Valmieras Ziņas

Pieci neredzamie palīgi cīņā pret saaukstēšanos

Lasīšanas laiks: 4 min

Saaukstēšanās ir klasiska gada visaukstāko mēnešu problēma. Tā ik pa brīdim valda ikvienās mājās, birojā, skolā un sporta klubā. Tikai retais spēj visu gadu izvairīties no saaukstēšanās un pierādīt, ka spēcīga imūnsistēma, ikdienas režīma ievērošana un dažādu palīglīdzekļu līdzdalība spēj nodrošināt izvairīšanos no nepatīkamās saaukstēšanās. Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa iesaka 5 “neredzamos palīgus”, kuriem vienmēr vajadzētu atrasties blakus ikdienas cīņai pret saaukstēšanos.

Ikdienas profilakse

Pirmais neredzamais palīgs ir pavisam vienkāršs – neliela ikdienas profilakse. Cīņā ar saaukstēšanos jācenšas ikdienā ģērbties atbilstoši gadalaikam un laika apstākļiem, jāizvairās no caurvēja vai straujas ķermeņa sakaršanas un atdzišanas. Kā darba vidē, tā mājās, ieteicams arī regulāri vēdināt telpas. Noteikti neatsverams palīgs būs arī pietiekams un labs miegs, uzturēšanās svaigā gaisā, regulāra šķidruma lietošana un vitamīnu lietošana.

Antibakteriālie līdzekļi

Kad ikdienā ievērota pareiza ģērbšanās, vitamīnu lietošana un sabalansēts uzturs, jāturpina cīņa ar baktērijām. Rudens un ziemas sezonā dažādas vīrusu un slimību baktērijas apkārtējā vidē ir krietni vairāk, tādēļ nepietiek tikai ar regulāru roku mazgāšanu. Pēc iekāpšanas sabiedriskajā transportā, iepirkšanās veikalā un citu sabiedrisku vietu apmeklējuma vīrusu sezonā, būtu nepieciešams nomazgāt rokas. Ja nomazgāt rokas nav iespējams tradicionāli – ar ūdeni un ziepēm, pavisam ērti var iesaistīt arī dažāda veida antibakteriālos līdzekļus. Ikdienas lietošanai visērtākie būs antibakteriālie līdzekļi želejas vai šķidrā veidā, ar kuriem ātri var notīrīt rokas, vai arī antibakteriālās mitrās salvetes, kas īpaši parocīgas būs bērniem. Parasti antibakteriālie līdzekļi ir mazos iepakojumos, tādēļ tie neaizņems daudz vietas, un būs parocīgi novietojami it visur – birojā, mājās, mugursomā, mēteļa kabatā vai mašīnā. Antibakteriālie roku mazgāšanas līdzekļi ir pieejami kā pieaugušajiem, tā bērniem.

Sildošie un pretsāpju plāksteri

Viens no piemirstiem, bet ikdienā parocīgi izmantojamiem līdzekļiem ir sinepju un piparu plāksteri. Sinepju plāksterus izmanto kā iedarbīgu palīglīdzekli pie elpceļu un muskuļu kaitēm. Tie paredzēti sinepju pulvera ātrai un ērtai ārīgai lietošanai. Plāksteri nodrošina siltuma sajūtu un veicina asinsriti, ja tie uzlīmēti uz pareizās vietas – muguras vai krūškurvja. Tāpat arī piparu plāksteri ir sildoši plāksteri, lietojami saaukstēšanās, sāpju un klepus gadījumā. Uzlīmēti uz sāpošās vietas, tie spēs mazināt sāpes. Liels plus plāksteriem ir tāds, ka tos var lietot esot darba vietā, paslēpjot zem apģērba, savukārt tiem, kuriem nepatīk lietot iekšķīgos medikamentus, šī būs lieliska alternatīva.

