Valmieras Ziņas

Ieteicamās pārbaudes un padomi pēc Covid-19 izslimošanas

Lasīšanas laiks: 5 min

Diemžēl pat pēc asimptomātiska Covid-19 izslimošanas pacienti var saskarties ar komplikācijām, turklāt reizēm tās nemaz nav uzreiz pamanāmas. Kādas pārbaudes ir ieteicamas pēc Covid-19 izslimošanas un kā palīdzēt organismam atgūties pēc saslimšanas? Konsultē ārste-interniste Dace Trumpika un farmaceite Zanda Ozoliņa.

Biežākās komplikācijas pēc Covid-19 izslimošanas

Kamēr citi pēc akūtas respiratoras Covid-19 vīrusa infekcijas izslimošanas jūtas labi un spēj pilnvērtīgi atgriezties iepriekšējā dzīves ritmā, tikmēr vidēji katram desmitajam saglabājas sūdzības līdz pat četrām un vairāk nedēļām vai pat mēnešiem, stāsta ārste-interniste Dace Trumpika. Laiks, kamēr organisms ir pilnībā atguvies no Covid-19 radītām sekām, katram atšķiras. Diemžēl tas, ka Covid-19 vīrusa saslimšana noritējusi viegli vai pat asimptomātiski (bez simptomiem vai sūdzībām, ko novēro līdz pat 40% gadījumu), nesniedz garantiju, ka pacients ir pasargāts no komplikācijām pēc Covid-19. Arī viegla saslimšana var rezultēties ar smagu hroniska noguruma sindromu un plaušu bojājumu, kas ilgstoši neļauj atgriezties iepriekšējās ikdienas aktivitātes līmenī.

Visbiežākās komplikācijas, ko atzīmē Covid-19 pārslimojušie, ir hronisks nogurums, izteikts nespēks, galvassāpes, grūtības koncentrēties, pasliktināta atmiņa un miega traucējumi. Tāpat ļoti bieži atzīmē paātrinātu sirdsdarbību, kas novērojama arī miera stāvoklī, elpas trūkumu, klepu, sāpes krūtīs un muskuļos, un citas komplikācijas.

Komplikācijas ne vienmēr viegli pamanāmas!

Covid-19 vīrusa radītās sekas ir jāuztver nopietni, uzsver D. Trumpika. Arī iepriekš pilnīgi veselam un sportiskam cilvēkam pēc var parādīties nopietnas veselības problēmas. Elpas trūkums un klepus norāda uz skartām plaušām, taču plaušu bojājums ne vienmēr norit kopā ar klepu un elpas trūkumu! Daļai cilvēku, kas pārslimo Covid-19 vīrusu bez simptomiem, veicot skrīninga datortomogrāfiju plaušām, atrod plaušu audu bojājumu. Turklāt to var noteikt, tikai veicot mērķtiecīgu padziļinātu izmeklēšanu.

Ja elpas trūkumu un klepu atpazīstam uzreiz un to nepārprotami saistām ar Covid-19 radītām sekām, tad tādi simptomi kā nomākts garastāvoklis, motivācijas trūkums, trauksme, nemiers un bezmiegs nereti nav tās biežākās sūdzības, ko asociējam ar vīrusa saslimšanas radītām sekām. Taču par jebkuriem jauniem simptomiem un izmaiņām organismā ir jāinformē savs ārsts, skaidro D. Trumpika. Arī vienkārša sirdsdarbības paātrināšanās var slēpt kaut ko nopietnāku, piemēram, sirds muskuļa bojājumu, ko var noteikt tikai pie kardiologa, veicot padziļinātu izmeklēšanu.

Kādas pārbaudes būtu jāveic?

Visparastākās asins analīzes palīdz daļēji saprast, cik smaga ir bijusi vīrusa gaita un vai ir nozīmīgi orgānu funkcionāli bojājumi. Katram ieteicamās pārbaudes ir individuālas, balstoties uz to, kā ir noritējusi Covid-19 respiratorā vīrusa infekcija un kādas sūdzības ir saglabājušās pēc izslimošanas, stāsta ārste-interniste.

