Valmieras Ziņas

Kocēnu apvienībā norisināsies veselību veicinošas aktivitātes

Lasīšanas laiks: 3 min

Valmieras novada pašvaldība aicina iedzīvotājus apmeklēt vingrošanas nodarbības, kas projekta “Veselības veicināšanas pakalpojumu pieejamība Valmieras novada Kocēnu apvienības iedzīvotājiem” ietvaros norisinās visos Kocēnu apvienības pagastos, portālu “Valmieras Ziņas” informēja Valmieras novada pašvaldības sabiedrisko attiecību speciālists Kristers Blūms.

Nodarbības triju mēnešu garumā būs pieejamas Bērzaines, Dikļu, Vaidavas un Zilākalna pagastos, kā arī Kocēnu pagasta Kocēnos un Rubenē. Projekta ietvaros bezmaksas nodarbības būs pieejamas arī Ziemeļvidzemes pamatskolas skolēniem Vaidavā. Lai dažādotu veselības veicinošās aktivitātes šogad Kocēnos tiks organizētas vingrošanas grūtniecēm un jaunajiem vecākiem.

Vingrošanas nodarbībās iekļauti dažādi veselības veicināšanas un fiziskās formas uzlabošanas vingrinājumi, izvēloties cilvēka funkcionālajam stāvoklim atbilstošas fizisko aktivitāšu metodes. Vingrošanas nodarbības vadīs sertificēts fizioterapeits un masieris Normunds Bucenieks.

  • Bērzainē (Bērzaines tautas namā) – pirmdienās no plkst. 19.00 līdz plkst. 20.00 – 13., 20., 27. septembrī, 4., 11., 18., 25. oktobrī, 1., 8., 15. novembrī;
  • Rubenē (Rubenes sporta namā) – otrdienās no plkst. 17.30 līdz plkst. 18.30 – 14., 21., 28. septembrī, 5., 12., 19., 26. oktobrī, 2., 9., 16. novembrī;
  • Kocēnos (Kocēnu kultūras namā) – otrdienās no plkst. 19.00 līdz plkst. 20.00 – 14., 21., 28. septembrī, 5., 12., 19., 26. oktobrī, 2., 9., 16. novembrī;
  • Zilākalnā (Zilākalna kultūras namā) – trešdienās no plkst. 19.30 līdz plkst. 20.30 – 15., 22., 29. septembrī, 6., 13., 20., 27. oktobrī, 3., 10., 17. novembrī;
  • Dikļos (Dikļu kultūras centrā) – trešdienās no plkst. 18.00 līdz plkst. 19.00 – 15., 22., 29. septembrī, 6., 13., 20., 27. oktobrī, 3., 10., 17. novembrī;
  • Vaidavā (Vaidavas kultūras un amatniecības centrā) – ceturtdienās no plkst. 18.00 līdz plkst. 19.00 – 16., 23., 30. septembrī, 7., 14., 21., 28. oktobrī, 4., 11., 25. novembrī.

Uz nodarbībām iepriekš jāpiesakās zvanot projekta vadītājai Svetlanai Tomsonei, t. 25605539, vai aizpildot pieteikšanās anketu – https://ej.uz/anketavingrosana

Vingrošanas nodarbību grūtniecēm mērķis ir uzlabot fizisko pašsajūtu un stiprināt topošās māmiņas veselību. Vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir zemas intensitātes slodzes nodarbības. Tajās jāiekļauj elpošanas, stiepšanās, relaksācijas un muskuļu stiprināšanas vingrinājumi, īpašu uzmanību pievēršot iegurņa un muguras lejasdaļas stabilitātei un mobilitātei. 

  • Kocēnos (Kocēnu kultūras namā) – trešdienās un piektdienās no plkst. 15.00 līdz plkst. 15.45 – 15., 17., 22., 24., 29. septembrī un 1., 6., 8., 12., 15. oktobrī.

Nodarbības jaunajiem vecākiem paredzētas māmiņām vai tētiem, kuri vēlas būt labā fiziskā formā, taču vienlaikus būt kopā ar mazuli un gūt kopā darbošanās prieku. Nodarbībās paredzēti sabalansēti, vidējas slodzes treniņi visa ķermeņa tonizēšanai, vingrojumi dažādām muskuļu grupām ar mērķi samazināt ķermeņa masu, tonizēt ķermeni un uzlabot sirds veselību. Nodarbības piemērotas sievietēm pēcdzemdību periodā, īpašu uzmanību pievēršot muguras un vēdera muskulatūras stiprināšanai. Nodarbības piemērotas mazuļu klātbūtnei, kamēr mamma vai tētis veic vingrinājumus, mazulis rotaļājas līdzās.