Ēteriskās eļļas un plāksteri

Imunitātes stiprināšanai, kā arī organisma pretošanās palielināšanai pret vīrusu infekcijām visnoderīgākā būs tieši eikalipta eļļa. Eikalipta eļļa ir neaizvietojama angīnas, iesnu, bronhīta, pneimonijas, plaušu tuberkulozes gadījumā, tai piemīt lielisks brūču diedzējošais un dezinficējošais efekts, tas ir lielisks līdzeklis gaisa uzlabošanai istabā, it īpaši gripas epidēmijas laikā. Tāpat elpceļiem palīdzēs arī tējas koka eļļa, skuju koku eļļas, kā arī citrusaugļu ēteriskās eļļas. Tās ir iespējams lietot dažādi – izmantojot vienkārši telpas aromāta uzlabošanai, pievienojot ūdenim, dodoties vannā, iemasējot pēdas pirms gulēt iešanas, elpceļiem palīdzēs eļļas ieelpošana no auduma drāniņas vai salvetes, vai uzpilināšana uz spilvena, lai naktī spētu gulēt bez aizlikta deguna. Lielisks palīgs elpošanas atvieglošanai, piemēram, bērniem ir dažādu dabas aromātu plāksteri, ko ir ērti pielīmēt uz apģērba krūšu rajonā pirms miega. Eikalipta, piparmētru un lavandas ēteriskās eļļas izgarojumi darbojas visas nakts garumā, atvieglojot elpošanu.

Karstie dzērieni

Pie pirmajiem saaukstēšanās simptomiem noderīgs būs karstais dzēriens ar C vitamīnu un kalciju, karsta tēja ar ingveru, upeņu sulas uzlējums vai jebkura zāļu tēja ar medu. Bezrecepšu karstie dzērieni būs kā trieciens saaukstēšanās simptomiem, ja nav laika slimot. Parasti aptiekās iegādājamie bezrecepšu līdzekļi ir viens no pirmajiem soļiem, kuru spert, ja ir jūtamas galvassāpes, sāpes kaklā, apgrūtināta elpošana caur degunu, nogurums. Karsto dzērienu lietošana uzlabos pašsajūtu un atvieglos sāpes uz kādu brīdi. Farmaceite šos preparātus iesaka izmantot tikai neatliekamos gadījumos, kad, neskatoties uz temperatūru, nevar atļauties slimot. Turklāt farmaceite brīdina, ka, lietojot kombinētos dzērienus, papildu paracetamolu saturošus līdzekļus lietot nedrīkst, jo, tā kā tie jau satur paracetamolu, pavisam viegli var pārsniegt pieļaujamās devas.

Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests (reģistrācijas Nr. 90009029104, nmpd.gov.lv) aicina pieteikties uz vakantajiem amatiem NEATLIEKAMĀS MEDICĪNAS (NM) ĀRSTA PALĪGS VALMIERAS BRIGĀŽU ATBALSTA CENTRĀ Valmieras, Rūjienas, Alojas neatliekamās medicīniskās palīdzības punktos (profesijas kods 3258 01) uz nenoteiktu laiku Darba laiks: pilna slodze saskaņā ar summētā darba laika grafiku Darba vieta: Rīgas iela 47A, Valmiera Valdemāra iela 26, Rūjiena Rīgas iela 10, Aloja Mēs Tev uzticēsim nodrošināt savlaicīgu un kvalitatīvu neatliekamās medicīniskās palīdzības sniegšanu pacientiem Tu esi kā radīts darbam NMPD, ja Tev ir neatliekamās medicīnas ārsta palīga pirmā līmeņa profesionālā augstākā medicīniskā izglītība; sertifikāts neatliekamās medicīnas ārsta palīga specialitātē; zināšanas neatliekamās medicīniskās palīdzības nodrošināšanā un tai nepieciešamo resursu pārvaldīšanā; labas komunikācijas prasmes un spēja strādāt komandā; prasmes patstāvīgi plānot un organizēt savu darbu; spēja pieņemt lēmumus un rīkoties atbilstoši situācijai; valsts valodas prasme C1 līmenī; prasme lietot sakaru ierīces un informāciju tehnoloģijas. Ko Tu iegūsi, ja pievienosies mums izaicinājumu pilnu darbu; atbalstu no pieredzējušiem kolēģiem darbu uzsākot; darba samaksu mēnesī par pilnu slodzi ar piemaksām par darbu paaugstināta riska apstākļos un darbu naktī līdz 2341.00 EUR (pirms nodokļu nomaksas); piemaksu par darba stāžu (ja darba stāžs lielāks par 1 gadu); iespēju plānot savu darba grafiku; atbalstu Tavai izaugsmei un profesionālajai attīstībai (mācības, kursi u.c.); valsts apmaksātu veselības aprūpi – Tev nebūs jāmaksā pacienta iemaksas un līdzmaksājumi; papildus bonusus - papildatvaļinājumu līdz 8 dienām, redzes korekcijas līdzekļu iegādes izdevumu daļēju kompensāciju u.c.; iespēju doties izdienas pensijā. Lai pieteiktos konkursam, dzīves gājumu CV (Curriculum Vitae) līdz 2024.gada 21.aprīlim sūtīt elektroniski uz e-pastu: konkursam@nmpd.gov.lv ar norādi “Ārsta palīgs Valmieras BAC” vai iesniegt personīgi Rīgas ielā 47A, Valmierā. Sīkāka informācija pa tālruni: 67337201 vai 67337203 Sazināsimies ar pretendentiem, kuri būs tikuši līdz otrajai pretendentu atlases kārtai. Pamatojoties uz Vispārīgo datu aizsardzības regulu, informējam, ka pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi atbilstoši normatīvajiem aktiem nodarbinātības jomā. Datu pārzinis ir Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests, adrese: Laktas iela 8, Rīga, LV-1013; tālr. Nr. 67337000; e-pasts: nmpd@nmpd.gov.lv. Vairāk informācijas skatīt: https://www.nmpd.gov.lv/lv/privatuma-politika#personala-atlase Profesija: ĀRSTA PALĪGS/ FELDŠERIS Darba vietas adrese: LATVIJA, Rīgas iela 47, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Ierēdņa amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Ierēdņa amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-04-21 Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

SIA „Firma Madara’89”- viens no lielākajiem mazumtirdzniecības uzņēmumiem, kas veiksmīgi darbojas pārtikas mazumtirdzniecībā, piedāvā darbu pārdevējam (-ai) veikalā “top!” Valkas ielā 1,Valmierā . Galvenie darba pienākumi: Pārtikas un nepārtikas preču tirdzniecība; Pircēju apkalpošana pie kases; Preču pieņemšana, pasūtīšana, uzskaite, izvietošana tirdzniecības zālē; Preču realizācijas termiņu, marķējuma, kvalitātes, uzglabāšanas apstākļu un atbilstošas temperatūras kontrole. Prasības kandidātiem: Vēlama pieredze pārtikas tirdzniecībā; Precizitāte, atbildības sajūta. Piedāvājam: Veselības apdrošināšana; Papildus sociālās garantijas pēc nostrādāta gada; Svētku dāvanas; Atmaksātus papildatvaļinājumus; Profesionālās un personīgās izaugsmes iespējas; Mūsdienīgu darba vidi; Darba alga no EUR 900-950 (bruto); Darba laiks maiņās no plkst. 8.00-22.00. CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: cv@madara89.lv, ar norādi – pārdevējs VALMIERĀ,Valkas ielā vai pieteikties personīgi pie veikala vadītājas,vai WhatsApp tel.nr. +371 27 290 347. Profesija: MAZUMTIRDZNIECĪBAS VEIKALA PĀRDEVĒJS Darba vietas adrese: LATVIJA, Valkas iela 1, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Maiņu darbs Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Tirdzniecība / Mārketings Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-04-10 Kontaktpersona: CV lūdzam sūtīt uz e-pastu: cv@madara89.lv Vai pieteikties WhatsApp +371 27290347 Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

Mūsu partneri