Valmieras Ziņas

Atkārtoti izdota noderīga grāmata topošajām māmiņām

Lasīšanas laiks: 3 min

“Vieglu dzemdību metode” ir grāmata, kura atkārtotu izdevumu latviešu valodā piedzīvojusi pēc daudzkārtēja lasītāju pieprasījuma – jo ar tās palīdzību gatavošanās grūtniecībai un dzemdībām kļūst labāk izprotamas, un līdz ar to vieglāk pārciešamas gan māmiņai, gan bērniņam.

Grāmatas autore ir praktizējoša britu ārste un vecmāte Govri Motha, kura vieglo dzemdību metodi izveidojusi, balstoties ājurvēdas principos. Metodes mērķis ir palīdzēt sievietēm izjust dziļu saskarsmi ar topošo mazuli, kā arī radīt topošajām māmiņām pārliecību par spēju dabiski dzemdēt savu bērniņu. Tūkstošiem sieviešu ir izmantojušas šo efektīvo metodi un sekmīgi laidušas pasaulē veselus bērniņus. Viņu vidū ir modeles Keita Mosa un Ella Makfērsona, lēdija Helēna Vindzora un aktrise Gvineta Paltrova. Kopš grāmatas pirmā izdevuma latviešu valodā arī daudzas latviešu māmiņas ir izmantojušas “Vieglo dzemdību metodi”, jo to iesaka un praktizē vairākas vecmātes.

Kāpēc tapa šī grāmata? Autore min, ka kādā aptaujā noskaidrots – vairāk nekā 80 % sieviešu dzemdībās jutušas bailes, bet 53 % atzīst, ka “tas bija daudz briesmīgāk”, nekā viņas bija iedomājušās. Govri pieredze liek apgalvot, ka patiesībā tā nebūtu jābūt – dzemdības var būt dabiskas, ātras un vieglas. Viņas izstrādātā programma palīdz sagatavot dzemdībām gan ķermeni, gan prātu.

Programma darbojas trijos līmeņos. Pirmajā līmenī mērķis ir attīrīt ķermeni, lai nebūtu lieka muskuļu sasprindzinājuma, ūdens aiztures vai locītavu stīvuma, kas varētu traucēt iegurņa paplašināšanos un atslābināšanos, jo tas ir svarīgs priekšnoteikums vieglām dzemdībām.
Otrais līmenis saistīts ar sievietes emocionālās attieksmes maiņu pret grūtniecību un iespējamām bažām par dzemdībām, attīstot sievietē pārliecību, ka viņa var pārvaldīt kontrakcijas un regulēt dzemdību gaitu.

Trešais līmenis ir saistīts ar emocijām – Dr. Govri māca, kā ar mīlestību gaidīt bērniņu un mācīties saskarsmi ar viņu, mazajam vēl mātes klēpī esot.

Šī grāmata runā arī ar topošajiem tētiem – viņi aktīvi tiek aicināti iesaistīties bērniņa gaidīšanas procesā, gan masējot grūtnieces punci, gan citādi sazinoties ar gaidāmo mazuli. Izrādās, nodibināt emocionālu saikni ar bērnu iespējams jau mātes miesās, un to var ne tikai māmiņa.

Grāmatā atradīsiet paskaidrojumus ājurvēdiskajām metodēm un ieteikumus to pielietošanai, dažus padomus uztura jomā un ārkārtīgi daudz informācijas par to, kā pareizi izturēties pret savu ķermeni – jūsu mīļotā un gaidītā bērna pirmo mājokli. Un atklāsiet, ka šīs zināšanas noderēs gan tām jaunajām mammām, kuras izdzīvo pirmo grūtniecību, gan tām, kuras domā, ka par dzemdībām un grūtniecību jau zina ļoti daudz, jo dzemdējušas jau vairākas reizes.

No angļu valodas tulkojusi Līvija Vulfa.

AS “Sadales tīkls” (reģistrācijas Nr.40003857687) nodrošina elektroenerģijas savienojumu vairāk nekā 800 000 klientu pieslēgumu visā  Latvijā. Mēs ilgtermiņā rūpējamies par droša, vieda un efektīva elektrotīkla attīstību, lai nodrošinātu klientiem kvalitatīvu elektroapgādi un veicinātu sabiedrības labklājību, drošību un izaugsmi. Aicinām darbā specializētā automobiļa vadītāju   (profesijas kods –833208) Darba vieta: Valmiera Raiņa iela 12B Darbs uz noteiktu laiku, pilna slodze. Atalgojums sākot no 1410,00 EUR līdz 1580,00 EUR bruto mēnesī Mēs Tev uzticēsim veikt kravu pārvadājumus un strādāt ar specializēto tehniku elektropārvades līniju remonta darba izpildē veikt ikdienas tehnisko apkopi un piedalīties darba pienākumu veikšanai nodoto transportlīdzekļu uzturēšanas un remonta darbos Piesakies, ja Tev ir vispārējā vidējā izglītība valsts valodas zināšanas pamata līmenī (A2) pieredze tehnikas remontā B, BE, C un CE grupas un 95.koda autovadītāja apliecība TR 2 kategorijas traktortehnikas vadītāja apliecība prasme darbā ar datoru (MS Office) pieredze elektropārvades līniju trašu tīrīšanā (vēlama) B vai C elektrodrošības grupa (vēlama) Esot mūsu komandā, Tu iegūsi: uz tehnoloģijām balstītu mūsdienīgu darba vidi vienā no Latvijas vadošajiem uzņēmumiem veselības un nelaimes gadījumu apdrošināšanu apmācību darba vietā profesionālās izaugsmes iespējas profesionālus un atsaucīgus kolēģus Pieteikumus gaidīsim līdz 10.04.2024. Pieteikuma vēstuli un CV, neiekļaujot sensitīvu informāciju (piem. foto, tautību, vecumu utt.), ar norādi “Specializētā automobiļa vadītājs/-a" sūti uz e-pastu:darbs@sadalestikls.lv vai piesakies mājaslapā: www.sadalestikls.lv/lv/darba-iespejas Iesniegto informāciju uzglabāsim 4 mēnešus. Ar detalizētu informāciju par AS "Sadales tīkls" veikto personas datu apstrādi var iepazīties mājas lapas www.sadalestikls.lv sadaļā "PERSONAS DATU APSTRĀDE"- "Personas datu apstrāde pretendentu atlases procesā". Iesniegtā informācija atlases caurspīdīguma nodrošināšanas un darbinieku interešu pārstāvības mērķa sasniegšanai var tikt nodota LAB "Enerģija", www.energija.lv. Iebildumu gadījumā informē mūs, e-pasts: darbs@sadalestikls.lv Ja ir papildus jautājumi, raksti uz epastu: darbs@sadalestikls.lv Profesija: SPECIALIZĒTĀ /AUTOMOBIĻA VADĪTĀJS Darba vietas adrese: LATVIJA, Raiņa iela 12, Valmiera, Valmieras nov. Darba veids: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Elektronika / Enerģētika / Elektroenerģija Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Darbinieka amats uz noteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-04-10 Izglītības līmenis: Vispārējā vidējā izglītība

Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests (reģistrācijas Nr. 90009029104, nmpd.gov.lv) aicina pieteikties uz vakantajiem amatiem NEATLIEKAMĀS MEDICĪNAS (NM) ĀRSTA PALĪGS VALMIERAS BRIGĀŽU ATBALSTA CENTRĀ Valmieras, Rūjienas, Alojas neatliekamās medicīniskās palīdzības punktos (profesijas kods 3258 01) uz nenoteiktu laiku Darba laiks: pilna slodze saskaņā ar summētā darba laika grafiku Darba vieta: Rīgas iela 47A, Valmiera Valdemāra iela 26, Rūjiena Rīgas iela 10, Aloja Mēs Tev uzticēsim nodrošināt savlaicīgu un kvalitatīvu neatliekamās medicīniskās palīdzības sniegšanu pacientiem Tu esi kā radīts darbam NMPD, ja Tev ir neatliekamās medicīnas ārsta palīga pirmā līmeņa profesionālā augstākā medicīniskā izglītība; sertifikāts neatliekamās medicīnas ārsta palīga specialitātē; zināšanas neatliekamās medicīniskās palīdzības nodrošināšanā un tai nepieciešamo resursu pārvaldīšanā; labas komunikācijas prasmes un spēja strādāt komandā; prasmes patstāvīgi plānot un organizēt savu darbu; spēja pieņemt lēmumus un rīkoties atbilstoši situācijai; valsts valodas prasme C1 līmenī; prasme lietot sakaru ierīces un informāciju tehnoloģijas. Ko Tu iegūsi, ja pievienosies mums izaicinājumu pilnu darbu; atbalstu no pieredzējušiem kolēģiem darbu uzsākot; darba samaksu mēnesī par pilnu slodzi ar piemaksām par darbu paaugstināta riska apstākļos un darbu naktī līdz 2341.00 EUR (pirms nodokļu nomaksas); piemaksu par darba stāžu (ja darba stāžs lielāks par 1 gadu); iespēju plānot savu darba grafiku; atbalstu Tavai izaugsmei un profesionālajai attīstībai (mācības, kursi u.c.); valsts apmaksātu veselības aprūpi – Tev nebūs jāmaksā pacienta iemaksas un līdzmaksājumi; papildus bonusus - papildatvaļinājumu līdz 8 dienām, redzes korekcijas līdzekļu iegādes izdevumu daļēju kompensāciju u.c.; iespēju doties izdienas pensijā. Lai pieteiktos konkursam, dzīves gājumu CV (Curriculum Vitae) līdz 2024.gada 21.aprīlim sūtīt elektroniski uz e-pastu: konkursam@nmpd.gov.lv ar norādi “Ārsta palīgs Valmieras BAC” vai iesniegt personīgi Rīgas ielā 47A, Valmierā. Sīkāka informācija pa tālruni: 67337201 vai 67337203 Sazināsimies ar pretendentiem, kuri būs tikuši līdz otrajai pretendentu atlases kārtai. Pamatojoties uz Vispārīgo datu aizsardzības regulu, informējam, ka pieteikuma dokumentos norādītie personas dati tiks apstrādāti, lai nodrošinātu šī atlases konkursa norisi atbilstoši normatīvajiem aktiem nodarbinātības jomā. Datu pārzinis ir Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests, adrese: Laktas iela 8, Rīga, LV-1013; tālr. Nr. 67337000; e-pasts: nmpd@nmpd.gov.lv. Vairāk informācijas skatīt: https://www.nmpd.gov.lv/lv/privatuma-politika#personala-atlase Profesija: ĀRSTA PALĪGS/ FELDŠERIS Darba vietas adrese: LATVIJA, Rīgas iela 47, Valmiera, Valmieras nov. Darba laika veids: Summētais darba laiks Darba veids: Ierēdņa amats uz nenoteiktu laiku Slodze: Viena vesela slodze Darbības joma: Veselības aprūpe / Sociālā aprūpe Pieteikto vietu skaits: 1 Līgums: Ierēdņa amats uz nenoteiktu laiku Aktuāla līdz: 2024-04-21 Izglītības līmenis: 1.līmeņa profesionālā augstākā izglītība

Mūsu partneri