Valmieras Ziņas

Ir laiks ieviest sejas masāžas rullīšus savā ikdienas kopšanas rituālā. Sejas masāžas priekšrocības ādai un veselībai kopumā

Lasīšanas laiks: 4 min

Sejas kopšanas procedūra palīdz atslābināties pēc ļoti saspringtas nedēļas, un nereti sejas masāžu daudzi veic pat katru dienu, jo tā var atpūtināt saspringtos sejas muskuļus. To var veikt gan praktizējošs speciālists, gan Jūs pats, un šī skaistumkopšanas tehnika tiek uzskatīta par labāko veidu, kā atslābināt ādu un atgūt perfektu sejas krāsu. Masāža sevī ietver spiediena punktu stimulēšanu uz sejas un kakla. Sejas ādas kopšanas rutīnas laikā ir vērtīgi izmantot losjonus, serumus vai eļļas, un tās uzklāt ar rullīti. Sejas masāža nomierina prātu, atjauno ādu un atslābina sejas muskuļus.

Šajā ļoti nepieciešamajā kopšanas rutīnā Jums palīdzēs CARELIKA Dual Contouring Massage Roller Duāls konturējošs masāžas rullītis. Tas būs lielisks palīgs ikdienas sejas ādas masāžai, turklāt arī pašam ķermenim (kājām, rokām un viduklim). Carelika sejas rullītis lieliski novērš novecošanās pazīmes, stiprina muskuļus un atjauno ādas elastību.

Kāpēc iekļaut sejas masāžu savā ādas kopšanas rutīnā?

Iekļaujot sejas masāžu savā ādas kopšanas rutīnā, var ievērojami uzlabot ādas izskatu un tās jaunības sajūtu. Šie daži iemesli noteikti liks Jums aizdomāties, kāpēc to vajadzētu sākt darīt jau šodien!

  1. Samazina novecošanās pazīmes

Smalkas līnijas, grumbas un tumši plankumi ir novecošanās sastāvdaļa. Taču sejas masāža var palēnināt to attīstību un saglabāt ādas jaunības izskatu ilgāk. Sejas masāža uzlabo asinsriti, kas palīdz saražot vairāk kolagēna – ādas pamatelementa. Kolagēns piešķir ādai izturību un elastību. Kolagēna sastāvā esošās aminoskābes palīdz mazināt tumšo plankumu un aknes rētu izskatu. Vairāk kolagēna nozīmē labāku ādu.

  1. Izvada sliktās vielas

Tādi faktori, kā vides piesārņojums, uzturs un dzīvesveids izraisa toksīnu uzkrāšanos ādā. Toksīni atņem Jūsu ādai mirdzumu un izraisa ādas bojājumus. Izrādās, ka maiga sejas masāža ne tikai uzlabo asinsriti, bet arī stimulē limfas drenāžu. Ķermeņa limfātiskā sistēma kalpo kā filtrs pret toksīniem. 

  1. Palīdz iegūt starojošu ādu

Kurš gan nevēlas, lai viņa āda izskatītos “moža” un elastīga? Starojošas ādas iegūšana ir daudzu faktoru, piemēram, dzīvesveida, uztura un ģenētisko iezīmju, kopums. Sava nozīme ir arī sejas masāžai, pateicoties tās spējai veicināt asins plūsmu.

  1. Ļauj ādas līdzekļiem labāk uzsūkties

Masāžas iedarbība palielina ādas krēmu un losjonu aktīvo sastāvdaļu iekļūšanu ādas dziļākajos slāņos. Citiem vārdiem sakot, Jūs varat iegūt vairāk no saviem ādas kopšanas produktiem, vienkārši masējot seju, kad tos uzklājat.

  1. Samazina sejas pietūkumu

Pamodāties ar pietūkušu seju? Bieži vien tas ir ūdens aiztures dēļ, kas var rasties, ēdot pārāk daudz sāls vai menstruālā cikla laikā. Masāža ir pārsteidzoši vienkāršs veids, kā ātrāk atbrīvoties no pietūkuma.

  1. Relaksē Jūs

Vai meklējat ātru veidu, kā mazināt stresu? Jūsu āda reaģē uz jebkāda veida rūpēm par to, un, veltot papildu piecas minūtes, lai noņemtu stresu un domātu labas lietas sejas masāžas laikā, tas noteikti atmaksāsies un palīdzēs Jums justies labāk.

Sejas masāžas padomi

Iepazīstieties ar faktiem, lai maksimāli palielinātu sejas masāžas priekšrocības. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat rokas vai sejas rullīti, pārliecinieties, ka viss tiek darīts saudzīgi un ievērojiet visus ierīces noteikumus, lai gūtu pilnīgu labumu.

