Valmieras Ziņas

”Fiziskas aktivitātes veido dzīves kvalitāti”- intervija ar sporta ārstu Tomu Jāni Eglīti

Lasīšanas laiks: 6 min

Sporta Veselības centrs ir profesionāla medicīnas iestāde, kura Valmieras Olimpiskā centra paspārnē darbojas jau kopš 2018. gada. Centra darbības pamatvirzieni ir fizioterapija un sporta rehabilitācija, topošo un jauno māmiņu mazuļu fizioterapija kā arī ķermeņa estētika, bet pieejami arī dažādu sporta speciālistu pakalpojumi un masāžas. Šoreiz uz sarunu esam aicinājuši Sporta Veselības centra sporta ārstu Tomu Jāni Eglīti, lai noskaidrotu kas ir sporta ārsts un kā vizīte pie sporta ārsta var palīdzēt ikvienam aktīvam cilvēkam. 

Toms Jānis Eglītis ir arī Latvijas U18 hokeja izlases sporta ārsts un RSU sporta zinātnes centra pētnieks, kā arī aktīva dzīvesveida piekritējs.

Sporta ārsts pēc profesijas ir speciālists, kas personām ar paaugstinātu fizisko slodzi, gan bērniem, gan pieaugušajiem, sniedz konsultācijas. Tiek dotas rekomendācijas ne tikai par esošajām fiziskajām aktivitātēm, bet arī iesaka piemērotākās, vadoties pēc pacienta fiziskajām, anatomiskajām īpašībām un sagatavotības. Sporta ārsts veic gan veselības un organisma funkcionālā stāvokļa novērtēšanu, gan fiziskās slodzes ietekmi un organismu.

Sporta ārsta profesijai liels uzsvars ir tieši uz vārdu ārsts. Nepieciešams iegūt pirmo izglītību sešus gadus, mēs mācamies gluži tāpat kā jebkurš cits ārsts, traumatologs, kardiologs, pediatrs, tad ejam rezidentūrā četrus gadus, četrus gadus specializējamies sporta medicīnā. Mēs esam ārsti, kuri ārstē primāri aktīvus cilvēkus un palīdzam arī sportistiem sasniegt savus mērķus. Bet varam palīdzēt jebkuram cilvēkam. Sporta ārsts ar dzīvesveida maiņu, fiziskām aktivitātēm un sportu var palīdzēt cilvēkiem iziet no dažādām dzīves situācijām, slimībām. Palīdzam saprast kādas aktivitātes katram ir piemērotas. Uzskatu, ka fiziskas aktivitātes veido dzīves kvalitāti un mēs esam tie ārsti, kas uztur un palīdz veidot šo kvalitāti. Sporta ārsti nebūs tie, kas ķersies uzreiz pie skalpeļa vai tabletēm, bet no pacientiem prasīs diezgan lielu fizisku darbu.

Kāpēc izvēlējies Valmieru, Sporta Veselības centru, kā savu profesionālās darbības vidi?

Nāku no Limbažu puses, bet Valmierā mācījos vidusskolā, tad desmit gadus pavadīju Rīgā studējot. Pa šiem desmit gadiem pamanīju, ka Valmierā tik daudz kas bija mainījies, attīstījies. Biju patīkami pārsteigts. Pamanīju arī šo iestādi un redzēju, ka tas varētu būt variants, kurā attīstīt savu profesionālo karjeru.

Kā tu redzi Valmieru attiecībā uz iespējām nodarboties ar sportu, būt fiziski aktīvam?

Mēs atrodamies Valmieras Olimpiskā centra Sporta Veselības centrā, ja paskatāmies to infrastruktūru, kas mums šeit ir apkārt, tad droši varu teikt, ka tā ir viena no lielākajām un labākajām Latvijā un, iespējams, arī Baltijā. Mums ir pasaules līmeņa BMX trase, basketbola, futbola, florbola un hokeja infrastruktūra, vieglatlētikas stadions, viss ir pakārtots sportam. Nevari iebraukt Valmierā nedomājot par sportu. Valmierai ir arī liels potenciāls izveidot specifiskas nišas, kurās mēs sportistus varam audzināt ļoti augstā kvalitātē, veidot ļoti labas komandas un sportistus ne tikai valsts, bet arī Eiropas un Pasaules līmenī.

