Valmieras Ziņas

Kā pasargāt sevi no nepatīkamiem starpgadījumiem eksotiskajās vai sniegoto kalnu zemēs

Lasīšanas laiks: 3 min

Līdz ar rudens iestāšanos Latvijā teju katram rodas vēlēšanās pārskatīt vēl neizmantoto atvaļinājuma dienu apjomu, lai dotos uz saulainajām ārvalstīm laiski pagulēt pludmalē vai arī kādā ekstrēmākā un enerģiskākā atpūtā uz sniegotiem kalniem. Vēl kādam ceļošana ārpus valsts ir regulārs darba pienākums. Katrs galamērķis ietver vietējās kultūras, dabas un apstākļu īpatnības un ieplānotais atpūtas veids – noteiktus riskus, ar ko ieteicams rēķināties. Balstoties uz klientu pieredzi, ceļojumu aģentūras “Latvia Tours” speciālisti sagatavojuši apkopojumu, kas raksturīgs sabiedrībā populāriem galamērķiem un kā iespējams laikus sagatavoties tam, lai nepatīkami pārsteigumi neizjauc ieplānoto atpūtu.

Dārgie medicīnas pakalpojumi Turcijā

Šai atpūtnieku vidū populārajā galamērķī iemīļoti ir tādi aktīvās atpūtas veidi kā daivings, kas dzidrajos ūdeņos ļauj iepazīt zemūdens pasauli, ekstrēms brauciens ar “banāna laivu” vai ūdens motociklu. Tāpat Turcijā plaši pieejami dažādi akvaparki. Šāda aktīvā atpūta dažkārt var rezultēties savainojumos, tādēļ ir vērtīgi apzināties, ka Turcijā ir salīdzinoši augstas medicīnisko pakalpojumu izmaksas. Vienmēr ir labi, ja pa rokai ir pirmās palīdzības līdzekļi – plāksteri, smēres, ko atļauts pārvadāt lidmašīnā, taču drošs palīgs var būt arī ceļojumu apdrošināšana, kas ietver ekstrēmā sporta programmu.

Sniegoto kalnu valstis un aktīvā ziemas atpūta

Noteiktai sabiedrības daļai ziemas sezona ir gaidītākais gada laiks, jo tad var nodoties atpūtai kalnos – slēpot vai izbraukt ar sniega dēli uz nebēdu. Ne velti katrā atpūtas vietā pieejams medicīnas punkts – traumas, īpaši iesācējiem, ir ierasta lieta. Nopietnāki savainojumi ārvalstīs gan var sagādāt nepatīkamus pārsteigumus maciņam, tādēļ liela daļa sniegoto izklaižu cienītāju preventīvi mēdz parūpēties par apdrošināšanu, kas ietver ziemas sporta programmu. Latvijas Apdrošināšanas asociācijas dati liecina, ka visdārgāk negadījumi aktīvās ziemas atpūtas cienītājiem parasti izmaksā Austrijā un Itālijā.

Eksotiskās Karību valstis

Kuba, Meksika – kurš gan negribētu vismaz reizi dzīvē paviesoties šajos eksotiskajos galamērķos. Tomēr, lai ieplānotā atpūta nepārvērstos pārdzīvojumos, ir vērts atcerēties par eksotisko floru un faunu, kas var sagādāt ne vienu vien alerģisku reakciju. Ja atpūtnieks ieplānojis iegādāties apdrošināšanu, ceļojot uz šīm zemēm, ir vērts atsevišķi aprunāties par programmu, kas attiektos uz alerģiskām slimībām / ādas saslimstībām, jo ne visas regulārās ceļojumu apdrošināšanas paketes ietver šāda rakstura medicīnas pakalpojumu segšanu. Arī ēdiens šajās zemēs, visticamāk, būs kuņģim neierasts, un var sagādāt gremošanas trakta problēmas, ko ceļotājiem ar jūtīgāku kuņģi ieteicams ņemt vērā.

Būt vienmēr mundram Taizemē

Taizeme ikgadēji ir iemīļota atpūta vieta un šogad arī ir viens no populārākajiem Jaunā gada galamērķiem. Tā ir austrumu zeme ar savdabīgu kultūru un līdz ar to valstij raksturīgi neierasti ēdieni, kas atsevišķos gadījumos, līdzīgi kā viesojoties Karību valstīs, var sagādāt vēdera sāpes. Tā kā šai zemē ir ne mazums nabadzīgu reģionu,  tūristi dažkārt mēdz sastapties ar zādzību mēģinājumiem. Arī satiksme šai valstī mēdz būt haotiska un, ja pārvietošanās līdzeklis ir, piemēram, īrēts auto vai mopēds/motorollers, ielās ieteicams pārvietoties ļoti uzmanīgi. Šādās situācijās var apdomāt apdrošināšanas iespēju, kas iekļautu transporta vadītāja un pasažieru nelaimes gadījumu apdrošināšanu.

