Valmieras Ziņas

Kam noteikti jābūt brīvdienu aptieciņā

Arvien straujāk tuvojas atvaļinājumu, ceļojumu un aktīvas atpūtas laiks, pēc kura ilgojāmies tumšajos un vēsajos ziemas mēnešos. Šis ir ne tikai laiks, ko izbaudīt, bet arī laiks, kad jāzina, kā sevi pasargāt, un jābūt gataviem visdažādākajām situācijām. Lai kāda negaidīta veselības ķibele nesabojātu atpūtu, ieteicams jau iepriekš nokomplektēt vasaras aptieciņu. Noderīgos padomos dalās BENU Aptiekas farmaceita asistente Zanda Ozoliņa.

Ja gadījusies brūce

Vasarā tās nav retums – mazas traumas, griezumi, plēsumi, nobrāzumi, saules apdegumi. Tāpēc lieti noderēs aptiekās pieejamie antiseptiskie līdzekļi. Ar tiem ir viegli tīrīt un dezinficēt nelielas brūces, nobrāzumus un ādas bojājumus, var arī izmantot kukaiņu kodumu dezinficēšanai un saules radītiem apdegumiem. Pozitīvi, ka jaunās paaudzes līdzekļi nerada kņudoņu, kairinājumu un dedzinošu sajūtu. Droši varam tos izmantot arī bērniem. Jau iekaisušas, sastrutojošas brūces dezinficēšanai piemērotāki būs medikamenti, kuru sastāvā ir jods.

Daudzi ieraduma dēļ brūču kopšanai izmanto ūdeņraža peroksīdu. Tomēr vajadzētu atcerēties, ka to drīkst izmantot tikai un vienīgi svaigai brūcei (pirmreizējai apstrādei), nevis lietot katrā nākamajā brūces apstrādes reizē. Un jāizmanto 3% ūdeņraža peroksīda jeb pārskābes šķīdums, kas nerada apdegumus. Brūču kopšanai pareizāk izvēlēties antiseptiskos līdzekļus, kas nekavē dzīšanu un uztur to tīru. Pieejami arī antiseptiskie gēli, kas, uzklāti brūcei, veido plēvīti, tātad aizsargās to no mikrobu iekļūšanas. Ar šādiem gēliem var droši apstrādāt brūcītes arī maziem bērniem (papildu dezinfekcija nav nepieciešama).

Neaizmirstiet savā aptieciņā ielikt arī marles pārsēju un elastīgo saiti un, protams, plāksterus. Ūdensnecaurlaidīgie plāksteri brūci pasargās no mitruma un netīrumiem. Ir pieejami arī īpaši plāksteri jutīgai ādai. Noberztu tulznu labākai un ātrākai dzīšanai, kā arī sāpju mazināšanai noderēs gēla plāksteri. Tie ir dažāda izmēra, un tos var izvēlēties atbilstoši noberztajam pēdas laukumam.

Aizsardzība pret saules apdegumiem

Saulainā laikā arvien aktuālāka kļūst ādas aizsardzība no saules stariem. Aptiekās nopērkamie saules aizsargkrēmi ir testēti un zinātniski pārbaudīti – tātad tie patiešām satur aizsargfiltrus ādas aizsardzībai. Jāraugās, lai aizsargkrēms pasargā gan no UVA, gan UVB stariem, un uz tā norādītajam SPF (Sun Protection Factor) – aizsargspējas koeficientam – jābūt tik augstam, lai varētu sauļoties bez riska apdegt. Tipiska kļūda, ko cilvēki pieļauj, pirmoreiz dodoties saulītē, – izvēlas aizsargkrēmu ar pārāk zemu SPF. Ļoti gaišas ādas īpašniekiem sākumā vajadzētu izraudzīties krēmu ar SPF 50 (maksimālā aizsardzība) un tikai pēc tam, kad āda ir jau pieradusi pie saules, – ar mazāku aizsargfiltru. Tie, kuru āda ļoti labi iedeg, uzreiz var lietot aizsargkrēmu ar SPF 20.

Bērniem, arī cilvēkiem ar jutīgu ādu un tendenci uz alerģijām, piemērotāki būs krēmi ar mehāniskajiem aizsargfiltriem – cinka oksīdu (Zinc oxide) vai titāna dioksīdu (Titanium dioxide). Atcerieties, ka vienmēr varat lūgt padomu farmaceitam, – viņš palīdzēs Jums izdarīt pareizo izvēli.