Covid-19 vīrusa infekciju visbiežāk saista ar plaušu saslimšanu, un daļēji tā arī ir taisnība. Tādēļ, lai noteiktu plaušām radīto bojājumu, ieteicams veikt datortomogrāfiju plaušām. Tomēr jāņem vērā, ka Covid-19 skar ne tikai plaušas – tas var ietekmēt dažādas orgānu sistēmas, sākot ar sirdi un galvas smadzenēm un beidzot ar ādu un matiem. Tādēļ pieejai jābūt personalizētai un uz katru pacientu vērstai.

Savukārt, pārslimojot smagākas formas Covid-19 vīrusu un, saglabājoties sūdzībām, nereti ieteicams piesaistīt vairākus speciālistus – piekopt multidisciplināru pieeju. Šeit pacienta uzraudzībā var būt nepieciešams iesaistīt kardiologu, pneimonologu, endokrinologu, gastroenterologu, nefrologu, dermatologu, imunologu, psihiatru, fizioterapeitu, audiologopēdu un citus speciālistus, ņemot vērā sūdzības un skartās orgānu sistēmas. Attiecīgi arī nozīmējamas specifiskas pārbaudes – ehokardiogramma, Holtera monitorēšana 24 stundu garumā, spirometrija, endoskopija, doplerogrāfija galvas un kakla asinsvadiem, datortomogrāfija un citas, skaidro D. Trumpika.

Ko varam darīt paši?

1.Svara kontrole. Kā uzsver speciāliste, viens no lielākajiem riska faktoriem, kas rada lielu iespēju, ka saslimšana noritēs ar smagu gaitu, ir liekais svars. Aptaukošanās ir saistāma gan ar imūnās funkcijas izmaiņām, gan samazinātu plaušu kapacitāti. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt veselīgu svaru. Šeit var palīdzēt arī profesionāļu, piemēram, uztura speciālista, dietologa iesaiste, kā arī regulāras fiziskās aktivitātes.

2.Fiziskās aktivitātes. Regulāras mērenas intensitātes fiziskās aktivitātes palīdz ātrāk atgūties no pēc Covid-19 radītajām komplikācijām. Taču, veicot jebkādas fiziskās aktivitātes, ir rūpīgi jāseko līdzi pašsajūtai un, ja parādās tādi simptomi kā galvas reiboņi, slikta dūša, sāpes krūtīs, sirdsklauves vai citi, slodze ir jāpārtrauc. Tomēr tas nenozīmē, ka ir nozīmēts gultas režīms – tiklīdz iespējams, atkal pakāpeniski jākāpina slodze. Ideālā gadījumā to var veikt profesionāļa, piemēram, fizioterapeita klātbūtnē.

3.Kaitīgo ieradumu atmešana. Šis ir pēdējais laiks, kad atmest smēķēšanu! Smēķēšana bojā ne tikai plaušas, bet visus asinsvadus visās orgānu sistēmās, skaidro D. Trumpika. Atmetot smēķēšanu, uzlabojumi tiek novēroti jau pēc 24 stundām.

4.Veselīgs uzturs. Uzņemiet pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu visas dienas garumā. Sekojiet līdzi, lai ar uzturu uzņemtu pietiekami gan olbaltumvielas, gan enerģiju, gan minerālvielas un vitamīnus, piemēram, C vitamīnu, cinku, kalciju, Omega-3 taukskābes, probiotiķus. Jādzer arī šķidrums pietiekamā daudzumā. Nereti papildus uzturam ārsts nozīmē arī D vitamīnu – tas uztur stiprus gan kaulus, gan imūno sistēmu, tāpēc tam ir liela nozīme gan Covid-19 ārstēšanā, gan tālākā rehabilitācijā.

5.Pašmotivācija un pozitīvas emocijas. Turpiniet nodarboties ar saviem hobijiem un lietām, kas jūs aizrauj. Nezaudējiet interesi un motivāciju!