Kā sporta ārsts palīdz profesionālam sportistam un kā palīdz cilvēkam, kurš vienkārši sevi uztur formā, piemēram, regulāri skrienot?

Kā sporta ārsts visvairāk nodarbojos tieši ar profilaktisko pārbaužu veikšanu bērniem ar paaugstinātu slodzi. Tie ir bērni 10-17 gadu vecumā, kas Valsts apmaksātas programmas ietvaros apmeklē sporta ārstu, pārbauda savas fiziskās īpašības, sirdsdarbību un pie manis gūst plašāku izpratni par sportošanu un var labāk uzstādīt savus mērķus. Tas ir pirmais posms, kurā saprast kā kopt savu ķermeni, kā palīdzēt traumu gadījumā un radīt izpratni par to kā no šīm traumām izvairīties.

Strādāju arī Latvijas U18 hokeja izlasē par galveno ārstu. Strādājot ar profesionāliem sportistiem šis sporta ārsta uzdevums ir nedaudz citādāks. Esmu vienmēr ar komandu, mēs kopā ar fiziskās sagatavotības treneriem un fizioterapeitiem domājam kā labāk sagatavot sportistus kādam noteiktam turnīram. Komunicēju ar pašiem sportistiem, treneriem, runājam par uzturu. Un tas pats ir iespējams arī šeit – Sporta Veselības centrā. Pie manis atnāk sportists, kuram nav īsti nekādas problēmas, bet viņš grib sasniegt augstākus mērķus un mēs veicam dažādus testus un cenšamies saprast, kā pacelt šo sportistu nākamajā līmenī. 

Runājot par sporta amatieriem vai jebkuru fiziski aktīvu – arī šai grupai, pirms sportisku aktivitāšu uzsākšanas, ir vērtīgi apmeklēt sporta ārstu, pārbaudīt savu veselību un kopā varam izveidot reālu, sasniedzamu plānu saistībā ar katra individuālajiem sportiskajiem mērķiem. Varu palīdzēt domāt par šiem mērķiem tieši ilgtermiņā, lai no tā būtu lielāka jēga. Lai sportošana nav tikai Jaunā Gada apņemšanās – sportot sākt ar 1. janvāri, bet darīt to visu gadu un, tad arī ir šis rezultāts. Sporta ārsts var būt labs palīgs un konsultants, gan, protams, arī ārsts un ārstēt kādu problēmu, kas radusies sportojot. 

Ja cilvēkam ir kāda slimība, trauma, tad sporta ārsts var izrakstīt arī medikamentus, izrakstīt nosūtījumu uz citiem izmeklējumiem, noteikt diagnozes. Palīdzu cilvēkiem sasniegt to aktivitāšu līmeni, kuru pats cilvēks vēlas. Sporta ārsta darbā izmantojam visu Sporta Veselības centra pakalpojumu klāstu un šeit strādājam arī pie rehabilitācijas.

Šeit varam veikt arī slodzes testus ar pulsometru un noteikt zonas, kuras cilvēkam ir jātrenē, varam noteikt vēlamo pulsu dažādas intensitātes treniņiem un no 2025. gada  janvāra piedāvāsim noteikt laktāta līmeni. Laktāts ir metabolīts, ko galvenokārt saražo intensīvas fiziskās aktivitātes. Ja tas uzkrājas, var tikt ierobežota muskuļu darbība un cilvēks ātrāk nogurst. Būsim viena no trijām laboratoriju tipa telpām Latvijā, kur iespējams veikt šīs analīzes. Šis būs ļoti nozīmīgi tieši augsta līmeņa sportistiem, bet, protams, visus šos mērījumus varam pielietot jebkuram aktīvam cilvēkam.

Kā varētu motivēt sportistus rūpēties par savu veselību preventīvi, nevis tikai tad, kad ir jau gūta kāda trauma?

