Lasīšanas laiks: 3 min
Karstajā laikā pārvietojoties ar autobusu, pasažieriem vajadzētu dzert daudz ūdeni, nesēdēt tiešos saules staros un brīdināt autobusa vadītāju, ja pašsajūta pasliktinās, savas rekomendācijas rūpēm par savu labsajūtu karstajā laikā portālam “Valmieras Ziņas” pauda SIA “VTU Valmiera” pārstāvji.
Uzņēmuma medicīnas māsa Zaiga Meldere pastāstīja, ka tveicīgā laikā ūdens jāuzņem pēc iespējas vairāk, vēlams divus līdz trīs litrus dienā.
“Slāpju izjušana ir pirmais brīdinājuma signāls. Vislabāk dzert minerālūdeni, jo tajā ir sāļi, ko organisms zaudē svīšanas laikā, vai tīru ūdeni.
Jāatsakās no alkohola, enerģijas dzērieniem, kafijas, limonādēm, kas pastiprina organisma ūdens atdevi. Jāapsver tēju izvēle, jo karstā laikā ārstniecisko augu spēcīgā iedarbība var radīt pretēju efektu,” viņa norādīja.
Tāpat karstā laikā ieteicams ēst pārtiku, kuras sagremošana organismam nerada papildu slodzi.
Z.Meldere aicināja vasarā iedzīvotājus censties atturēties no grāmatu lasīšanas autobusā, jo noliekta galva un tveice pasliktina orgānu apasiņošanu.
Ja tas ir iespējams,
braucot autobusā, jāizvēlas vieta, kas nav tiešos saules staros, vai arī jālieto galvassega, jādzer ūdens un brauciena laikā jāatslābinās.
Tāpat ieteicams gaišas krāsas apģērbs, kas nav no sintētiska materiāla.
Kā portālam “Valmieras Ziņas” norādīja SIA “VTU Valmiera” sabiedrisko attiecību speciāliste Zane Bulmeistare, visi SIA “VTU Valmiera” autobusu vadītāji pārzina pirmās palīdzības sniegšanu, tādējādi,
ja pasažierim pašsajūta pasliktinās, nekavējoties cietušajam vai blakussēdētājiem par to vajadzētu ziņot transportlīdzekļa vadītājam.
Šādos gadījumos vislabāk palīdzēs svaigs gaiss, galvas novietošana zemāk par sirds rajonu, tas ir, sēžot ar galvu noliektu starp ceļiem vai guļus stāvoklī – ar kājām novietotām uz kāda paaugstinājuma.
SIA “VTU Valmiera” pārstāvji arī lūdz pasažierus nekautrēties un darīt zināmu autobusa vadītājam ne tikai to, ka nepieciešama medicīniskā palīdzība, bet arī, ja ir kādas neērtības vai traucēkļi, piemēram, nepiemērota temperatūra salonā. Sniegtā informācija var palīdzēt uzlabot braukšanas apstākļus arī citiem pasažieriem, atzīmēja Z.Bulmeistare.
Pēc viņas teiktā,
visgrūtāk izturēt garus pārbraucienus ir maziem bērniem, vecāka gada gājuma cilvēkiem, cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām un mājdzīvniekiem, kuriem vājākas ķermeņa temperatūras regulācijas dēļ var notikt pārkaršana.
Šādos gadījumos neatsverama vērtība karstā laikā autobusā būs līdzi paņemtā vēsā ūdens malks.
Kā pastāstīja vetārste Jana Kļaviņa, arī mājdzīvniekiem nepieciešamākā prece pārbraucienos ir dzeramais ūdens.
“Mīlulis ir jāpadzirda gan pirms došanās ceļā, gan brauciena laikā. Arī neliela pastaiga pieturvietā, kaut divas minūtes, būtu ļoti svarīga.
Mājdzīvnieku pirms ekskursijas nedrīkst pārbarot, ceļam jāizvēlas diennakts vēsākais laiks, kā arī saimniekam jāatrodas dzīvnieka tuvumā un redzeslokā visu pārbrauciena laiku.
Mājdzīvniekiem atrašanās sabiedriskajā transportā, īpaši karstā laikā, ir papildu stress. Tā kā autobusi kursē, ievērojot laika grafiku, grūti nodrošināt visus vetārsta ieteikumus labai mīluļu pašsajūtai, tādēļ
mājdzīvnieku pārvadāšanas nepieciešamību vajadzētu rūpīgi apsvērt.”
Jau ziņojām, ka šodien Latvijā saglabāsies saulains laiks, gaidāms neliels mākoņu daudzums. Gaisa temperatūra paaugstināsies līdz +26..+30 grādiem, Rīgas jūras līča rietumu piekrastē – līdz +23..+25 grādiem.