Aktuālais jautājums

Vai 2026. gads Jums būs veiksmīgāks par 2025. gadu?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Pievienojies mūsu komandai! Valmieras pirmsskolas izglītības iestāde “Ābelīte” (turpmāk – Iestāde) aicina darbā izglītības psihologu (0.395 slodzi nedēļā) uz nenoteiktu laiku. Darba vietas adrese: Palejas iela 5, Valmiera, Valmieras novads. Ja Tev ir vēlme: • sniegt psiholoģisku palīdzību bērniem; • veikt bērnu psiholoģisko izvērtēšanu un atzinumu sagatavošanu; • plānot un realizēt savu darbu saskaņā ar Iestādē realizējamajām pirmsskolas izglītības programmām; • konsultēt Iestādes darbiniekus un bērnu vecākus par bērnu audzināšanu; • sadarboties ar Iestādes vadību, pedagogiem un bērnu vecākiem, lai izstrādātu un īstenotu bērna atbalsta pasākumus, aktīvi iesaistīties Atbalsta komandas darbā; un ja Tev ir: • apliecinājums par patstāvīgu psihologa profesionālo darbību – augstākās izglītības diploms par akreditētas bakalaura studiju programmas un akreditētas maģistra studiju programmas psiholoģijā apguvi, turklāt vismaz viena no šīm programmām ir profesionālā studiju programma; • reģistrācija psihologu reģistrā un psihologa sertifikāts noteiktā darbības jomā; • atbilstība Bērnu tiesību aizsardzības likuma 72.panta prasībām; • apgūta pedagogu profesionālās kompetences pilnveides programma “Speciālās zināšanas bērnu tiesību aizsardzības jomā”; • valsts valodas prasme atbilstoši Valsts valodas likuma prasībām; • kompetences: psiholoģiskā noturība un augsta saskarsmes kultūra; spēja analizēt un cieņpilni risināt konfliktsituācijas, saglabāt konfidencialitāti un toleranci; spēja argumentēt pieņemtos lēmumus vai veiktās darbības; • prasmes darbā ar datoru; mēs piedāvājam: • atalgojumu atbilstoši Ministru kabineta noteikumiem Nr.445 “Pedagogu darba samaksas noteikumi”, 464,13 EUR pirms nodokļu nomaksas; • darba devēja līdzfinansētu veselības apdrošināšanu pēc pārbaudes laika beigām, kā arī citas sociālās garantijas/labumus atbilstoši darba rezultātam un normatīvajos aktos noteiktajam; • drošu, estētisku un darba pienākumu veikšanai atbilstošu darba vidi. Pieteikuma vēstuli, profesionālās darbības aprakstu (CV), lūdzam iesniegt elektroniski, nosūtot uz e-pastu abelite@valmiera.edu.lv ar norādi ”Izglītības psihologa/-ģes vakancei” līdz 2026.gada 16.februārim. Tālrunis informācijai: 64222645 vai 26666304. Informējam, ka Jūsu pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai konkursa kārtībā noteiktu vakancei atbilstošāko kandidātu, atbilstoši fizisko datu aizsardzības regulējuma prasībām. Profesija: Izglītības un skolu PSIHOLOGS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Palejas iela 5, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Nepilnais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Nepilna slodze Darbības joma: Izglītība / Zinātne Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2026-02-16 Kontaktpersona: abelite@valmiera.edu.lv 64222645

