Valmieras Ziņas

Norisināsies fiziskās aktivitātes Rūjienas novada sporta hallē

Lasīšanas laiks: 3 min

Janvāra sākumā ir vērojams lielāks sportot gribētāju pieplūdums, jo lielai daļai cilvēku Jaunais gads ir kā atskaites punkts, no kura uzsākt ko jaunu. Savā ziņā tas nemaz nav slikti, ja ir šāds atspēriena punkts, galvenais to nepārtraukt pēc nedēļas. Diemžēl, lielākā daļa no tiem cilvēkiem, kuri sportošanu ir uzstādījuši kā Jaunā gada apņemšanos, padodas pēc pirmajām divām nedēļām vai mēneša, maksimums diviem. Protams, ir arī tādi, kuri turpina sportot visu gadu. Ja galvā ir doma – es vēlos sportot, tad tas ir jādara uzreiz, tajā pašā vai nākamajā dienā, nav jāgaida Jaunais gads, pavasaris vai kārtējā pirmdiena. Lai sāktu sportot, datumam nav nozīmes. Populārākais aizbildinājums, ar ko cilvēki attaisno nesportošanu, ir laika trūkums, taču prakse liecina, ka laiku vienmēr var atrast, galvenais ir gribēt, būt motivētam. Svarīgi, lai treniņu process kļūst par ikdienu, nevis Jaunā gada apņemšanos! Tas izdosies tikai tad, ja izvēlētais sports kaut mazliet patiks – ja cilvēkam nepatīk skriet, būs ļoti grūti piespiest sevi to darīt. Ir dažādas iespējas, kā būt aktīvam – ir jāatrod sev piemērotākās aktivitātes un noteikti viss izdosies. Domājams, ka ikviens cilvēks ir spējīgs atrast kādu aktivitāti vai sporta veidu, ar ko nodarboties, galvenais ir gribēt! Nav tādu cilvēku, kuri nav radīti sportam vai fiziskajām aktivitātēm.

Rūjienas novada sporta hallē jebkuram novada  un kaimiņu novada iedzīvotājam tiek dota iespēja pēcpusdienas un vakara stundas aizpildīt ar fiziskām aktivitātēm profesionālu pasniedzēju vadībā, kā arī trenēties individuāli (no 16 gadu vecuma). Jebkurā nodarbību grupā gaidīsim arī jaunus dalībniekus (grupās, kur ir ierobežots dalībnieku skaits, iepriekš jāpiesakās pie pasniedzējiem). Jebkurā grupā pieņem jaunus dalībniekus.

VISPĀRATTĪSTOŠĀ VINGROŠANA – pirmdiena, trešdiena plkst.16.30-20.30 (vadītāja fizioterapeite Diāna Vējkrīgere, tālr.29490497), dalība grupās iepriekš  jāpiesaka vadītājai.

ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA GRUPĀ – VESELA MUGURA – pirmdiena plkst.19.30-20.30, ceturtdiena plkst.18.00-19.00 un 19.00-20.00 (vadītāja fizioterapeite Daira Lāce, tālr.25436702).

Dziļās muskulatūras treniņš sertificēta fizioterapeita vadībā. Nodarbības laikā nostiprināsim muguras dziļos muskuļus, vēdera presi u.c. muskuļu grupas. Nodarbības palīdzēs veidot pareizu stājas stereotipu un tikt galā ar muguras sāpēm gan jostas, gan kakla, gan krūšu daļā. Nodarbības ir piemērotas jebkuram vecumam un jebkurai sagatavotības pakāpei – no skolniekiem līdz senioriem!

Rūjienas novada pašvaldības projekts „Esi vesels, Rūjienas iedzīvotāj!”

BODY-BIKE – otrdiena plkst.19.30-20.30; ceturtdiena plkst.20.00-21.00, piektdiena plkst.18.00-19.00 (trenere Saiva Virse, tālr.29173389), dalība grupās iepriekš jāpiesaka trenerei.

BODY-BIKE  – pirmdiena plkst.18.00-19.00; trešdiena plkst.18.30-19.30 un 20.00-21.00, piektdiena 19.30-20.30 (trenere Ieva Lūsīte, tālr.29194148), dalība grupās iepriekš  jāpiesaka trenerei.