Ar rokām vai sejas rullīti?

Cilvēka pieskārienam ir spēcīga dziedinoša iedarbība. Saskaņā ar zinātnes atziņām tas var aktivizēt mūsu parasimpātisko sistēmu, kas palēnina elpošanu un sirdsdarbību un palīdz mums nonākt relaksācijas stāvoklī.

Sejas masāža, pat ja tā ir ar rokām, var nomierinoši iedarboties uz ādu un prātu. Sejas masāžas rullītis ir īpaši izstrādāts, lai maigi iedarbotos uz Jūsu seju, vienlaikus risinot ādas problēmas, sākot ar grumbiņām, pietūkumu un nogurušu ādu un beidzot ar sagurumu un tumšiem plankumiem.

Cik bieži Jums vajadzētu veikt sejas masāžu?

Sejas masāža 2-3 reizes nedēļā veicinās asinsriti un mazinās sīkās grumbiņas. Galvenais ir veikt to regulāri un pieturēties pie sava grafika. 

Cik ilgai jābūt sejas masāžai?

Ja Jums ir akne vai taukaina āda, masāža nedrīkst ilgt ilgāk par 10-15 minūtēm, jo pārmērīga stimulācija var izraisīt vai pasliktināt ādas pinnes. Sausai un normāla tipa ādai nav nepieciešams veikt masāžu ilgāk par 20 minūtēm vienā reizē.

Kā sagatavoties sejas masāžai?

Pirms masāžas vienmēr notīriet rokas vai masāžas rīku, lai izvairītos no pūtīšu veidošanās. Notīriet seju un nosusiniet to. Uzklājiet sejas eļļu, losjonu vai vieglu krēmu, jo tas masāžas laikā rada atbilstošu berzi starp seju/instrumentu un ādu. Vislabāk ir izmantot īpaši šim nolūkam paredzētu sejas masāžas eļļu.

Iepazīties ar visiem zīmola produktiem var mājaslapā www.carelika.eu. Par to iegādi vairāk uzzināsiet E-meistars.lv, kā arī veikalos Rīgā, Republikas laukumā 3, t/c Rīga Plaza un Jelgavā, Lielā iela 18. Tur ne tikai atradīsiet sejas rullīšus, bet arī serumus, krēmus un citus skaistumkopšanas produktus.

Ja meklējat dāvanu draugam vai citam tuvam cilvēkam, tad šeit Jums tos gan ieteiks, gan skaisti iesaiņos. Tāpat arī pieejamas draudzīgas atlaides profesionāļiem (frizieriem, skaistumkopšanas saloniem u.c.).

Aktuālais jautājums

Vai Jūs šķirojat bioloģiskos atkritumus

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

Piedāvājam darbu PODOLOGAM dermatoloģijas klīnikā. Mūsu draudzīgā un profesionālā komanda meklē sertificētu podologu, kurš ar rūpību un precizitāti parūpēsies par pacientu pēdu veselību un labsajūtu. Ja Tev ir vēlme strādāt kopā ar nozares profesionāļiem, draudzīgā un mūsdienīgā klīnikā – šī ir iespēja tieši Tev! 🌿  Piedāvājam nepilnas slodzes darbu klātienē 1-4 dienas nedēļā (grafiks pēc vienošanās), Jāņa Endzelīna ielā 1, Valmierā. 🦶 Tavos galvenajos darba pienākumos ietilps: ✅ Podoloģisko procedūru veikšana (vispārēja pēdu aprūpe, profilakse, ārstnieciskās manipulācijas, nagu un ādas kopšana u.c.); ✅ Individuālas rekomendācijas pacientiem par pēdu veselību, kopšanu un profilaksi; ✅ Darbs ar SmartMedical pacientu reģistrācijas sistēmu; ✅ Administratīva dokumentācija saistībā ar sniegtajiem pakalpojumiem; ✅ Aktīva līdzdalība klīnikas pakalpojumu un produktu pārdošanā (medicīniskā kosmētika, kopšanas līdzekļi). 🔍 No Tevis sagaidām: ✔️ Podologa sertifikātu un reģistrāciju ārstniecības personu reģistrā; ✔️ Iepriekšēju darba pieredzi podoloģijā; ✔️ Uz klientu orientētu un profesionālu attieksmi; ✔️ Precizitāti, punktualitāti un augstu atbildības sajūtu; ✔️ Spēju strādāt gan patstāvīgi, gan komandā; ✔️ Labas latviešu valodas zināšanas. 📅 Darba slodze: 🕐 60–90 stundas mēnesī 📆 Darbs pēc grafika 🎁 Mēs piedāvājam: ✔️ Stabilu darbu mūsdienīgā dermatoloģijas klīnikā; ✔️ Draudzīgu un atbalstošu kolektīvu; ✔️ Īpašas darbinieku cenas klīnikas procedūrām; ✔️ Profesionālu izaugsmi un attīstību; ✔️ Atlīdzību 10 EUR/h bruto + piemaksas par darba rezultātiem pēc pārbaudes laika; ✔️ Iespēju nakšņot modernā dienesta dzīvoklī. 📧 Sūti savu CV un motivācijas vēstuli uz: sia.medest@gmail.com 📌 Ārstniecības iestādes kods: 250000089 Profesija: PODOLOGS Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Jāņa Endzelīna iela, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Nepilna slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-08-29 Kontaktpersona: Santa Koncjuha Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

