Lasīšanas laiks: 2 min
No 25.septembra Pūriņu skolā sāksies Kundalini jogas nodarbības grūtniecēm, portālu “Valmieras Ziņas” informēja Pūriņu skolā.
“Uz brīdi nolieciet malā ikdienas rūpes. Iztēlojieties savu ķermeni kā tukšu trauku, ko ieelpas laikā piepildiet līdz malām pilnu – ar mieru, pacietību un labestību. Sūtiet mīlestību savam mazulim! Bērniņa gaidīšana ir īpašs sievietes ķermeņa un gara stāvoklis, laiks, kad īpaši svarīgi ir parūpēties par savu veselību, možumu un vitalitāti, kā arī iekšēju līdzsvaru un mieru,” norādīja nodarbību pasniedzēja Karīna Kliesta.
Pēc viņas teiktā, ir svarīgi, lai šis skaistais dzīves periods būtu harmonisks un lai sieviete un viņas mazulis justos labi un relaksēti. Šis ir ļoti svarīgs laiks viņiem abiem un īstais brīdis, lai veidotu saikni ar gaidāmo bērniņu un uzsāktu savstarpējās attiecības. Māmiņas domas, uzvedība un pašsajūta ietekmē vēl nedzimušo mazuli, veidojot viņa zemapziņu. Vingrinājumi un meditācijas, ko izpilda māmiņa, nāk par labu abiem. Un bez šaubām – jūtoties labi pašai, labākas un mīlošākas veidosies arī savstarpējās attiecības ar ģimeni un draugiem.
Kundalini joga ir sena jogas prakse, pašizaugsmes veids un apzināšanās māksla, ar ko Rietumu pasauli 60.gadu beigās iepazīstināja augstas klases garīgais skolotājs un jogas meistars Jogi Badžans. Tā ir dinamiska, izaicinoša un aizraujoša, bet tai pat laikā saudzīga un maiga īpašo deviņu mēnešu laikā.
Pēc K.Kliestas teiktā, joga gaidību laikā pielīdzināma ceļojumam savā iekšējā pasaulē. Nodarbībās tiek veikti seni jogas vingrinājumu kompleksi, kas radīti tieši sievietēm šajā īpašajā dzīves brīdī. “Dzemdības ir mūsu uzdevums, sievišķības eksāmens, ko mūsu vietā nepaveiks neviens cits, tamdēļ tik svarīgi – vēlēties dzemdēt!”
Jogas nodarbības piesātina topošās māmiņas un mazuļa organismu ar dzīvības enerģiju, palīdzot ar prieku aizvadīt grūtniecības periodu un sagaidīt skaistu satikšanos ar savu lolojumu. Nodarbībās apgūtā spēja atrast iekšējo harmoniju un līdzsvaru var palīdzēt arī iespējamās pēcdzemdību depresijas novēršanai.
Nodarbībās tiks veikti speciāli grūtniecēm paredzēti vingrojumu kompleksi jeb krijas, kas spēcina ķermeni kopumā, īpašu uzmanību pievēršot vingrojumiem, kas nostiprina iegurņa pamatnes muskulatūru un mugurkaulu, kā arī tiks pildīti vingrinājumi muguras sāpju, saspridzinājuma un ar grūtniecību saistīta diskomforta mazināšanai. Uz ievadnodarbībām lūgums ierasties ērtā apģērbā.
Plašāka informācija pieejama Pūriņu skolas mājaslapā.
