbalstītāju loks arvien paplašinās, Valmierā līdz ar Daliņa stadiona rekonstrukciju būs vēl plašākas iespējas sevi pilnveidot, un es jau tagad saņēmu lielu atbalstu no Sporta veselības centra personāla. Taču pats galvenais, ka man ir iespēja darīt lietu, kas man ļoti patīk, apvienojot profesionālo sportu un ģimenes dzīvi – šie visi faktori mani motivē sasniegt arvien augstākus mērķus.”

Biedrība “Resursu centrs cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem “ZELDA” (turpmāk RC ZELDA), reģ. Nr. 40008114387 aicina darbā atbalsta personu lēmumu pieņemšanā – sociālo mentoru Valmieras novadā pilngadīgām personām ar garīga rakstura traucējumiem. Kas ir Atbalsta personas pakalpojums lēmumu pieņemšanā? Atbalsta personas pakalpojums lēmumu pieņemšanā ir personai ar garīga rakstura traucējumiem sniegts atbalsts lēmumu pieņemšanā, lai palīdzētu viņai vienlīdzīgi ar citiem sabiedrības locekļiem īstenot savu tiesībspēju un rīcībspēju. Atbalsts lēmumu pieņemšanā ļauj personai paust savu gribu, izvēli, plānot un pašai pieņemt lēmumus par savu dzīvi, veselības un sociālo aprūpi, finansēm un īpašumiem, kā arī palīdz personai paplašināt savu dabisko atbalsta loku, palīdz pilnveidot spējas pārstāvēt sevi un aizsargāt savas tiesības un intereses. Pakalpojuma ietvaros atbalsts tiek nodrošināts 6 dzīves jomās: tiesību un interešu aizstāvības jomā, finanšu jomā, ikdienas dzīves jomā, veselības aprūpes jomā, sociālā aprūpes jomā un atbalsta loka veidošanā. Atbalsta personas lēmumu pieņemšanā galvenie darba pienākumi: atbalsta sniegšana lēmumu pieņemšanā personām ar garīga rakstura traucējumiem (turpmāk – atbalstāmajām personām); atbalstāmo personu atbalsta plāna sagatavošana, balstoties uz stipro pušu un vajadzību izvērtēšanu; palīdzība atbalstāmajām personām apzināt un piesaistīt nepieciešamos resursus, veicinot atbalstāmo personu motivāciju lēmumu pieņemšanā un saistīto problēmu risināšanā; palīdzība dokumentu sagatavošanā iesniegšanai valsts un pašvaldību institūcijās; atbalsta loka veidošana atbalstāmajām personām; atbalstāmās personas patstāvīgai dzīvei nepieciešamo lēmumu pieņemšanas prasmju attīstīšana un veicināšana (t.sk. nodrošināt lēmuma pieņemšanai nepieciešamo informāciju un sniegt to atbalstāmajai personai saprotamā veidā un valodā, kā arī sniegt nepieciešamo atbalstu, lai atbalstāmā persona varētu paust savu gribu un izdarīt patstāvīgu izvēli); iknedēļas saturisko atskaišu un mēneša atskaites – atbalsta personas pakalpojuma uzskaites lapas sagatavošana. Prasības kandidātam: pirmā vai otrā līmeņa augstākā izglītība sociālajā darbā, sociālajā aprūpē, sociālajā rehabilitācijā, psiholoģijā, tiesību zinātnēs vai citās sociālajās vai humanitārajās zinātnēs; vēlamas pamatprasmes un pieredze darbā un komunikācijā ar personām ar garīga rakstura traucējumiem; labas latviešu valodas zināšanas (augstākā līmeņa 2. pakāpe (C2)); pamatzināšanas par valsts pārvaldi un prasme sagatavot dokumentus valsts un pašvaldību institūcijām; prasme strādāt ar datoru; prasme strādāt gan individuāli, gan komandā; spēja plānot savu darbu individuāli; augsta saskarsmes kultūra, komunikabilitāte, empātija, tolerance un atvērtība jaunām idejām. Atbalsta personai nepieciešamās kompetences: iecietība pret personām ar garīga rakstura traucējumiem, lai veidotu veiksmīgu kontaktu; spēja analizēt situāciju un identificēt iespējamos cilvēktiesību pārkāpumus pret atbalstāmo personu; spēja strādāt komandā un piemēroties mainīgiem darba apstākļiem; spēja patstāvīgi pieņemt lēmumus, komunicēt, risināt problēmas un konfliktus; spēja motivēt atbalstāmo personu pārmaiņām; spēja plānot un organizēt savu darbu; augsti ētikas standarti. Mēs piedāvājam: Pilna vai nepilna laika darba slodzi ar summēto darba laiku; Veselības apdrošināšana; Nodrošinām darba datoru, kā arī telefona un interneta pieslēgumus; Darba laiks tiek organizēts, pamatojoties uz katrai atbalstāmajai personai izstrādātu atbalsta plānu; Atalgojumu 7.73 EUR/h pirms nodokļu nomaksas, slēdzot ar personu terminētu darba līgumu, nodrošinot visas sociālās garantijas (darba līguma termiņš 31.12.2024. ar iespēju līgumu pagarināt); Ar darbu saistīto izdevumu atmaksa (degviela, sabiedriskā transporta biļetes, kancelejas preces u.tml.); Apmācību pirms darba uzsākšanas, regulāru pakalpojuma koordinatora, sociālā darbinieka un citu RC ZELDA speciālistu atbalstu ikdienas darbā, kovīzijas vai supervīzijas. Darba vietas adrese : Mārupes iela 4, Rīga un visā Latvijas teritorijā. Pieteikumu ar CV un motivācijas vēstuli lūgums sūtīt: zelda@zelda.org.lv  Profesija: Sociālais MENTORS Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-06-03 Kontaktpersona: Tālrunis: 67442828 E-pasts: zelda@zelda.org.lv Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