Fiziskas aktivitātes ir kaut kas, kas mums katram pienākas. Cilvēkam ir nepieciešama kustība.  Protams, katrs cilvēks ir spējīgs darboties ar savu intensitāti. Ja esat fiziski vesels cilvēks un vēlaties tāds arī palikt, tad kustība – skriešana, staigāšana, dažādas citas fiziskas aktivitātes ir lietas, kuras cilvēkam vienkārši ir jādara. Ja vēlamies dzīvot labāk un veidot savu dzīvesveidu veselīgāk, ieviest veselīgākas tradīcijas ģimenē, tad saruna ar sporta ārstu būs ļoti noderīga. Protams, nav jāgaida sporta ārsta atļauja kustēties un to var darīt arī pats, bet labākus rezultātus varam sasnigt, ja pirms tam konsultējamies ar profesionāli.

Kādi ir lielākie izaicinājumi sporta ārsta darbā?

Kā jau iepriekš minēju, lai kļūtu par sporta ārstu ir jāmācas vismaz desmit gadi. Katrs pacients jāizvērtē individuāli, nav vienas konkrētas vadlīnijas pēc kā ārstēt visus. Daļai cilvēku ir izveidojies uzskats, ka sporta ārsts ir tas pats kas fizioterapeits. Ja cilvēkiem būtu labāka izpratne par tām labajām lietām, ko var dot vizīte pie sporta ārsta, tad sabiedrība kopumā būtu ieguvēji. 

Man, protams, prioritāte ir ārstēšana, bet vēlos iedot cilvēkiem arī izpratni par to kā kustēties, lai pēc pāris gadiem cilvēks atkal nenonāk šajā pašā situācijā. 

Sporta Veselības centrs atrodas Valmieras peldbaseina ēkas pirmajā stāvā, Čempionu ielā 4. Apmeklētāju ērtībām Sporta Veselības centram ir atsevišķa ieeja (no “Valmieras piens” puses), kā arī stāvvieta apmeklētājiem. Plašāk par Sporta Veselības centru uzzini ŠEIT. 

Piedāvājam darbu PODOLOGAM dermatoloģijas klīnikā. Mūsu draudzīgā un profesionālā komanda meklē sertificētu podologu, kurš ar rūpību un precizitāti parūpēsies par pacientu pēdu veselību un labsajūtu. Ja Tev ir vēlme strādāt kopā ar nozares profesionāļiem, draudzīgā un mūsdienīgā klīnikā – šī ir iespēja tieši Tev! 🌿  Piedāvājam nepilnas slodzes darbu klātienē 1-4 dienas nedēļā (grafiks pēc vienošanās), Jāņa Endzelīna ielā 1, Valmierā. 🦶 Tavos galvenajos darba pienākumos ietilps: ✅ Podoloģisko procedūru veikšana (vispārēja pēdu aprūpe, profilakse, ārstnieciskās manipulācijas, nagu un ādas kopšana u.c.); ✅ Individuālas rekomendācijas pacientiem par pēdu veselību, kopšanu un profilaksi; ✅ Darbs ar SmartMedical pacientu reģistrācijas sistēmu; ✅ Administratīva dokumentācija saistībā ar sniegtajiem pakalpojumiem; ✅ Aktīva līdzdalība klīnikas pakalpojumu un produktu pārdošanā (medicīniskā kosmētika, kopšanas līdzekļi). 🔍 No Tevis sagaidām: ✔️ Podologa sertifikātu un reģistrāciju ārstniecības personu reģistrā; ✔️ Iepriekšēju darba pieredzi podoloģijā; ✔️ Uz klientu orientētu un profesionālu attieksmi; ✔️ Precizitāti, punktualitāti un augstu atbildības sajūtu; ✔️ Spēju strādāt gan patstāvīgi, gan komandā; ✔️ Labas latviešu valodas zināšanas. 📅 Darba slodze: 🕐 60–90 stundas mēnesī 📆 Darbs pēc grafika 🎁 Mēs piedāvājam: ✔️ Stabilu darbu mūsdienīgā dermatoloģijas klīnikā; ✔️ Draudzīgu un atbalstošu kolektīvu; ✔️ Īpašas darbinieku cenas klīnikas procedūrām; ✔️ Profesionālu izaugsmi un attīstību; ✔️ Atlīdzību 10 EUR/h bruto + piemaksas par darba rezultātiem pēc pārbaudes laika; ✔️ Iespēju nakšņot modernā dienesta dzīvoklī. 📧 Sūti savu CV un motivācijas vēstuli uz: sia.medest@gmail.com 📌 Ārstniecības iestādes kods: 250000089 Profesija: PODOLOGS Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Jāņa Endzelīna iela, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Nepilna slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-08-29 Kontaktpersona: Santa Koncjuha Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