Farmaceita padoms

Farmaceite Zanda Ozoliņa iesaka pēc Covid-19 izslimošanas pievērst īpašu uzmanību veselīgam uzturam – ieteicami piena produkti, apelsīni, visi dzeltenie augļi, kas satur A vitamīnu, kā arī B3 vitamīnu saturošie produkti, piemēram, gaļa, zivis, pākšaugi, graudi, pupas, jo šis vitamīns palīdz mazināt plaušu iekaisumus. Tāpat ir ieteicami folijskābi saturoši pārtikas produkti, piemēram, lapu zaļumi un spināti. Arī tā palīdz mazināt plaušu iekaisumus.

Tāpat pēc Covid-19 saslimšanas ieteicami imunitāti spēcinošie vitamīni – C un D, un no minerālvielām cinks. No augu līdzekļiem talkā var nākt imunitāti modelējošie augi – plūškoks un ehinācija, kā arī polifenolus saturošie augi, piemēram, mellenes un zaļā tēja. Polifenoli ir plaša spektra pretiekaisuma vielas. Ja pacientam ir hroniskas sirds saslimšanas, ieteicams novērot kālija līmeni asinīs. Pēc saslimšanas ieteicami arī probiotiķi, jo tie saīsina atveseļošanās periodu.

Jāņem vērā, ka pēc slimošanas ierastajā darba ritmā vienmēr ieteicams atgriezties pakāpeniski. Tāpat ir ar sporta nodarbībām. Taču, tā kā darbs lielākoties šobrīd notiek no mājām, ieteicams palielināt mērenas fiziskās aktivitātes, piemēram, vairāk pastaigu svaigā gaisā!

Aktuālais jautājums

Kā vērtējat autovadītāju braukšanas kultūru Valmierā?

Paldies par balsojumu
Jūs jau esat nobalsojis!
Lūdzu izvēlieties variantu!

Piedalies satura veidošanā

Tavā apkārtnē ir noticis kas interesants? Vēlies, lai mēs par to uzrakstām?

Iesūti, un mēs to publicēsim!

iesūtīt rakstu

SIA SAPATA ir kūdras ražošanas uzņēmums, kas darbojas nozarē jau vairāk kā 25 gadus, aicina pievienoties kolektīvam : Bilancspējīgs grāmatvedis(-e). · Darba pienākumi: Grāmatvedības dokumentu apstrāde, uzskaite un kontrole; Pārskata perioda apkopojums un atskaišu sagatavošana uzņēmuma vadībai; Bankas operāciju uzskaite; Debitoru/kreditoru kontrole, rēķinu izrakstīšana; Avansa norēķinu dokumentu apstrāde; Darba laika uzskaite, darba samaksas un nodokļu aprēķini; Izejošo un ienākošo rēķinu apstrāde; Inventāra, materiālu un gatavās produkcijas ražošanas un realizācijas uzskaite; Pamatlīdzekļu un mazvērtīga inventāra uzskaite; Dažādu grāmatvedības aktu sagatavošana; Darba līgumu, rīkojumu un iesniegumu sagatavošana; VID un statistikas atskaišu sagatavošana un iesniegšana. Prasības: Augstākā izglītība finansēs, ekonomikā vai grāmatvedībā; Ne mazāk kā 3 gadu pieredze grāmatveža amatā; Labas zināšanas grāmatvedības un nodokļu likumdošanā; Analītiskā domāšana un spēja strādāt patstāvīgi; Precizitāte un atbildības sajūta; Lietvedības un dokumentu aprites principu zināšanas; Teicamas latviešu valodas prasmes, krievu – sarunvalodas līmenī; “B” kategorijas autovadītāja apliecība; Labas MS Office zināšanas. Grāmatvedības programmas Kentaurs Pro pārzināšana tiks uzskatīta par priekšrocību. Piedāvājam: Atbildīgu, interesantu un dinamisku darbu stabilā ražošanas uzņēmumā; Labus darba apstākļus mūsdienīgā birojā Valmierā; Veselības un nelaimes gadījumu apdrošināšana (pēc noteikta nostrādātā laika); Darba laiku no 8.00 līdz 17.00; Profesionālas attīstības un izaugsmes iespējas; Darba algu no 1280 līdz 2000 EUR pirms nodokļu nomaksas. Atalgojuma apmērs ir atkarīgs no pretendenta darba pieredzes un atbilstības izvirzītajām amata prasībām. Lūdzam sūtīt Jūsu CV un motivācijas vēstuli uz norādīto e- pasta adresi: naro@naro.lv līdz 20.12.2022. Sazināsimies ar kandidātiem, kuri tiks aicināti uz intervijām. Profesija: GRĀMATVEDIS (CETURTĀ LĪMEŅA KVALIFIKĀCIJA) Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Ražošana Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2022-12-20 Izglītības līmenis: 2.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