Nevajadzētu aizmirst, ka aizsargkrēmu vēlams uzklāt atkārtoti vidēji pēc četrām stundām. Ja tomēr sanācis saulē gozēties pārāk ilgi, sakairinātās ādas atvēsināšanai, nomierināšanai un atjaunošanai noderēs tā saucamie saules SOS krēmi. Tiem piemīt antiseptiska un atvēsinoša iedarbība, dažiem arī sāpes remdējoša – tas būs īpaši piemēroti, ja saulē gūts liels ādas apsārtums.

Ja gadījies saaukstēties

Pēc peldes pārāk vēsā ūdenī vai ilgstošas uzturēšanās kondicionētāja tuvumā var viegli iedzīvoties iesnās un klepū. Ja vienlaikus ar šiem simptomiem ir arī kakla sāpes, var lietot kombinētos medikamentus, kas pieejami šķīdināmu pulveru formā. Tie ir ērti lietojami un paņemami līdzi ceļojumos. Vienlaikus Z.Ozoliņa uzsver, ka šiem medikamentiem piemīt asinsvadus sašaurinošs efekts, tāpēc jāuzmanās cilvēkiem, kam ir paaugstināts asinsspiediens. Šie saliktie preparāti nav domāti arī bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, un gados vecākiem ļaudīm. Pret paaugstinātu temperatūru labāk lietot paracetamolu.

Ja ir sāpes un uzlēkusi neliela temperatūra

Pieaugušajiem derēs paracetamols vai ibuprofēns, bet maziem bērniem – ibuprofēns sīrupa veidā, tas mazinās arī iekaisumu. Piemēram, ja bērns ieguvis saules apdegumu un viņam naktī nedaudz paaugstinājusies temperatūra, šāds medikaments var palīdzēt. Tomēr ibuprofēnu saturošo sīrupu nav ieteicams lietot tad, ja dodaties sauļoties, jo iespējami ādas apdegumi. Maziem bērniem, kuriem ir alerģija pret smaržvielām un krāsvielām, kas atrodas sīrupā, piemērotāks būs paracetamols svecītēs.

Pret kukaiņu kodumu un alerģiju

Līdzekļiem, kas mazina niezi, pietūkumu un apsārtumu pēc kukaiņu koduma vai alerģijas dēļ, noteikti jābūt katrā aptieciņā. Tāpat kā līdzekļiem pret pašiem negantajiem dzēlējiem. Aptiekās ir pieejami aerosoli, kas līdz pat 8 stundām pasargās no odiem, līdz 5 stundām no dunduriem un līdz 4 stundām – no ērcēm. Bērniem tos var izmantot no divu gadu vecuma. Aerosolu nelieto, ja ir ādas bojājums, piemēram, saules apdegums.

Maziem bērniem tomēr ieteicamāk lietot krustnagliņu eļļu, kas ļoti labi atvaira odus. To var pilināt uz bērna ratiņiem vai sasmērēt tās vietas  uz ķermeņa, kur mazais netiek klāt ar rokām.

Ja sadumpojies vēders

Grila sezonai sākoties vai baudot dažādus neierastus našķus ceļojumu laikā, ir jāpiedomā pie tā – ko un cik daudz ēdam. Tomēr, ja sanācis apēst par daudz treknu un sagremošanai nepierastu ēdienu, pret smagumu vēderā var lietot enzīmu preparātus, taču – ar to lietošanu nevajadzētu aizrauties ilgāk par nedēļu. Par to, kurš preparāts būtu piemērotāks tieši Jums, jautājiet farmaceitam, bet, ja sūdzības nepāriet, noteikti jāvēršas pie ārsta.

Savukārt, lai akūtas caurejas gadījumā organisms neatūdeņotos un nezaudētu daudz sāļu, var pagatavot īpašu šķidrumu, ņemot tējkaroti sāls un 8 tējkarotes cukura uz litru ūdens. Pret caureju noderēs arī aktīvā ogle.

Komentējot Jūs piekrītat Lietošanas noteikumiem.