Piedāvājam darbu KOSMĒTIĶIM dermatoloģijas klīnikā. Mūsu augošā un profesionālā komanda aicina pievienoties kosmētiķi vai skaistumkopšanas speciālistu kosmetoloģijā, kurš ar rūpību, precizitāti un vēlmi palīdzēt klientiem sasniegt veselīgu un starojošu ādu kļūs par svarīgu daļu no mūsu klīnikas komandas. 💆‍♀️🌿 Piedāvājam darbu klātienē, Jāņa Endzelīna ielā 1, Valmierā, divas līdz trīs dienas nedēļā (pēc grafika). 🌸 Tavos darba pienākumos ietilps: ✅ Kosmētisko procedūru veikšana (sejas procedūras, ādas attīrīšana, mitrināšana, pīlingi, masāžas, kosmētiskās injekcijas u.c.); ✅ Lāzerepilācijas veikšana; ✅ Ieteikumu sniegšana klientiem par ādas kopšanu mājas apstākļos; ✅ Darbs ar profesionālu kosmētiku un aparatūru; ✅ Darbs ar SmartMedical pacientu reģistrācijas sistēmu un pierakstiem; ✅ Aktīva līdzdalība klīnikas produktu (kosmētikas) un pakalpojumu pārdošanā. 🔍 No Tevis sagaidām: ✔️ Atbilstošu izglītību kosmetoloģijas vai skaistumkopšanas jomā (ārstniecibas personas stratuss); ✔️ Uz klientu orientētu, sirsnīgu un profesionālu attieksmi; ✔️ Prasmi strādāt gan patstāvīgi, gan komandā; ✔️ Atbildības sajūtu, precizitāti un augstu darba kultūru; ✔️ Labas latviešu valodas zināšanas; ✔️ Vēlme attīstīties un apgūt jaunākās nozares tendences. 📅 Darba slodze: 🕐 60–100 stundas mēnesī 📆 Darbs pēc grafika (1-2x mēnesī darbs arī sestdienās) 🎁 Mēs piedāvājam: ✔️ Stabilu darbu mūsdienīgā dermatoloģijas klīnikā; ✔️ Draudzīgu, motivējošu un profesionālu kolektīvu; ✔️ Īpašas darbinieku cenas visām klīnikas procedūrām; ✔️ Iespēju apgūt jaunākās estētiskās procedūras un strādāt ar nozares labākajām tehnoloģijām; ✔️ Darba algu: 10 EUR/h bruto + piemaksas atbilstoši padarītajam darbam (pēc pārbaudes laika); ✔️ Iespēju nakšņot modernā dienesta dzīvoklī. 📧 Sūti savu CV un motivācijas vēstuli uz: sia.medest@gmail.com Profesija: KOSMĒTIĶIS (ārstniecības persona) Algas izmaksas veids: Stundas tarifa likme Darba vietas adrese: LATVIJA, Jāņa Endzelīna iela, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Nepilnais darba laiks Slodze: Nepilna slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Aktuāla līdz: 2025-08-29 Kontaktpersona: Santa Koncjuha Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