Piedāvājam darbu KOSMĒTIĶIM dermatoloģijas klīnikā. Mūsu augošā un profesionālā komanda aicina pievienoties kosmētiķi vai skaistumkopšanas speciālistu kosmetoloģijā, kurš ar rūpību, precizitāti un vēlmi palīdzēt klientiem sasniegt veselīgu un starojošu ādu kļūs par svarīgu daļu no mūsu klīnikas komandas. 💆‍♀️🌿 Piedāvājam darbu klātienē, Jāņa Endzelīna ielā 1, Valmierā, divas līdz trīs dienas nedēļā (pēc grafika). 🌸 Tavos darba pienākumos ietilps: ✅ Kosmētisko procedūru veikšana (sejas procedūras, ādas attīrīšana, mitrināšana, pīlingi, masāžas, kosmētiskās injekcijas u.c.); ✅ Lāzerepilācijas veikšana; ✅ Ieteikumu sniegšana klientiem par ādas kopšanu mājas apstākļos; ✅ Darbs ar profesionālu kosmētiku un aparatūru; ✅ Darbs ar SmartMedical pacientu reģistrācijas sistēmu un pierakstiem; ✅ Aktīva līdzdalība klīnikas produktu (kosmētikas) un pakalpojumu pārdošanā. 🔍 No Tevis sagaidām: ✔️ Atbilstošu izglītību kosmetoloģijas vai skaistumkopšanas jomā (ārstniecibas personas stratuss); ✔️ Uz klientu orientētu, sirsnīgu un profesionālu attieksmi; ✔️ Prasmi strādāt gan patstāvīgi, gan komandā; ✔️ Atbildības sajūtu, precizitāti un augstu darba kultūru; ✔️ Labas latviešu valodas zināšanas; ✔️ Vēlme attīstīties un apgūt jaunākās nozares tendences. 📅 Darba slodze: 🕐 60–100 stundas mēnesī 📆 Darbs pēc grafika (1-2x mēnesī darbs arī sestdienās) 🎁 Mēs piedāvājam: ✔️ Stabilu darbu mūsdienīgā dermatoloģijas klīnikā; ✔️ Draudzīgu, motivējošu un profesionālu kolektīvu; ✔️ Īpašas darbinieku cenas visām klīnikas procedūrām; ✔️ Iespēju apgūt jaunākās estētiskās procedūras un strādāt ar nozares labākajām tehnoloģijām; ✔️ Darba algu: 10 EUR/h bruto + piemaksas atbilstoši padarītajam darbam (pēc pārbaudes laika); ✔️ Iespēju nakšņot modernā dienesta dzīvoklī. 📧 Sūti savu CV un motivācijas vēstuli uz: sia.medest@gmail.com Profesija: KOSMĒTIĶIS (ārstniecības persona) Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Jāņa Endzelīna iela, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Nepilnais darba laiks Slodze: Nepilna slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Aktuāla līdz: 2025-08-29 Kontaktpersona: Santa Koncjuha Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