Zvanu centrs, kurš veiksmīgi darbojas jau 9 gadus un ir: PAR ētisku pārdošanu, PAR ambiciozu mērķu izvirzīšanu un to sasniegšanu, PAR sadarbību ar fleksibliem, zinošiem, radošiem un atsaucīgiem darbiniekiem, PAR darbinieku attīstību, izaugsmi un labbūtību. Aicina pievienoties savai strauji augošajai komandai Pārdošanas speciālista amatā un sākt mācības unikālā darbinieku personiskās attīstības programmā - BPO AKADĒMIJA! BPO Akadēmijā padziļināti tiek apgūti tādi temati kā, bet ne tikai,- stresa vadība, efektīva plānošana, emocijas un to pārvaldība, konfliktu vadība, deleģēšana, motivēšana, vadība, utt. Šis noteikti IR ceļš uz panākumiem!  Pie mums Tu saņemsi: Profesionālas apmācības pārdošanā un klientu apkalpošanā Nenovērtējamas studijas BPO Akadēmijā Regulāru atgriezenisko saiti no vadītāja Personīgo izaugsmi un vēl neapzināto talantu apzināšanu Spēju izprast lietas padziļinātāk Analizēt dažādas situācijas un, iespējams, veiksmīgāk sakārtot savu dzīvi arī ārpus darba Apziņu, ka Tavām spējām nav robežu Draudzīgu kolēģu atbalstu jebkurā sarežģītā situācijā Apziņu, ka pārdošana ir Dāvana Rezultātiem atbilstošu atalgojumu no 700 Eur līdz 1400 Eur Tas no Tevis prasīs: Spēju ātri apgūt jaunas lietas Spēju aktīvi un ilgtermiņā strādāt ar sevi Spēju uzņemties atbildību par sevi Spēju tikt galā ar savām un citu emocijām Spēju analizēt, RĪKOTIES un mainīties Spēju sadzirdēt Spēju objektīvi izanalizēt atgriezenisko saiti Spēju iedziļināties un spēju risināt situācijas pēc būtības Spēju brīvi komunicēt vismaz vienā svešvalodās Labas datorprasmes obligātas! Darba laiks 08:30-17:00 Svarīgi! Attālinātā darba veicējiem nepieciešams aktīvs elektroniskais paraksts vai Smart-ID. Attālinātā darba veicējiem nodrošinām darbam nepieciešamo tehnisko aprīkojumu. (dators, austiņas u.c.) Ja Tu esi gatavs jauniem izaicinājumiem, saņemt kolēģu atbalstu un iegūt stabilitāti, PIEVIENOJIES mūsu komandai! Sazināsimies ar visiem kandidātiem, kas iesūtīs savus pieteikumus. Piesakoties, Jūs piekrītat iesniegto personas datu apstrādei konkrētajā atlases procesā. Jums ir iespēja atsaukt piekrišanu savu iesniegto datu apstrādei. Dati tiks saglabāti 2 mēnešus skaitot no saņemšanas brīža. CV sūtīt uz e-pastu: vakances@bposervices.lv Tālr.23079063 Profesija: PĀRDOŠANAS SPECIĀLISTS Algas izmaksas veids: Laika darba alga Darba vietas adrese: LATVIJA, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Uzņēmuma līgums Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Tirdzniecība / Mārketings Pieteikto vietu skaits: 2 Līgums: Uzņēmuma līgums Aktuāla līdz: 2022-12-30 Darba sākšanas datums: 2022-12-15 Kontaktpersona: E-pasts: liepaja@bposervices.lv, tālr. 23079063 Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

Mūsu partneri