Ilgstoša sēdēšana nav mūsu veselībai labvēlīga. Laiku pa laikam nepieciešama izkustēšanās un izstaipīšanās – kā to darīt pareizi, uzzināsi nodarbībās, kas notiks Trikātā, Kauguros un Mūrmuižā.
Visas nodarbības ir bez maksas.