Ja esi enerģisks un esi gatavs jauniem izaicinājumiem, kā arī vēlies sevi pilnveidot un izmantot savas profesionālās zināšanas un pieredzi kopējo mērķu sasniegšanā, tad tieši Tu, kā kolēģis, esi nepieciešams Valsts sociālās aprūpes centra "Zemgale" komandai!* Valsts sociālās aprūpes centrs "Zemgale" ir lielākais valsts ilgstošās sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojuma sniedzējs Latvijā! PIETEIKŠANĀS PAGARINĀTA LĪDZ 2025.GADA 20.JŪLIJAM! aicinām darbā filiāles "Rūja" vadītāju! Prasības pretendentam: otrā līmeņa profesionālā augstākā vai akadēmiskā augstākā izglītība; darba pieredze sociālajā sistēmā vai ar sociālajiem pakalpojumiem saistītā jomā vismaz 1 gads tiks uzskatīta par priekšrocību; pieredze vadītāja amatā vismaz 3 gadi; zināšanas par valsts politiku sociālās rehabilitācijas, sociālās un veselības aprūpes jomā un šo jomu reglamentējošiem normatīvajiem aktiem; prasme strādāt psiholoģiski sarežģītās situācijās; prasme vērtēt faktus, analizēt datus, paredzēt un novērtēt riskus; spēja atzīt un identificēt problēmas, izprast to rašanās cēloņus un piedāvāt risinājumus; datorprasmes lietotāja līmenī (MS Word, Excel, PowerPoint u.c.); pieredze darbā pašvaldības iestādē vai valsts pārvaldē tiks vērtēta kā priekšrocība; prasme strādāt paaugstinātas intensitātes un nenoteiktības apstākļos; valsts pārvaldes vērtību un ētikas principu izpratne; derīgs elektroniskais paraksts. Galvenie pienākumi: nodrošināt kvalitatīvu un ilgtspējīgu ilgstošas sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojumu sniegšanu un klientu tiesību ievērošanu filiālē; nodrošināt efektīvu filiāles resursu vadību; nodrošināt pilnvērtīgu komandas darbu un starpinstitucionālu sadarbību klientu interesēs; nodrošināt sistemātisku sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas procesa izpildes uzraudzību; nodrošināt klientu drošības uzraudzību; darbs iepirkumu komisijās; nodrošināt darbības nepārtrauktību pakalpojuma sniegšanā. Piedāvājam:sociālās garantijas, atbilstoši valsts pārvaldē noteiktajam;  alga (bruto) EUR 1950 – EUR 2722 atkarībā no profesionālās pieredzes un kompetencēm, pārbaudes laikā līdz EUR 2000 atkarībā no pieredzes un profesionālajām prasmēm sociālajā jomā un vadībā; darba pieredzi valsts pārvaldē un profesionālās izaugsmes iespējas; labus darba apstākļus; draudzīgus, atsaucīgus un profesionālus kolēģus. Informējam: Amatam ir valsts amatpersonas statuss. Darba vieta: VSAC "Zemgale" filiāle "Rūja", Jeri, Jeru pagasts, Valmieras novads. Profesionālās darbības aprakstu (CV), motivētu pieteikuma vēstuli un izglītību apliecinošu dokumentu kopijas ar norādi "Filiāles "Rūja" vadītājs" sūtīt uz e-pastu: vakances@vsaczemgale.gov.lv. Jautājumu gadījumos, lūdzu sazināties ar Personāla un dokumentu pārvaldības nodaļas vadītāju Jāni Flaksi, tālr.nr.29209940, e-pasts: Janis.Flaksis@vsaczemgale.gov.lv. Piesakot savu kandidatūru uz izsludināto amata vietu, Jūs uzticat savus personas datus Valsts sociālās aprūpes centram “Zemgale”. Detalizēta informācija par personas datu apstrādes aspektiem šī nolūka sasniegšanai ir norādīta iestādes mājas lapā, adrese: https://www.vsaczemgale.gov.lv/lv/media/2279/download Informējam, ka sazināsimies tikai ar tiem kandidātiem, kuri tiks aicināti uz interviju. Par atteikumu ziņosim tikai tiem kandidātiem, kas tiks uzaicināti uz interviju. Gadījumā, ja trīs nedēļu laikā pēc CV nosūtīšanas neesat saņēmis uzaicinājumu uz darba interviju, varat uzskatīt, ka Jūsu kandidatūra netika virzīta pārrunām. *Valsts sociālās aprūpes centrs "ZEMGALE" (reģ.nr.40900035103) ir labklājības ministra pakļautībā esoša tiešās valsts pārvaldes iestāde, kas sniedz valsts apmaksātu ilgstošās sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojumu abu dzimumu pilngadīgām personām institūcijā ar smaga garīga rakstura traucējumiem (I un II invaliditātes grupa).  Profesija: VADĪTĀJS /DIREKTORS (SOCIĀLĀS LABKLĀJĪBAS JOMĀ) Algas izmaksas veids: Akordalga Darba vietas adrese: LATVIJA, Rūja, Jeri, Jeru pag., Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Valsts pārvalde Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-07-20 Kontaktpersona: Jānis Flaksis Izglītības līmenis: Augstākā izglītība (bakalaura grāds)

Mūsu partneri