Pievienojies mūsu komandai! Valmieras pirmsskolas izglītības iestāde “Sprīdītis” aicina darbā skolotāja palīgu uz noteiktu laiku (40 stundas nedēļā jeb 1,0 likme).  Darba vietas adrese: Rūpniecības iela 29, Valmiera, Valmieras novads. Ja Tev ir vēlme: • veikt bērnu aprūpi ikdienā; • sadarboties ar grupas skolotājām, sniegt atbalstu bērniem mācību jomu apguvē; • veidot bērnos kulturālas uzvedības un higiēnas iemaņas; • rūpēties par bērnu dienas režīma ievērošanu; • nodrošināt telpu, inventāra tīrību un kārtību; un ja Tev ir: • vismaz vispārējā vidējā izglītība (vēlams auklītes sertifikāts vai praktiskā pieredze darbā ar bērniem); • valsts valodas prasmes atbilstoši Valsts valodas likuma prasībām; • kompetences: prasme plānot, organizēt un kvalitatīvi veikt savu darbu, disciplinētība; pozitīva, radoša un atbildīga attieksme pret darbu; psiholoģiskā noturība un augsta saskarsmes kultūra; mēs piedāvājam: • pamatalgu pārbaudes laikā 702 EUR pirms nodokļu nomaksas, pēc pārbaudes laika 731 EUR pirms nodokļu nomaksas; • darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām, kā arī citas sociālās garantijas/labumus atbilstoši darba rezultātiem un normatīvajos aktos noteiktajam; • drošu, estētisku un sakārtotu darba vidi. Profesionālās darbības aprakstu (CV), pieteikuma vēstuli gaidīsim līdz 2024. gada 27.maijam personīgi (adrese: Rūpniecības iela 29, Valmiera, Valmieras novads) vai e-pastā spriditis@valmiera.edu.lv. Tālrunis papildu informācijai: 64231434. Informējam, ka Jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai konkursa kārtībā noteiktu vakancei atbilstošāko kandidātu, atbilstoši fizisko datu aizsardzības regulējuma prasībām. Profesija: SKOLOTĀJA PALĪGS Darba vietas adrese: LATVIJA, Rūpniecības iela 29, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Izglītība / Zinātne Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-05-27 Kontaktpersona: CV, piet.vēst.un izgl.dok.kopijas ar norādi sūtīt uz spriditis@valmiera.edu.lv, 64231434. Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

Mūsu partneri