ZEMAS INTENSITĀTES JOGA (1.nodarbība 10.janvārī) – trešdiena plkst.15.30-16.30 (instruktore Sabīne Paura, tālr.26218865)

Viegls, veselību veicinošs vingrinājumu komplekss iesācējiem, balstīts jogas praksē. Nodarbību laikā tiks saudzīgi izkustinātas locītavas un stiprināti muskuļi, apgūti elpošanas vingrinājumi un relaksācija. Lai padarītu kustības efektīvākas, tiks izmantoti dažādi palīglīdzekļi (krēsli, jogas bloki, jostas un cits inventārs ). Piemērots jebkuram interesentam, lai uzlabotu vispārējo veselības stāvokli.

Rūjienas novada pašvaldības projekts „Esi vesels, Rūjienas iedzīvotāj!”

JOGA – otrdiena plkst.17.30-19.00, ceturtdiena plkst.15.30-17.00 (instruktore Sabīne Paura, tālr.26218865)

Joga ir gadsimtiem sens veselību stiprinošs kustību un elpošanas vingrinājumu komplekss, kas veicina ķermeņa atveseļošanos un atjaunošanos. 

Otrdienas nodarbība: Rūjienas novada pašvaldības projekts „Esi vesels, Rūjienas iedzīvotāj!”

 DEJAS (vēderdejas, indiešu, latino, čigānu un citas dejas) – ceturtdiena plkst.17.00-19.00 (pasniedzēja Evija Kokorite, tālr.29808024)  

BASKETBOLS VĪRIEŠIEM – otrdiena plkst.19.30-21.00, ceturtdiena plkst.20.00-21.30, piektdiena plkst.20.00-21.40 (ja nenotiek LBL3 spēles

VOLEJBOLS SIEVIETĒM – otrdiena plkst.18.00-20.00, ceturtdiena plkst.18.00–20.00 (koordinatore Sannija Kalniņa tālr.29113658)

GALDA TENISS – pirmdiena, trešdiena, piektdiena plkst.18.00-21.00. (koordinators Andris Upīts tālr.26450789)

NOVUSS –ceturtdiena plkst.18.00-21.00 (koordinators Egils Auniņš, tālr.29203614).

Trenažieru zāli, aerobikas zāli, galda spēļu zāli un lielo sporta zāli (kad zālēs nenotiek nodarbības) var izmantot individuālajām nodarbībām. Detalizētāka informācija par nodarbībām pieejama Rūjienas vidusskolas mājaslapā www.rujienasvidusskola.lv/sporta-zle vai pie dežurantes Taigas Rūjienas novada sporta hallē no plkst.15.00-22.00 (Taiga –mob.tālr.28616653).