  • Kocēnos (Kocēnu kultūras namā) – trešdienās un piektdienās no plkst. 16.00 līdz plkst. 16.45 – 15., 17., 22., 24., 29. septembrī un 1., 6., 8., 12., 15. oktobrī.

Nodarbības grūtniecēm un jaunajiem vecākiem vadīs sertificēta fizioterapeite Agate Sīle. Pieteikšanās grūtnieču un jauno vecāku nodarbībām Valmieras Veselības Centrs reģistratūrā zvanot pa tālruni 28692800.

Visās veselību veicinošajās aktivitātēs var piedalīties iedzīvotāji, uzrādot sadarbspējīgu vakcinācijas, pārslimošanas vai testēšanas sertifikātu. Ierodoties uz nodarbību, jāuzrāda Covid-19 sertifikāts vai testēšanas sertifikāts (pēdējo 48h laikā veikts negatīvs Covid-19 tests) kopā ar personu apliecinošu dokumentu.

Nodarbības notiek Valmieras novada pašvaldības īstenotā Eiropas Sociālā fonda projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/090 “Veselības veicināšanas pakalpojumu pieejamība Valmieras novada Kocēnu apvienības iedzīvotājiem” ietvaros. Projekta mērķis ir uzlabot veselības veicināšanas pakalpojumu pieejamību Kocēnu apvienībā (Bērzaines, Kocēnu, Dikļu, Vaidavas un Zilākalna pagastos). Projekta izmaksas: 131 329,00 EUR (111 629,65 EUR ESF finansējums un 19 699,35 EUR Valsts budžeta finansējums).

Aktuālais jautājums

Kas, jūsuprāt, ir Valmieras sports nr.1?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

SIA “Valmieras Olimpiskais centrs” aicina savā komandā  BIROJA ADMINISTRATORU/-I Galvenie amata pienākumi: nodrošināt biroja ikdienas darbības nepārtrauktību un efektivitāti; koordinēt un pārvaldīt dokumentu apriti, arhivēšanu un lietvedību; veikt ienākošās un izejošās korespondences apstrādi; organizēt un protokolēt kapitālsabiedrības valdes un dalībnieku sēdes; sniegt atbalstu uzņēmuma struktūrvienību vadītājiem un darbiniekiem ikdienas jautājumos; komunicēt ar klientiem un sadarbības partneriem; sagatavot atskaites. Prasības kandidātiem: darbības sfērai atbilstoša vidējā profesionālā vai augstākā izglītība (vēlams administrācijas, vadības vai lietvedības jomā); ne mazāk kā divu gadu pieredze līdzīgā amatā; teicamas organizatoriskās un komunikācijas prasmes; prasme strādāt ar biroja tehniku un IT sistēmām; pieredzējuša lietotāja pieredze un laba izpratne par dokumentu vadības sistēmām, priekšroka kandidātiem ar pieredzi darbā ar DVS Namejs; augsta atbildības sajūta un pašorganizācijas līmenis, analītiska domāšana un precizitāte darbā. Piedāvājam: darbu uz nenoteiktu laiku; draudzīgu un atsaucīgu kolektīvu; sociālās garantijas; veselības apdrošināšanas polisi pēc nostrādātiem 6 mēnešiem; dažāda veida “bonusus” pēc pārbaudes laika; atalgojumu no EUR 1400 līdz EUR 1600 pirms nodokļu nomaksas. CV un motivācijas vēstuli lūdzu sūtīt elektroniski uz danuta.zerbele@valmierasoc.lv līdz 05.06.2024. Tālrunis uzziņām +371 20021028 Sazināsimies tikai ar tiem pretendentiem, kurus aicināsim uz pārrunām. Pretendentu iesūtītie dokumenti un personas dati, uz vakances laiku un noteiktu laiku pēc norādītā termiņa beigām, pārziņa leģitīmo interešu ietvaros tiks uzglabāti pārziņa lietvedībā. Iesniedzot savu pieteikumu, Jūs piekrītat savu personas datu apstrādei norādītās vakances pretendentu izvērtēšanas un atlases procesā un saziņai ar Jums. Nosūtītajos dokumentos lūgums neiekļaut sensitīvus (īpašās kategorijas) personas datus. Savu piekrišanu datu apstrādei norādītajiem mērķiem varat atsaukt jebkurā laikā, sazinoties ar pārzini. Pārzinis garantē nenodot pretendenta personas datus trešajām personām, bez pretendenta rakstveida saskaņojuma. Profesija: BIROJA ADMINISTRATORS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Čempionu iela 4, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Vadība / Administrēšana Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-06-05 Kontaktpersona: Danuta Žērbele Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