Ja esi enerģisks un esi gatavs jauniem izaicinājumiem, kā arī vēlies sevi pilnveidot un izmantot savas profesionālās zināšanas un pieredzi kopējo mērķu sasniegšanā, tad tieši Tu, kā kolēģis, esi nepieciešams Valsts sociālās aprūpes centra "Zemgale" komandai!* Valsts sociālās aprūpes centrs "Zemgale" ir lielākais valsts ilgstošās sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojuma sniedzējs Latvijā! PIETEIKŠANĀS PAGARINĀTA LĪDZ 2025.GADA 20.JŪLIJAM! aicinām darbā filiāles "Rūja" vadītāju! Prasības pretendentam: otrā līmeņa profesionālā augstākā vai akadēmiskā augstākā izglītība; darba pieredze sociālajā sistēmā vai ar sociālajiem pakalpojumiem saistītā jomā vismaz 1 gads tiks uzskatīta par priekšrocību; pieredze vadītāja amatā vismaz 3 gadi; zināšanas par valsts politiku sociālās rehabilitācijas, sociālās un veselības aprūpes jomā un šo jomu reglamentējošiem normatīvajiem aktiem; prasme strādāt psiholoģiski sarežģītās situācijās; prasme vērtēt faktus, analizēt datus, paredzēt un novērtēt riskus; spēja atzīt un identificēt problēmas, izprast to rašanās cēloņus un piedāvāt risinājumus; datorprasmes lietotāja līmenī (MS Word, Excel, PowerPoint u.c.); pieredze darbā pašvaldības iestādē vai valsts pārvaldē tiks vērtēta kā priekšrocība; prasme strādāt paaugstinātas intensitātes un nenoteiktības apstākļos; valsts pārvaldes vērtību un ētikas principu izpratne; derīgs elektroniskais paraksts. Galvenie pienākumi: nodrošināt kvalitatīvu un ilgtspējīgu ilgstošas sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojumu sniegšanu un klientu tiesību ievērošanu filiālē; nodrošināt efektīvu filiāles resursu vadību; nodrošināt pilnvērtīgu komandas darbu un starpinstitucionālu sadarbību klientu interesēs; nodrošināt sistemātisku sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas procesa izpildes uzraudzību; nodrošināt klientu drošības uzraudzību; darbs iepirkumu komisijās; nodrošināt darbības nepārtrauktību pakalpojuma sniegšanā. Piedāvājam:sociālās garantijas, atbilstoši valsts pārvaldē noteiktajam;  alga (bruto) EUR 1950 – EUR 2722 atkarībā no profesionālās pieredzes un kompetencēm, pārbaudes laikā līdz EUR 2000 atkarībā no pieredzes un profesionālajām prasmēm sociālajā jomā un vadībā; darba pieredzi valsts pārvaldē un profesionālās izaugsmes iespējas; labus darba apstākļus; draudzīgus, atsaucīgus un profesionālus kolēģus. Informējam: Amatam ir valsts amatpersonas statuss. Darba vieta: VSAC "Zemgale" filiāle "Rūja", Jeri, Jeru pagasts, Valmieras novads. Profesionālās darbības aprakstu (CV), motivētu pieteikuma vēstuli un izglītību apliecinošu dokumentu kopijas ar norādi "Filiāles "Rūja" vadītājs" sūtīt uz e-pastu: vakances@vsaczemgale.gov.lv. Jautājumu gadījumos, lūdzu sazināties ar Personāla un dokumentu pārvaldības nodaļas vadītāju Jāni Flaksi, tālr.nr.29209940, e-pasts: Janis.Flaksis@vsaczemgale.gov.lv. Piesakot savu kandidatūru uz izsludināto amata vietu, Jūs uzticat savus personas datus Valsts sociālās aprūpes centram “Zemgale”. Detalizēta informācija par personas datu apstrādes aspektiem šī nolūka sasniegšanai ir norādīta iestādes mājas lapā, adrese: https://www.vsaczemgale.gov.lv/lv/media/2279/download Informējam, ka sazināsimies tikai ar tiem kandidātiem, kuri tiks aicināti uz interviju. Par atteikumu ziņosim tikai tiem kandidātiem, kas tiks uzaicināti uz interviju. Gadījumā, ja trīs nedēļu laikā pēc CV nosūtīšanas neesat saņēmis uzaicinājumu uz darba interviju, varat uzskatīt, ka Jūsu kandidatūra netika virzīta pārrunām. *Valsts sociālās aprūpes centrs "ZEMGALE" (reģ.nr.40900035103) ir labklājības ministra pakļautībā esoša tiešās valsts pārvaldes iestāde, kas sniedz valsts apmaksātu ilgstošās sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas pakalpojumu abu dzimumu pilngadīgām personām institūcijā ar smaga garīga rakstura traucējumiem (I un II invaliditātes grupa).  Profesija: VADĪTĀJS /DIREKTORS (SOCIĀLĀS LABKLĀJĪBAS JOMĀ) Algas izmaksas veids: Akordalga Darba vietas adrese: LATVIJA, Rūja, Jeri, Jeru pag., Valmieras nov. Darba laika veids: Normālais darba laiks Darba veids: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Valsts pārvalde Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2025-07-20 Kontaktpersona: Jānis Flaksis Izglītības līmenis: Augstākā izglītība (bakalaura grāds)

Mūsu partneri