Biedrība “Resursu centrs cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem “ZELDA” (turpmāk RC ZELDA), reģ. Nr. 40008114387 aicina darbā atbalsta personu lēmumu pieņemšanā – sociālo mentoru Valmieras novadā pilngadīgām personām ar garīga rakstura traucējumiem. Kas ir Atbalsta personas pakalpojums lēmumu pieņemšanā? Atbalsta personas pakalpojums lēmumu pieņemšanā ir personai ar garīga rakstura traucējumiem sniegts atbalsts lēmumu pieņemšanā, lai palīdzētu viņai vienlīdzīgi ar citiem sabiedrības locekļiem īstenot savu tiesībspēju un rīcībspēju. Atbalsts lēmumu pieņemšanā ļauj personai paust savu gribu, izvēli, plānot un pašai pieņemt lēmumus par savu dzīvi, veselības un sociālo aprūpi, finansēm un īpašumiem, kā arī palīdz personai paplašināt savu dabisko atbalsta loku, palīdz pilnveidot spējas pārstāvēt sevi un aizsargāt savas tiesības un intereses. Pakalpojuma ietvaros atbalsts tiek nodrošināts 6 dzīves jomās: tiesību un interešu aizstāvības jomā, finanšu jomā, ikdienas dzīves jomā, veselības aprūpes jomā, sociālā aprūpes jomā un atbalsta loka veidošanā. Atbalsta personas lēmumu pieņemšanā galvenie darba pienākumi: atbalsta sniegšana lēmumu pieņemšanā personām ar garīga rakstura traucējumiem (turpmāk – atbalstāmajām personām); atbalstāmo personu atbalsta plāna sagatavošana, balstoties uz stipro pušu un vajadzību izvērtēšanu; palīdzība atbalstāmajām personām apzināt un piesaistīt nepieciešamos resursus, veicinot atbalstāmo personu motivāciju lēmumu pieņemšanā un saistīto problēmu risināšanā; palīdzība dokumentu sagatavošanā iesniegšanai valsts un pašvaldību institūcijās;atbalsta loka veidošana atbalstāmajām personām; atbalstāmās personas patstāvīgai dzīvei nepieciešamo lēmumu pieņemšanas prasmju attīstīšana un veicināšana (t.sk. nodrošināt lēmuma pieņemšanai nepieciešamo informāciju un sniegt to atbalstāmajai personai saprotamā veidā un valodā, kā arī sniegt nepieciešamo atbalstu, lai atbalstāmā persona varētu paust savu gribu un izdarīt patstāvīgu izvēli); iknedēļas saturisko atskaišu un mēneša atskaites – atbalsta personas pakalpojuma uzskaites lapas sagatavošana. Prasības kandidātam: pirmā vai otrā līmeņa augstākā izglītība sociālajā darbā, sociālajā aprūpē, sociālajā rehabilitācijā, psiholoģijā, tiesību zinātnēs vai citās sociālajās vai humanitārajās zinātnēs; vēlamas pamatprasmes un pieredze darbā un komunikācijā ar personām ar garīga rakstura traucējumiem; labas latviešu valodas zināšanas (augstākā līmeņa 2. pakāpe (C2)); pamatzināšanas par valsts pārvaldi un prasme sagatavot dokumentus valsts un pašvaldību institūcijām; prasme strādāt ar datoru; prasme strādāt gan individuāli, gan komandā; spēja plānot savu darbu individuāli; augsta saskarsmes kultūra, komunikabilitāte, empātija, tolerance un atvērtība jaunām idejām. Atbalsta personai nepieciešamās kompetences: iecietība pret personām ar garīga rakstura traucējumiem, lai veidotu veiksmīgu kontaktu; spēja analizēt situāciju un identificēt iespējamos cilvēktiesību pārkāpumus pret atbalstāmo personu; spēja strādāt komandā un piemēroties mainīgiem darba apstākļiem; spēja patstāvīgi pieņemt lēmumus, komunicēt, risināt problēmas un konfliktus; spēja motivēt atbalstāmo personu pārmaiņām; spēja plānot un organizēt savu darbu; augsti ētikas standarti. Mēs piedāvājam: pilna vai nepilna laika darba slodzi ar summēto darba laiku; veselības apdrošināšanu; nodrošinām darba datoru, kā arī telefona un interneta pieslēgumus; darba laiks tiek organizēts, pamatojoties uz katrai atbalstāmajai personai izstrādātu atbalsta plānu; atalgojumu 7.73 EUR/h pirms nodokļu nomaksas, slēdzot ar personu terminētu darba līgumu, nodrošinot visas sociālās garantijas (darba līguma termiņš 31.12.2026. ar iespēju līgumu pagarināt); ar darbu saistīto izdevumu apmaksa (degviela, sabiedriskā transporta biļetes, kancelejas preces u.tml.); apmācību pirms darba uzsākšanas, regulāru pakalpojuma koordinatora, sociālā darbinieka un citu RC ZELDA speciālistu atbalstu ikdienas darbā, kovīzijas vai supervīzijas. Darba vietas adrese : Valmieras novads Biroja adrese: Kuģu iela 11-702, Rīga, LV-1048 Pieteikumu ar CV un motivācijas vēstuli lūgums sūtīt: zelda@zelda.org.lv Profesija: Sociālais MENTORS Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2026-02-22 Darba sākšanas datums: 2026-02-24 Kontaktpersona: Tālrunis: 67442828 E-pasts: zelda@zelda.org.lv Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

Mūsu partneri