SIA “Valmieras Olimpiskais centrs”  Jāņa Daliņa sporta komplekss aicina pievienoties savai komandai  ADMINISTRATORU/-I Darbs uz nenoteiktu laiku Amata pienākumi: Uzņemt un apkalpot klientus, koordinēt apmeklētāju plūsmu; Reģistrēt un piešķirt viesiem viesnīcas numurus, darbs ar viesnīcas programmatūru; Ierādīt ģērbtuves saskaņā ar treniņu vai sacensību grafiku; Izsniegt un pieņemt telpu un viesnīcu numuriņu atslēgas; Iekasēt maksu par viesnīcas un sporta infrastruktūras izmantošanu; Veikt citus pienākumus saskaņā ar darba pienākumu aprakstu; Prasības kandidātam: Labas latviešu un angļu valodas zināšanas; Teicamas iemaņas darbā ar datoru; Augsta atbildības sajūta, iniciatīva un entuziasms; Elastīga domāšana, spēja veltīt uzmanību vairākiem uzdevumiem vienlaicīgi, nezaudējot kvalitāti; Vēlamas iemaņas darbā ar kases aparātu un POS terminālu; Citu valodu zināšanas, izglītība viesmīlības vai sporta jomā, kā arī iepriekšējā pieredze līdzīgā amatā tiks uzskatīta par priekšrocību. Mēs piedāvājam: Pilnas slodzes darbu; Summēto darba laiku, darbu maiņās arī nakts maiņās; Dinamisku darbu draudzīgu un profesionālu kolēģu komandā; Iespēju katru dienu sastapt interesantus cilvēkus, kas dod labu pieredzi profesionālajā izaugsmē; Stabilu atalgojumu un sociālās garantijas; Studentiem viesmīlības jomā apvienot prakses vietu ar darbavietu; Atalgojums: Stundas tarifa likme pārbaudes laikā– 5.50 EUR/h, pēc pārbaudes laika 6.00 EUR/h Pieteikuma vēstuli un CV lūdzam sūtīt līdz 07.06.2024. uz e-pastu – megija.stalberga@valmierasoc.lv. Tiks izskatīti tikai tie pieteikumi, kuros būs gan CV, gan motivācijas (pieteikuma) vēstules. Vairāk informācijas, rakstot e-pastā vai pa tālr. +371 27079858 Profesija: ADMINISTRATORS Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Jāņa Daliņa iela 2, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Pakalpojumi Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-06-07 Kontaktpersona: Megija Stalberga Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

SIA “Valmieras Olimpiskais centrs” aicina savā komandā ĒKAS INŽENIERTEHNISKO UZRAUGU uz noteiktu laiku – līdz 31.10.2024. Amata pienākumi: piedalīties Jāņa Daliņa sporta kompleksa ikdienas saimniecisko darbu veikšanā, tajā skaitā strādāt ar traktortehniku, mehanizēto un teritoriju uzkopšanas tehniku; uzraudzīt un uzturēt darba kārtībā Jāņa Daliņa sporta kompleksa teritoriju, inventāru un tehnisko aprīkojumu. Uzraudzīt un uzturēt kārtībā Daliņu pludmali; tehniskā atbalsta sniegšana pasākumu organizatoriem, izmantojot stadiona un manēžas infrastruktūru un aprīkojumu; komunikācija un sadarbība ar darbu izpildītājiem, un dalība Jāņa Daliņa sporta kompleksa realizētajos projektos savas kompetences ietvaros. Prasības kandidātiem: vidējā izglītība; augsta atbildības sajūta, precizitāte, prasme orientēties tehniskas dabas jautājumos; pozitīvu un godīgu attieksmi pret darbu un kolēģiem; valsts valodas zināšanas saskaņā ar Valsts valodas likumu; pieredze līdzīgā amatā tiks uzskatīta par priekšrocību. Mēs piedāvājam: teicamus darba apstākļus mūsdienīgā darba vidē; darba apģērbu; apmācības darbu uzsākot; atalgojums – 1280 EUR pirms nodokļu nomaksas; sociālās garantijas; darba vieta: Jāņa Daliņa sporta komplekss, Jāņa Daliņa iela 2, Valmiera CV lūdzam sūtīt uz megija.stalberga@valmierasoc.lv Kontaktpersona: Megija Stalberga (e-pasts: megija.stalberga@valmierasoc.lv; tālr.Nr. +371 27079858) Pieteikumu iesniegšanas termiņš – 07.06.2024. Profesija: Ēkas inžniertehnisko sistēmu UZRAUGS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Jāņa Daliņa iela 2, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Ierēdņa amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Pakalpojumi Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Ierēdņa amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-06-07 Kontaktpersona: Megija Stalberga Izglītības līmenis: Profesionālā vidējā izglītība

Mūsu partneri