"Valmieras ziņas" jautā

Vai tu vakcinēsies pret Covid-19?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

SIA “ZAAO”, VRN 44103015509, ir vadošais atkritumu apsaimniekošanas uzņēmums Vidzemē, kas nodrošina kvalitatīvu atkritumu apsaimniekošanas pakalpojumu sniegšanu izmantojot modernas un mūsdienīgas tehnoloģijas, un ir atvērts jaunu tehnoloģiju ieviešanai procesu optimizācijai. AICINĀM DARBĀ: Atkritumvedēja vadītāju 8332 01 MĒS PIEDĀVĀJAM: Pilnu darba slodzi, normālo darba laiku ar summētā darba laika organizāciju četru mēnešu pārskata periodā; Labus darba apstākļus; Bruto atalgojumu no 1200 Eur mēnesī; Sociālās garantijas; Kvalifikācijas celšanas iespējas; Veselības un nelaimes gadījumu apdrošināšana. DARBA PIENĀKUMI: Sadzīves atkritumu , lielgabarīta atkritumu un šķiroto atkritumu savākšana saskaņā ar maršruta lapu; Pārvietojot konteinerus (smags fizisks darbs) un strādājot ar hidrauliskajiem manipulatoriem ievērot darba drošības noteikumus; Uzturēt automašīnu tehniski labā stāvoklī un savlaicīgi ziņot par tehniskajiem bojājumiem.  PRASĪBAS: Vidējā vai vidējā speciālā izglītība ; C kategorijas autovadītāja apliecība; 95 kods; Vismaz trīs gadu pieredze automašīnas vadīšanā; Vēlama pieredze darbā ar hidrauliskajiem manipulatoriem; Labas tehniskās zināšanas; Prasme rīkoties ārkārtas situācijās; Komunikācijas prasmes, kas orientētas uz klientu apkalpošanu; Prasme pielietot darbā tehnisko inventāru; Organizatoriskās prasmes. PIETEIKTIES: CV (dzīves apraksts), motivācijas vēstuli un atsauksmes vai rekomendācijas lūdzam sūtīt e-pastā silvija.vilcane@zaao.lv līdz 2021. 31.janvārim Tālrunis: 64281250; 26568230. Pateicamies par atsaucību un lūdzam ievērot, ka izskatot iesūtītos piedāvājumus, sazināsimies ar pretendentiem, kuri tiks izvirzīti nākamajai atlases kārtai. Informējam, ka Jūsu pieteikumu dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi. Personas datu apstrādes pārzinis ir SIA “ZAAO”, Rīgas iela 32, Valmiera, LV-4201 Profesija: ATKRITUMVEDĒJA VADĪTĀJS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Valmiera Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Transports / Loģistika Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2021-01-31 Kontaktpersona: Silvija Vilcāne Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

 Latvijas SOS Bērnu ciematu asociācija (www.sosbernuciemati.lv) ir starptautiska, sociāla labdarības organizācija, kas nodrošina ilgtermiņa ģimenes modeļa aprūpi bez vecāku gādības palikušiem bērniem un sniedz palīdzību ģimenēm ar bērniem Latvijā kopš 1997.gada. Aicinām pievienoties Valmieras SOS Bērnu ciematu komandai: SOS AUDŽUMAMMAS ASISTENTI/U (aukli) (uz nepilnu darba slodzi) Galvenie darba pienākumi: Aicinām atsaukties kandidātus ar: Pieredzi darbā ar dažāda vecuma bērniem un jauniešiem. Priekšroka kandidātiem ar izglītību pedagoģijas, sociālā darba, medicīnas un/vai psiholoģijas jomā. Pieredzi komandas darbā ar pieaugušajiem. Prasmi organizēt ģimenes un mājas saimniecisko dzīvi. Pievienojoties mūsu komandai Jūs iegūsiet: iespēju strādāt nevalstiskā organizācijā ar ievērojamu pieredzi bērnu aprūpes un ģimeņu atbalsta jomā; profesionālu apmācību darbu uzsākot; labus darba apstākļus. Sīkākai informācijai lūdzam zvanīt Valmieras SOS Bērnu ciemata direktoram Edijam Pētersonam mob. tālrunis: 27873444 CV un motivācijas vēstuli lūdzam sūtīt līdz 10.02.2021.personāla vadītājai Elīnai Niemiro uz e-pasta adresi: elina.niemiro@sosbca.lv. ar norādi Profesija: AUKLIS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Ganību iela 3, Valmiera Darba laika veids: Nepilnais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Nepilna slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2021-02-10 Kontaktpersona: Elīna Niemiro elina.nemiro@sosbca.lv

Mūsu partneri