AS “Sadales tīkls” (reģistrācijas Nr.40003857687) nodrošina elektroenerģijas savienojumu vairāk nekā 800 000 klientu pieslēgumu visā  Latvijā. Mēs ilgtermiņā rūpējamies par droša, vieda un efektīva elektrotīkla attīstību, lai nodrošinātu klientiem kvalitatīvu elektroapgādi un veicinātu sabiedrības labklājību, drošību un izaugsmi. Aicinām darbā specializētā automobiļa vadītāju   (profesijas kods –833208) Darba vieta: Valmiera Raiņa iela 12B Darbs uz noteiktu laiku, pilna slodze. Atalgojums sākot no 1410,00 EUR līdz 1580,00 EUR bruto mēnesī Mēs Tev uzticēsim veikt kravu pārvadājumus un strādāt ar specializēto tehniku elektropārvades līniju remonta darba izpildē veikt ikdienas tehnisko apkopi un piedalīties darba pienākumu veikšanai nodoto transportlīdzekļu uzturēšanas un remonta darbos Piesakies, ja Tev ir vispārējā vidējā izglītība valsts valodas zināšanas pamata līmenī (A2) pieredze tehnikas remontā B, BE, C un CE grupas un 95.koda autovadītāja apliecība TR 2 kategorijas traktortehnikas vadītāja apliecība prasme darbā ar datoru (MS Office) pieredze elektropārvades līniju trašu tīrīšanā (vēlama) B vai C elektrodrošības grupa (vēlama) Esot mūsu komandā, Tu iegūsi: uz tehnoloģijām balstītu mūsdienīgu darba vidi vienā no Latvijas vadošajiem uzņēmumiem veselības un nelaimes gadījumu apdrošināšanu apmācību darba vietā profesionālās izaugsmes iespējas profesionālus un atsaucīgus kolēģus Pieteikumus gaidīsim līdz 10.04.2024. Pieteikuma vēstuli un CV, neiekļaujot sensitīvu informāciju (piem. foto, tautību, vecumu utt.), ar norādi “Specializētā automobiļa vadītājs/-a" sūti uz e-pastu:darbs@sadalestikls.lv vai piesakies mājaslapā: www.sadalestikls.lv/lv/darba-iespejas Iesniegto informāciju uzglabāsim 4 mēnešus. Ar detalizētu informāciju par AS "Sadales tīkls" veikto personas datu apstrādi var iepazīties mājas lapas www.sadalestikls.lv sadaļā "PERSONAS DATU APSTRĀDE"- "Personas datu apstrāde pretendentu atlases procesā". Iesniegtā informācija atlases caurspīdīguma nodrošināšanas un darbinieku interešu pārstāvības mērķa sasniegšanai var tikt nodota LAB "Enerģija", www.energija.lv. Iebildumu gadījumā informē mūs, e-pasts: darbs@sadalestikls.lv Ja ir papildus jautājumi, raksti uz epastu: darbs@sadalestikls.lv Profesija: SPECIALIZĒTĀ /AUTOMOBIĻA VADĪTĀJS Darba vietas adrese: LATVIJA, Raiņa iela 12, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Elektronika / Enerģētika / Elektroenerģija Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-04-10 Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests (reģistrācijas Nr. 90009029104, nmpd.gov.lv) aicina pieteikties uz vakantajiem amatiem NEATLIEKAMĀS MEDICĪNAS (NM) ĀRSTA PALĪGS VALMIERAS BRIGĀŽU ATBALSTA CENTRĀ Valmieras, Rūjienas, Alojas neatliekamās medicīniskās palīdzības punktos (profesijas kods 3258 01) uz nenoteiktu laiku Darba laiks: pilna slodze saskaņā ar summētā darba laika grafiku Darba vieta: Rīgas iela 47A, Valmiera Valdemāra iela 26, Rūjiena Rīgas iela 10, Aloja Mēs Tev uzticēsim nodrošināt savlaicīgu un kvalitatīvu neatliekamās medicīniskās palīdzības sniegšanu pacientiem Tu esi kā radīts darbam NMPD, ja Tev ir neatliekamās medicīnas ārsta palīga pirmā līmeņa profesionālā augstākā medicīniskā izglītība; sertifikāts neatliekamās medicīnas ārsta palīga specialitātē; zināšanas neatliekamās medicīniskās palīdzības nodrošināšanā un tai nepieciešamo resursu pārvaldīšanā; labas komunikācijas prasmes un spēja strādāt komandā; prasmes patstāvīgi plānot un organizēt savu darbu; spēja pieņemt lēmumus un rīkoties atbilstoši situācijai; valsts valodas prasme C1 līmenī; prasme lietot sakaru ierīces un informāciju tehnoloģijas. Ko Tu iegūsi, ja pievienosies mums izaicinājumu pilnu darbu; atbalstu no pieredzējušiem kolēģiem darbu uzsākot; darba samaksu mēnesī par pilnu slodzi ar piemaksām par darbu paaugstināta riska apstākļos un darbu naktī līdz 2341.00 EUR (pirms nodokļu nomaksas); piemaksu par darba stāžu (ja darba stāžs lielāks par 1 gadu); iespēju plānot savu darba grafiku; atbalstu Tavai izaugsmei un profesionālajai attīstībai (mācības, kursi u.c.); valsts apmaksātu veselības aprūpi – Tev nebūs jāmaksā pacienta iemaksas un līdzmaksājumi; papildus bonusus - papildatvaļinājumu līdz 8 dienām, redzes korekcijas līdzekļu iegādes izdevumu daļēju kompensāciju u.c.; iespēju doties izdienas pensijā. Lai pieteiktos konkursam, dzīves gājumu CV (Curriculum Vitae) līdz 2024.gada 21.aprīlim sūtīt elektroniski uz e-pastu: konkursam@nmpd.gov.lv ar norādi “Ārsta palīgs Valmieras BAC” vai iesniegt personīgi Rīgas ielā 47A, Valmierā. Sīkāka informācija pa tālruni: 67337201 vai 67337203 Sazināsimies ar pretendentiem, kuri būs tikuši līdz otrajai pretendentu atlases kārtai. Pamatojoties uz Vispārīgo datu aizsardzības regulu, informējam, ka pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi atbilstoši normatīvajiem aktiem nodarbinātības jomā. Datu pārzinis ir Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests, adrese: Laktas iela 8, Rīga, LV-1013; tālr. Nr. 67337000; e-pasts: nmpd@nmpd.gov.lv. Vairāk informācijas skatīt: https://www.nmpd.gov.lv/lv/privatuma-politika#personala-atlase Profesija: ĀRSTA PALĪGS/ FELDŠERIS Darba vietas adrese: LATVIJA, Rīgas iela 47, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Ierēdņa amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Ierēdņa amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-04-21 Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

Mūsu partneri