Lasīšanas laiks: 3 min
Kad sākas apkures sezona, daudzi pamana, ka āda kļūst sausāka, jutīgāka un biežāk niez vai lobās. Šo diskomfortu izraisa gaisa mitruma samazināšanās telpās — apkure iztvaicē mitrumu, un gaisa sausums atņem ādai tās dabisko mitruma līdzsvaru. Vienlaikus āda tiek pakļauta temperatūras svārstībām — no auksta ārā līdz siltam iekštelpās —, kas vēl vairāk ietekmē tās aizsargbarjeru.
Tā rezultātā ādas virsējais slānis nespēj pietiekami labi noturēt mitrumu, un pat cilvēkiem ar normālu ādas tipu parādās sausuma sajūta, sprēgāšana vai blāvums. Lai to novērstu, nepieciešama pārdomāta sejas ādas kopšana, kas pielāgota apkures sezonas apstākļiem.
Mitrināšana – ādas komforta pamats
Pirmais un būtiskākais solis cīņā pret sausumu ir dziļa un regulāra mitrināšana. Apkures sezonā ieteicams izvēlēties sejas krēmus un serumus ar sastāvdaļām, kas palīdz noturēt mitrumu ādā — piemēram, hialuronskābi, glicerīnu un keramīdus. Šīs vielas darbojas kā dabisks aizsargmūris, kas novērš ūdens iztvaikošanu un palīdz saglabāt ādas elastību.
Svarīgi arī neaizmirst par mitrinošiem serumiem, kurus uzklāj zem krēma. Tie palīdz ātrāk atjaunot ādas dziļākos slāņus un sniedz papildus aizsardzību pret sausumu. Vakara kopšanā vēlams izmantot nedaudz barojošākus līdzekļus, kas bagātināti ar eļļām vai lipīdiem — tie palīdz atjaunot ādas barjeru nakts laikā, kad tā visaktīvāk reģenerējas.
Attīrīšana bez sausuma efekta
Lai gan šķiet, ka tīrīšana nav tieši saistīta ar mitrināšanu, tā patiesībā ir būtisks posms ādas kopšanā apkures sezonā. Agresīvi attīrīšanas līdzekļi var noņemt ne tikai netīrumus, bet arī dabiskos lipīdus, kas aizsargā ādu. Tas vēl vairāk veicina sausumu un kairinājumu.
Izvēlies saudzīgus attīrīšanas līdzekļus — micelāros ūdeņus, pieniņus vai gelus bez alkohola un sulfātiem. Tie notīra ādu, nebojājot tās dabisko mitruma līdzsvaru. Turklāt, ja āda ir īpaši jutīga, vēlams mazgāt seju ar remdenu, nevis karstu ūdeni, jo karstums vēl vairāk sausina ādas virsmu.
Telpu mikroklimata nozīme
Sejas ādas stāvokli apkures sezonā būtiski ietekmē arī vides apstākļi mājās vai birojā. Gaisa mitruma uzturēšana telpās ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā novērst ādas sausumu. Mitrinātājs vai pat neliels ūdens trauks pie radiatora palīdz saglabāt mitruma līmeni, ko āda uzreiz sajutīs.
Tāpat ir svarīgi neaizmirst par pietiekamu ūdens uzņemšanu. Lai arī ārējā kopšana ir svarīga, mitrums no iekšienes ir tikpat būtisks. Dzerot pietiekami daudz ūdens un iekļaujot uzturā pārtiku, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, iespējams uzturēt ādu veselīgu un mirdzošu pat visaukstākajos mēnešos.
Papildu aizsardzība pret ārējiem faktoriem
Apkures sezona bieži nozīmē arī aukstu vēju un krasas temperatūras maiņas, kas var būt īsts izaicinājums ādai. Lai pasargātu ādu, pirms došanās ārā ieteicams uzklāt aizsargkrēmu, kas palīdz saglabāt mitrumu un neļauj aukstumam bojāt ādas virskārtu.
Vēl viens efektīvs risinājums ir regulāras barojošas maskas. Tās sniedz ātrus rezultātus, papildina ādas mitruma rezerves un atjauno tās elastību.
Sejas ādas sausums apkures sezonā nav neizbēgams — ar pareizu sejas ādas kopšanu un uzmanību pret ādas vajadzībām to var novērst. Izvēloties atbilstošus mitrinošus, aizsargājošus un saudzīgus produktus, iespējams saglabāt veselīgu un starojošu ādu visu ziemu.
